Selen u hrani: Sprečite nedostatak, jedite ove namirnice bogate selenom
Postoje brojni preparati sa dodatkom selena ali selen kojise nalazi u hrani je mnogo bolji jer ga organizam bolje apsorbuje i iskorišćava.Zato obratite više pažnje na selen u...
Šta jesti pre, tokom i nakon treninga
Imali ste naporan trening. Dali ste sve od sebe. Pa sad verovatno mislite da ste zaslužili nagradu? Možda ćete svratiti u radnju i kupiti smuti, mafin, ili neku...
RECEPTI od drenjina: Sok, sirup, liker, rakija, slatko, pekmez, čaj…
Da li znate koliko su drenjine lekovite? Prema narodnom predanju, dren se nekada smatrao “magičnom” biljkom koja donosi zdravlje i dugovečnost. Kada su gradili kuće, naši predaci su...
Kajenska ljuta paprika za bolje zdravlje i mršavljenje
Mnogi ljudi kajensku papriku smatraju kraljicom lekovitih biljaka.Ove ljute papričice se hiljadama godina koriste kao lek za različite zdravstvene probleme.Ljuta kajenska paprika nije samo lek, već i sjajan...
Otkrivamo istinu da li su kukuruzne pahuljice dobre za mršavljenje i...
Mnogi ljudi jedu kukuruzne pahuljice (kornflrks) za doručak ili večeru.U ovom članku saznajte da li su one dobre za zdravlje i mršavljenje koliko kalorija imaju i kakav je...
Cink u hrani: 25 namirnica koje su bogate cinkom
U ovom članku saznajte u kojoj hrani se nalazi cink, zašto je važan u organizmu, koje su dnevne potrebe a koji simptomi nedostatka cinka itd....Koje namirnice bogate cinkom...
Kada jesti voće na prazan stomak ili posle obroka
Ishrana bogata voćem i povrćem se smatra jako važnom. Povezana je sa nižim rizikom od gojaznosti i kardiovaskularnih oboljenja. Voće je bogat izvor vitamina, minerala, vlakana i antioksidanasa....
Začin šafran – cena, upotreba, lekovitost…
Šafran je najskuplji začin na svetu. 450g ovog začina može da košta od 500 – 5000 američkih dolara. Godišnja svetska proizvodnja šafrana procenjuje se na oko 300 tona,...
Lekovita bamija za bolju probavu i niži holesterol
Okra, kod nas poznatija kao bamija, spada u neskrobno povrće i sadrži brojne esencijalne vitamine i minerale. To je povrće koje ne sadrži masti i holesterol, a ima...
Semenke bundeve male hranljive bombe ( nutritivna vrednost i lekovitost)
Semenke bundeve su male, ali su zato prave hranljive bombe.Konzumacijom malih količina bundevinog semena možete u sebe uneti značajnu količinu magnezijuma, cinka i zdravih masnoća jer je njihova...