Hrana bogata vlaknima: Ovo su namirnice koje su vam potrebne (spisak)

Hrana bogata vlaknima je veoma važna za dobru probavu, kod hemoroida, hemoroida u trudnći i kod mnogih drugih stanja... Vlakna daju osećaj sitosti, poboljšavaju zdravlje i doprinose mršavljenju. Osećaćete...

Zašto treba jesti beli luk na prazan želudac (stomak)? kao lek...

Zašto treba jesti beli luk na prazan želudac? Ako se jede na prazan stomak pre doručka, beli luk deluje kao antibiotik i prirodni filter. Beli luk smanjuje visok krvni...

Sirova hrana (ishrana) – kompletni vodič za početnike i jelovnik

Ishrana sirovom (presnom) hranom je ideja koja se pojavila tokom 19. veka, međutim, popularnost je stekla par godina unazad. Zagovornici ove ideje smatraju da je ishrana u kojoj preovladava...

Začin šafran – cena, upotreba, lekovitost…

Šafran je najskuplji začin na svetu. 450g ovog začina može da košta od 500 – 5000 američkih dolara. Godišnja svetska proizvodnja šafrana procenjuje se na oko 300 tona,...

Kajenska ljuta paprika za bolje zdravlje i mršavljenje

Mnogi ljudi kajensku papriku smatraju kraljicom lekovitih biljaka.Ove ljute papričice se hiljadama godina koriste kao lek za različite zdravstvene probleme.Ljuta kajenska paprika nije samo lek, već i sjajan...

Šta je kreatin, kako se pije i koja su njegova neželjena...

Šta je kreatin ? Kreatin je supstanca koja se nalazi u mišićnim ćelijama i pomaže mišićima da proizvode energiju tokom podizanja tereta ili tokom vežbanja. Kreatin je veoma popularan...

Tofu sir korisna svojstva i vedra strana tofua (sastav, recept, priprema,...

U ovom članku ćete saznati šta je zapravo tofu sir od soje, kakav je njegov sastav, kako se priprema, koja je cena a tu su i kompletan nutritivni...

Ako imate nedostatak kalijuma ove namirnice bogate kalijumom će vam pomoći

Kalijum, snižava krvni pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije i umanjuje rizik od nastanka moždanog udara. Nedostatak kalijuma može da izazove umor, nesanicu, depresiju, slabost mišića i...

Vodeni kefir – recept i uticaj na zdravlje i mršavljenje

Domaći vodeni kefir, fermentisani napitak koji sadrži dobre bakterije, je lako pripremiti i mnogo je ukusniji od sličnih probiotskih pića kao što su kombuha i kvas. Po ukusu...

Zabranjeno preuzimanje sadržaja