Tofu sir korisna svojstva i vedra strana tofua (sastav, recept, priprema,...
U ovom članku ćete saznati šta je zapravo tofu sir od soje, kakav je njegov sastav, kako se priprema, koja je cena a tu su i kompletan nutritivni...
Šta je kreatin, kako se pije i koja su njegova neželjena...
Šta je kreatin ?
Kreatin je supstanca koja se nalazi u mišićnim ćelijama i pomaže mišićima da proizvode energiju tokom podizanja tereta ili tokom vežbanja. Kreatin je veoma popularan...
Vodeni kefir – recept i uticaj na zdravlje i mršavljenje
Domaći vodeni kefir, fermentisani napitak koji sadrži dobre bakterije, je lako pripremiti i mnogo je ukusniji od sličnih probiotskih pića kao što su kombuha i kvas. Po ukusu...
Semenke bundeve male hranljive bombe ( nutritivna vrednost i lekovitost)
Semenke bundeve su male, ali su zato prave hranljive bombe.Konzumacijom malih količina bundevinog semena možete u sebe uneti značajnu količinu magnezijuma, cinka i zdravih masnoća jer je njihova...
Selen u hrani: Sprečite nedostatak, jedite ove namirnice bogate selenom
Postoje brojni preparati sa dodatkom selena ali selen kojise nalazi u hrani je mnogo bolji jer ga organizam bolje apsorbuje i iskorišćava.Zato obratite više pažnje na selen u...
7 zdravijih zamena za šećer – stevija, ksilitol, eritrol, melasa…
Dodati šećer je verovatno jedan od najgorih sastojaka u našoj današnjoj ishrani.
Šećer se dovodi u vezu sa mnogim ozbiljnim bolestima, uključujući gojaznost, srčane bolesti, dijabetes i rak.
Ono što...
Namirnice koje (ne) goje: Najbolja hrana za održavanje vitke linije i...
Čak i ako spadate u one koji su ludi za održavanjem dobre linije, trebalo bi da znate da postoje namirnice koje ne goje i koje možete da jedete...
Oleinska kiselina upotreba, korisna svojstva, namirnice izvori
Šta je oleinska kiselina?
Oleinska kiselina, ili mononezasićena omega 9 masna kiselina, je svetložuta, uljana tečnost sa mirisom koji podseća na mast. Masne kiseline su glavne komponente masti u...
Palačinke (kalorije, recept kako se prave)
Ko je za palačinke? To je pitanje na koje se skoro nikad ne dobija negativan odgovor! Tako je već vekovima, na svim meridijanima – od starih Rimljana, do Napoleona,...
Ako imate nedostatak kalijuma ove namirnice bogate kalijumom će vam pomoći
Kalijum, snižava krvni pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije i umanjuje rizik od nastanka moždanog udara. Nedostatak kalijuma može da izazove umor, nesanicu, depresiju, slabost mišića i...