Da li vam je kosa suva i gruba? Da li vam ispucali krajevi kose prave problem?

Šta je zapravo suva kosa? Kad kažemo „suva kosa“, mislimo na kosu koja nije dovoljno hidrirana kako bi imala normalan sjaj i teksturu. Dlaka se zapravo sastoji od tri sloja. Spoljni sloj služi tome da štiti unutrašnje. Kada je spoljni sloj oštećen, kosa postaje suva i beživotna. Folikule dlake su povezane sa lojnim žlezdama koje luče loj na kožu glave.

Smatra se da ljudi koji imaju suvu kožu obično imaju problema i sa suvom kosom. Kosa postaje suva kada prirodna ulja koja luči koža „nestanu“ zbog određenih stvari poput sunčanja, plivanja u hlorisanoj vodi, prekomernoj upotrebi fena i sličnih aparata koji isušuju kosu i raznih proizvoda za kosa. I žene i muškarci svih životnih dobi mogu imati problem sa suvom kosom.

Uzroci

Suvu kosu je veoma teško očešljati. Lako se lomi i deluje kao slama. Postoji mnogo uzroka koji kosu čine nezdravom i suvom, a najčešći su:

– Određeni zdravstveni problemi
– Genetika
– Gubitak elastičnosti i jačine kose
– Velika poroznost
– Mrtve ćelije kože na temenu
– Prečesto pranje kose sa agresivnim hemikalijama poput alkohola i sapuna
– Suva i topla klima (suv vazduh)
– Slabo funkcionisanje štitne žlezde
– Loša ishrana
– Prečesta upotreba fena
– Anoreksija
– Prečesto korišćenje uvijača ili pegle za kosu
– Izlaganje suncu
– Plivanje u hlorisanoj vodi
– Obilne menstruacije povezane sa zdravljem kose
– Prečesta upotreba hemijskih tretmana za kosu poput veštačkih pakovanja, farbi itd.
– Spavanje na pamučnom jastuku
– Dehidratacija organizma
– Nekorišćenje balzama za kosu

Znaci i simptomi

Vrlo je teško izboriti se sa oštećenom i suvom kosom. Sledeći simptomi, čim se pojave, ukazuju na to da kosa postaje suva i da morate nešto preduzeti:

-Beživotna kosa
– Kosa bez sjaja i volumena
– Krta i oštećena dlaka
– Ispucali krajevi
– Neposlušna i gruba kosa
– Kosa koja se lako mrsi
– Lomljiva dlaka
– Svrab kože glava
– Prevelika poroznost
– Neelastična kosa

Prirodni lek za suvu kosu kao najbolje rešenje

Kako bi izgledali što lepše, ljudi često menjaju frizure i još češće koriste štetne preparate za kose koji oštećuju kosu na razne načine. Zato je neophodno da problemi sa kosom, poput opadanja, ispucalih krajeva, suve kose, peruti, svraba kože glave i sl. budu „izlečeni“ na vreme na neki način kako bi kosa ostala zdrava. Suva kosa je vrlo čest problem kod ljudi. Umesto da kupujete skupe preparate za suvu kosu, pokušajte sa prirodnim maskama i tretmanima. Navodimo nekoliko odličnih namirnica koje su pravi prirodni lek i efikasno rešenje za problem suve kose.

1. Neprokuvano mleko
Da biste oporavili suvu kosu, sipajte malo neprokuvanog mleka u činiju. Zatim tupferom od vate nanosite ovo mleko direktno na kosu i kožu glave. Za sat vremena dobro operite kosu.

2. Susamovo ulje
Susamovo ulje je izvrsno kad je u pitanju hranljiva vrednost. Pošto je bogato vitaminima i mineralima, dosta pomaže u ojačavanju kose i poboljšavanju dotoka krvi u kožu glave. Izmešajte kašiku soka od cvekle, kašiku soka od limuna i kašiku susamovog ulja. Utrljajte ovu tečnost u kožu glave i kosu. Umotajte kosu u vruć peškir i nakon pola sata operite kosu šamponom.

3. Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je veoma efikasan tretman za suvu kosu. Umesto da koristite skupe šampone za suvu kosu, jednostavno uzmite jabukovo sirće koje svakako daje bolje rezultate. Sve što treba da uradite je da sipate jabukovo sirće u posudu. Uzmite tupfer od vate, umačite ga u sirće i tako ga nanesite na kožu glave i duž cele kose. Isperite kosu nakon 5-10 minuta.
Takođe možete koristiti i razblaženo jabukovo sirće. Uzmite jednake delove jabukovog sirćeta i vode i dobro razmutite. Ovom mešavinom isperite kosu nakon pranja šamponom. Delovaće kao balzam i videćete koliko će kosa biti lakša za održavanje.

4. Jaje za suvu kosu
Jedan od najčešće primenjivanih tretmana za suvu kosu jeste žumance. Žumance je prirodni hidratant i balzam za suvu kosu. Umutite dva jajeta sa pola šolje maslinovog ulja. Dobro sve umutite i nanesite direktno na kosu. Stavite na glavu kapu za tuširanje i nakon sat vremena operite kosu.

Da biste hidrirali suvu i grubu kosu, koristite belanca od jajeta. Odvojte ga od žumanceta i namažite kosu njime. Ostavite da deluje oko 20 minuta, a zatim isperite.

Takođe možete izmešati 2 kašike kokosovog ili maslinovog ulja sa tri jajeta. Sve dobro umutite i dodajte jednu kašiku meda. Po želji, dodajte malo limunovog soka u smesu. Utrljajte ovu masku u teme i kosu i umotajte kosu u kapu za tuširanje. Isperite mlakom vodom nakon pola sata.

Jaja se mogu kombinovati i sa jogurtom. Dobro umutite dva jajeta i izmešajte sa pola šolje punomasnog jogurta. Dodajte u ovu masku jednu i po kašiku bademovog ulja. Sve dobro mešajte dok masa ne postane kremasta, a zatim njome dobro izmasirajte kožu glave i ostatak utrljajte u kosu. Nakon masaže, umotajte kosu u topao peškir i držite pola sata, a zatim isperite kosu mlakom vodom.

Možete pripremiti i masku od tri jajeta, jedne kašike maslinovog ulja, jedne kašike sirćeta i jedne kašike kokosovog ulja. Dobro umutite sve sastojke i dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja ruzmarina. Stavite ovu masku na kosu i kožu glave, držite 20 minuta, a onda normalno operite šamponom.

5. Kokosovo ulje za suvu kosu

Kokosovo ulje se smatra magičnim tretmanom za rešavanje problema sa suvom kosom. Kada koristite kokosovo ulje, dovoljno je samo da ga dobro utrljate u kožu glave i kosu. Prstima dobro masirajte kožu glave kokosovim uljem i prespavajte tako, a ujutru operite kosu. Po potrebi, možete zagrejati kokosovo ulje.

6. Jogurt za suvu kosu
Jogurt deluje kao prirodni balzam na suvu kosu. Takođe se može koristiti i kao maska za kosu. Hidratantna svojstva jogurta pomažu u oporavku suve kose. U pola šolje jogurta sipajte kafenu kašičicu jabukovog sirćeta i kafenu kašičicu meda. Sve to dobro umutite i nanesite na kosu i dobro umasirajte u koren kose. Držite oko 15 minuta, a onda isperite toplom vodom.

Takođe možete dodati maslinovo ulje ili ulje slačice (ili senf) u jogurt i naneti na kosu kao masku pre pranja.
Još jedna opcija je da umasirate čist jogurt u kožu glave i ostavite ga da deluje 30 minuta. Zatim samo dobro operite kosu toplom vodom.

Savet: ovi recepti sa jogurtom bolje deluju u letnjim mesecima, kada je vrućina, jer jogurt može sniziti telesnu temperaturu.

7. Banana pravo rešenje za suvu kosu
Banane su prirodni „lek“ i tretman za suvu kosu. Vrlo su bogate kalijumom, antioksidansima i vitaminima, što ih čini odličnom voćkom koja se može koristiti u kozmetičke svrhe. Kao tretman za suvu kosu možete koristiti sledeću masku od banana. Dobro izmiksujte dve oljuštene banane i dodajte po jednu kašiku meda, kokosovog ulja i maslinovog ulja. Držite ovu masku na glavi oko 15 minuta, a zatim dobro isperite toplom vodom.

Masku od banana možete napraviti i sa jajima. Izgnječite dve banane i dodajte dva jajeta. Dobro izmešajte ovu masku dok se ne sjedini i u nju možete dodati malo meda. Nanesite je prstima duž kose i na kožu glave. Posle pola sata dobro operite kosu šamponom.

8. Maslinovo ulje kao lek za suvu kosu
Maslinovo ulje je najbolji tretman za suvu kosu. Maslinovim uljem možete i samo masirati kožu glave ili ga koristiti kao pakovanje za kosu. Sve što treba da uradite jeste da ga ugrejete. Masirajte njime kožu glave i kosu neko vreme. Zatim operite kosu šamponom kako biste uklonili ulje za kosu.

Za pripremu pakovanja za kosu od maslinovog ulja, potrebno je da izmutite jedno jaje i oljušteni, izgnječeni krastavac. Dodajte u tu smesu četiri kašike maslinovog ulja. Utrljajte ovu masku u kožu glave i kosu i stavite na kosu kapu za tuširanje. Nakon 10 minuta, dvaput dobro operite kosu šamponom.

Takođe možete kombinovati maslinovo ulje sa žumancetom. Samo dobro izmešajte dve kašike maslinovog ulja sa dva žumanceta. Da biste razblažili ovu masku ako je previše gusta, dodajte u nju pola šolje vode. Nanesite masku direktno na kosu i držite oko 20 minuta, a onda operite kosu.

9. Med kao prirodni preparat za suvu kosu
Med je veoma hranljiva namirnica za kosu. Napravite masku za kosu tako što ćete izmešati dve kašike meda, jednu kašiku mlaćenice ili jogurta i jednu kašiku kokosovog ulja. Sve dobro promešajte i zagrejte. Utrljajte ovu masku u kožu glave i kosu i stavite na glavu kapu za tuširanje. Operite kosu nakon 20 minuta.

Još jedna maska od meda koju možete koristiti je sledeća: izmešajte tri kašike maslinovog ulja sa pola šolje meda. Dobro utrljajte masku u kožu glave i kosu i umotajte kosu u topao peškir. Držite oko 30 minuta, a zatim dobro operite kosu šamponom.

10. Majonez najbolji prirodni preparat za suvu kosu
Majonez je bogat proteinima i pomaže da vam kosa postane meka, sjajna i zdrava. Uzmite pola šolje punomasnog majoneza i nanesite na kosu i kožu glave. Nežno umasirajte, a zatim umotajte kosu u kapu za tuširanje. Ostavite da deluje oko pola sata. Isperite mlakom vodom.

Takođe možete dodati u 1/3 šolje bademovog ulja u ¼ šolje majoneza. U to dodajte jedno ili dva jajeta i mešajte dok smesa ne postane izjednačena, a onda je nanesite na kosu. Ukoliko je potrebno, stavite na kosu kapu za tuširanje. Isperite kosu razblaženim jabukovim sirćetom.

Maska za kosu od maslinovog ulja i meda

Maska za kosu koja se pravi od maslinovog ulja i meda može učiniti čuda za suvu, oštećenu i krtu kosu. Takođe čini kvalitetnijom opuštenu i beživotnu kosi, čineći je sjajnijom i zdravijom. Maslinovo ulje je vrlo efikasno kao „omekšavajuće sredstvo“ za kosu i deluje kao balzam, čineći je mekom i svilenkastom. Čak sprečava lomljenje dlake i kosi daje sjaj. Sa druge strane, med se vekovima koristi kao „tretman“ za lepotu kože i kose. Nema sumnje da kombinacija ove dve namirnice daje zadivljujuće rezultate.

Kako napraviti masku od maslinovog ulja i meda?

Umesto da kupujete skupe preparate za kosu, kupite maslinovo ulje i med, a verovatno ih već i imate u kuhinji. Možete sami napraviti ovu masku kako biste suvu i oštećenu kosu pretvorili u sjajnu, jaku i bujnu, na kojoj će vam svako pozavideti. Sve što vam je potrebno je:

1. Uzmite ¼ šolje nerafinisanog, hladno ceđenog maslinovog ulja i pola šolje meda i dobro ih umutite (najbolje je koristiti mikser). Ukoliko je maska previše gusta, dodajte još malo ulja

2. Ako mislite da će efekat biti bolji, zagrejte masku tako što ćete je staviti u mikrotalasnu pećnicu 15-20 sekundi

3. Prstima nanesite masku na vlažnu kosu. Krenite od korena ka vrhu

4. Nanesite maslinovo ulje na krajeve kose kako biste je dodatno hidrirali. Takođe će pomoći i kod rascvetalih krajeva

5. Kada nanesete masku, umotajte kosu u topao, vlažan peškir

6. Ostavite da deluje 30-60 minuta. Kod prvog nekoliko tretmana, najbolje je ostaviti da deluje i duže, kako bi kosa upila što više hranljivih sastojaka i hidrirala se koliko je potrebno

7. Kada maska dovoljno odstoji, dobro operite kosu šamponom, a zatim nanesite balzam

Kakve rezultate možete očekivati nakon ovakvog tretmana? Fantastičnu, mekanu i sjajnu kosu!

Maska za kosu sa medom i maslinovim uljem će olakšati „borbu“ sa neposlušnom kosom i kosa će biti znatno zdravija.

Šta treba upamtiti:

– Da biste pokrili celu kosu maskom od meda i maslinovog ulja, kada je nanesete, raščešljajte kosu češljem sa širim zupcima. Ako koristite „gust“ češalj nećete moći da raščešljate kosu zbog guste i lepljive teksture maske koju joj daje med.

– Trebalo bi da dodate još ulja u masku ako ne možete da raščešljate kosu ni češljem sa širim zupcima

– Pošto je maslinovo ulje prilično masno, najbolje je nanositi ga više po površini dlake i natapkati krajeve njime. Nemojte ga previše nanositi na koren kose – svakako ne želite opuštenu i masnu kosu

– Iako će med kosu učiniti neverovatno lepljivom ne brinite. Topla voda će ga „otopiti“ i potpuno isprati

– Glavni i jedini efekat ove maske je hidriranje kose. Neće vam promeniti boju kose, bez obzira na to da li se farbate ili ne

– Možete u masku dodati vitamin E. Samo sipajte ulje iz 3 kapsule u masku i dobro izmešajte sa ostalim sastojcima. Fantastično je za oporavljanje oštenjene kose, a i blagotvorno deluje na kožu glave jer ima antiupalna svojstva

– Redovno koristite masku sa maslinovim uljem i medom – bar jednom u dve nedelje ili jednom mesečno, u zavisnosti od toga koliko vam je kosa suva

Iskoristite maslinovo ulje i med da kosu načinite fascinantnom. Ova maska će vašu suvu kosu načiniti uvek mekom, glatkom i sjajnom.Beživotna suva kosa sa ispucalim krajevima će biti prošlost.

Svako se znoji ispod pazuha, ali kada je to znojenje jako, javlja se velika neprijatnost. Srećom, postoji dosta stvari koje možete učiniti da SPREČITE PREKOMERNO ZNOJENJE ISPOD PAZUHA.

Ukratko…

Da biste sprečili jako znojenje ispod pazuha, ujutru i uveće koristite antiperspirant koji sadrži  aluminijum hlorid heksahidrat. Svaki put kada se tuširate dobro se operite sapunom. Izbegavajte začinjenu hranu koliko god možete, jer ona pojačava znojenje. Ako vam ništa od toga ne pomaže, pitajte svog lekara da li vam može preporučiti neki lek protiv jakog znojenja.

u nastavku su brojni prirodni lekovi i efikasne metode kojima se može rešiti ovaj problem…

Prirodni lekovi za znojenje ispod pazuha

Verovali ili ne, najbolji način da sprečite znojenje ispod pazuha je većim unosom vode. Ovo vam pomaže da bolje regulišete unutrašnju temperaturu.

Znojenje ispod pazuha je normalan način organizma za održavanje telesne temperature, pogotovo ako je napolju toplo ili ukoliko vežbate. Srećom, postoje neka prirodna rešenja koja sprečavaju preterano znojenje ispod pazuha.

Vaše telo ima više od dva miliona znojnih žlezda, koje se (između ostalog) aktiviraju kada je napolju toplo, dok vežbate ili ako ste nervozni, kako bi održao telesnu temperaturu i izbacivalo toksine.

U teoriji, znoj sam po sebi nema nikakav miris. Neprijatan miris se javlja kada znoj dođe u kontakt sa bakterijama na površini kože.

Možda će vam ovo biti teško da poverujete, ali određene namirnice mogu otežati kontrolu koju imate nad znojenjem. Da biste sprečili znojenje i neprijatan miris, izbegavajte konzumiranje sledećih namirnica:

• belog luka
• crnog luka
• začinjenih namirnica
• brzu hranu
• obrađenu hranu
• slatkiše

Znojenje ispod pazuha trebalo bi da vas motiviše da počnete da se hranite zdravije. Mogli biste da povećate konzumiranje:

• voća
• povrća
• integralnih žitarica
• posnog mesa

Smanjite unos kofeina

Kao što znate, kofein je stimulant nervnog sistema, pored toga što ubrzava proizvodnju adrenalina i podiže telesnu temperaturu. Važno je da izbegavate pića i čajeve koji sadrže previše kofeina, kao što su gazirani sokovi, kafa, čaj i slično.

Pijte puno vode i izbgnite znojenje ispod pazuha

Unos većih količina tečnosti je uvek dobra ideja. Na ovaj način regulišete telesnu temperaturu i sprečavate preterano znojenje. Ipak, nemojte preterivati i izbegavajte vruća pića.

Čaj od žalfije

U jedan od dobrih i zdravih čajeva za telo spada čaj od žalfije. Vekovima se čaj od žalfije koristio za lečenje valunga i noćno znojenje.

Domaći dezodorans

Dezodoransi najčešće služe za eliminaciju neprijatnih mirisa, ali uglavnom ne zaustavljaju znojenje. Tome služi antiperspirant, koji možete napraviti od prirodnih sastojaka.

Sastojci:

• pola šolje soda bikarbone (75 grama)
• pola šolje kukuruznog brašna (75 grama)
• 4 kašike kokosovog ulja (60 grama)
• 10 kapi esencijalnog ulja (po izboru)

Priprema:

• prvo, sjedinite kukuruzno brašno i soda bikarbonu, u jednoj činiji
• zatim, dodajte kokosovo i esencijalno ulje, pa mešajte dok ne dobijete homogenu smesu
• stavite smesu u posudu i stavite je u frižider da se stvrdne na par sati
• kada se stvrdne, možete je nanositi na pazuh kako biste sprečili neprijatne mirise i znoj

Sirće i lavanda

Spoj ova dva sastojka daje tečni dezodorans koji sprečava preterano znojenje i neprijatan miris.

Sastojci:

• pola šolje sirćeta (125 mililitara)
• 1 šolja vode lavande ili ruzmarina (250 mililitara)

Priprema:

• pomešajte sastojke i sipajte u posudu sa poklopcem
• promešajte jednom dnevno da bi se dobro sjedinilo
• nakon toga možete početi da ga koristite

Začepljene pore i piling

Povremeno, preterano znojenje ispod pazuha može biti izazvano začepljenim porama. Postoje prirodni pilinzi koji će pomoći koži da diše.

• u najbolje sastojke za aktivan piling spadaju ovsene pahuljice, sok od limuna, morska so i mlevena zrna kafe
• izaberite jedan od tih sastojaka i nanesite ih na delove tela koji se najviše znoje, dva puta nedeljno
• ako odaberete sok od limuna, izbegavajte izlaganje sunčevoj svetlosti, pošto može ostaviti fleke na koži

Parenje kože

Parenje izbacuje toksine koji se talože u telu, i izazivaju preterano znojenje.

• parenje kože opušta um i telo, što smanjuje hormone stresa
• ne zaboravite da se ovo odnosi samo na zdrave odrasle osobe

Puder kao antiperspirant

Bejbi puder se koristi za puno stvari. Između ostalog, služi za upijanje vlage ispod pazuha i uklanjanje bakterija koje izazivaju neprijatan miris.

• za pravljenje domaćeg pudeta, potrebni su vam kukuruzno brašno i esencijalno ulje
• nanesite na pazuh nakon kupanja ili tuširanja

Medicinsko lečenje

Pitajte lekara za savet

Aksilarna hiperhidroza je kliničko ime za prekomerno znojenje i trenutno postoji nekoliko dostupnih tretmana za to. Uvek se prvo preporučuju topikalni tretmani na bazi aluminijuma, ali u težim slučajevima se koriste i agresivnije metode.

U nekim slučajevima se daju antiholinergijski lekovi.

Jontoforeza

Ova vrsta elektroterapije zahteva dve do četiri seanse nedeljno koje traju po 20 minuta. Blaga struja se pušta kroz kožu i to može smanjiti znojenje ispod pazuha na nekoliko nedelja ili meseci. Ovaj tretman nije uvek efikasan i donekle je neprijatan.

Torakoskopska simpatektomija kao poslednje pribežište

Ovaj tretman podrazumeva upotrebu malog endoskopa koji se ubacuje ispod pazuha i razdvaja simpatičke nerve koji izazivaju znojenje. Ovaj tretman je efikasan, ali i rizičan. Najgore komplikacije su komplikacije sa disanjem, oštećenje nerava i/ili pojačano znojenje na drugim delovima tela

Botoks

U teoriji, injekcije botoksa se mogu koristiti za kontrolu znojenja. Efekat protiv znojenja ispod pazuha traje šest meseci. Kod nekih osoba, ipak, ne deluje. Ovaj tretman razmotrite samo ako imate velik i nerešiv problem sa znojenjem, jer su tretmani izuzetno skupi i bolni.

Nije ni dokazano da botoks može ublažiti znojenje i ova metoda se generalno ne preporučuje, ali je neki ljudi ipak koriste.

Utvrdite u čemu je problem

Pre nego što opet posegnete za svojim omiljenim dezodoransom u radnji, razmislite malo da li vam on zaista i odgovara. Nekim osobama je najveći problem neprijatan miris znoja, dok je drugima veći problem pojava velikih mrlja od znoja.

Ako imate neki od ta dva problema, morate ih rešavati jedan po jedan. Nanošenje dezodoransa ispod pazuha vas neće sprečiti da se znojite, samo će “maskirati” neprijatan miris znoja.

Nikako ne možete sprečiti znojenje, bar ne bez neke medicinske procedure, a one se primenjuju samo u ekstremnim slučajevima. Ako bi telo prestalo da luči soli i toksine kroz kožu, verovatno biste umrli.

Kupite proizvod koji vam odgovara

U zavisnosti od toga kakav problem imate, možda će vam biti potreban dezodorans, antiperspirant ili neki spoj ta dva. Sa druge strane, ako već koristite ovakve proizvode i nema nikakvog poboljšanja, možda je najbolje da se obratite lekaru.

Ako vam problem stvara neprijatan miris znoja, najbolje je da koristite blag dezodorans od prirodnih sastojaka. I higijena je veoma bitna.

Ako imate problem sa stvaranjem velikih, ružnih fleka na odeći od znoja, komercijalni antiperspiranti koji sadrže aluminijum hlorid heksahidrat će vam verovatno pomoći, jer oni smanjuju znojenje.

Napravite sami svoj dezodorans

Postoje i dezodoransi od prirodnih sastojaka koji se mogu kupiti u bolje snabdevenim parfimerijama, ali isto tako možete napraviti i sami svoj prirodni dezodorans kako biste kontrolisali lučenje znoja ispod pazuha.

Izmešajte jednaku količinu sode bikarbone i vode tako da dobijete pastu. Namažite pastu na problematična mesta, ostavite oko pola sata, a zatim isperite vodom.

Možete koristiti i jabukovo sirće za uništavanje bakterija koje znoju daju neprijatan miris. Takođe, to će donekle isuširi kožu ispod pazuha i manje ćete se znojiti.

Pre spavanja možete napraviti mešavinu limunovog soka i pulpe paradajza, namazati na kožu i ostaviti da stoji 15 minuta. Zatim isperite.

Veruje se i da čaj od žalfije hladi telo i ublažava znojenje.

Pravilna upotreba proizvoda protiv znojenja

Ako se borite protiv znojenja ispod pazuha, najbolje je da nanosite antiperspirante i dezodoranse na čistu kožu pre pazuha, čim ustanete i svaki put kada se istuširate. Uvek dobro perite pazuhe čistom vodom i sapunom, a zatim nanesite dezodorans na sasvim suvu kožu.

Neki ljudi koriste dezodorans samo pre nego što se obuku ili krenu negde. Ako vam se koža već oznojila, nikako ne možete kontrolisati taj znoj i neprijatan miris. Prvo morate da se istuširate.

Ako primetite da ste već znojavi, nemojte prskati dezodorans na znojavu kožu – nema nikakvog efekta. Umesto toga, dobro se operite sapunom i vodom, malo se rashladite i nakon toga nanesite dezodorans.

Ublažavanje znojenja

Češće se tuširajte

Kontrola znojenja ispod pazuha zahteva malo više od korišćenja dezodoransa. Održavajte svoje telo čistim i suvim koliko god je to moguće. Tako ćete sprečiti znojenje ispod pazuha. Ako imate velik problem sa znojenjem, tuširajte se bar dva puta dnevno kako biste sprečili ovakvo znojenje.

Leti, pogotovo ako živite u području gde je vazduh vlažan, kada se istuširate toplom vodom sačekajte malo pre nego što se obučete. Dobro osušite kožu i rashladite se pre nego što se obučete. U suprotnom se možete još jače oznojiti.

Perite garderobu nakon svakog nošenja

Ako ste se oznojili u nekoj majici ili haljini, operite je pre nego što je opet obučete. Sam miris ne potiče od znoja, već od bakterija koje ostaju u osušenom znoju.

Ako ne operete znoj sa odeće, bakterije će nastaviti da se razmnožavaju na toj odeći i pogoršati miris. Redovno menjajte odeću i održavajte je čistom.

Ako se često znojite, češće menjajte majicu, i nekoliko puta dnevno ako je potrebno. Ako znate da ćete se oznojiti na poslu, ponesite čistu majicu ili košulju i tamo se presvucite kada je potrebno.

Nosite donju majicu

Obična atlet majica može upiti dosta suvišnog znoja, te tako on neće preći na gornju majicu. Ako se mnogo znojite, obucite dve majice.

Naravno, i ove majice često menjajte i perite kako biste sprečili pojavu neprijatnog mirisa.

Uklanjajte dlačice ispod pazuha

Ako se dosta znojite ispod pazuha, brijanje će vam donekle ublažiti problem. Mada uklanjanje dlačica neće učiniti da vam ispod pazuha bude hladnije ili da se manje znojite, ali će sprečiti nakupljanje znoja ispod pazuha, a upravo to izaziva pojavu fleka na odeći i neprijatnog mirisa.

Dlačice na telu, uključujući i dlačice ispod pazuha, zapravo služe da nam hlade telo kada je toplo tako što skupljaju znoj, koji se hladi dok isparava. Uklanjanje dlaka ispod pazuha će smanjiti zadržavanje znoja, ali može dovesti i do pojačanog znojenja.

Promenite ishranu

Hrana koja ima jak miris i još neke vrste hrane mogu promeniti miris znoja. Ako ste već skloni znojenju, potrudite se da promenite ishranu ako je ona jedan od krivaca za neprijatan miris vašeg znoja.

Beli i crni luk i sve srodne namirnice sadrže sumpor koji znoju daje karakterističan miris. Neki začini (kari, kumin), kao i kupusasto povrće takođe daju znoju jak miris.

Ishrana bogata crvenim mesom, mlekom i alkoholom takođe može dovesti do neprijatnog mirisa znoja.

Kapsaicin koji se nalazi u paprici stimuliše nervne receptore u ustima na isti način kao i vrućina i zato osećamo toplotu. Tada hipotalamus šalje signal mozgu da telo treba da počne da se znoji.

Smršajte

Ako imate višak kilograma, vaše telo će morati više da se znoji kako bi se rashladilo. Ako ne možete da se izborite sa neprijatnim znojenjem ispod pazuha, možete pomoći sebi tako što ćete početi sa lakšim kardio vežbama kako biste skinuli koju kilu. Tako ćete se lepo i preznojiti tokom vežbanja.

Najbolji i najbrži način da skinete kilograme jeste da povećate fizičku aktivnost i smanjite konzumaciju kalorija. Pokušajte da u ishranu ubacite više zdravih proteina (mahunarke, perad, jaja) kako biste zamenili prženu hranu, mleko i crveno meso. Takođe, važno je da povećate unos povrća i integralnih žitarica.

Ostanite hidrirani i počnite sa lakšim vežbama. Najbolje je da pokušate da idete u šetnju ujutru i uveče, a nakon toga se dobro istuširajte kako biste se rashladili.

Izvori: (1) (2) (3) (4)

Ako tražite višenamenski, delotvorni kozmetički proizvod, koji može da vam pomogne da izgledate bolje od glave do pete, ulje jojobe može da bude ono što tražite.

Tokom proteklih nekoliko godina, ulje jojobe je postalo veoma popularno za negu kose i kože, a čini se da nema kozmetičkog proizvoda koji ga ne sadrži. Naravno, postoji dobar razlog zbog koga je ovo ulje postalo toliko popularno. Ono ima mnogo lekovitih svojstava i zaista leči probleme sa kožom i kosom.

Da biste ga koristili, dovoljno je da kupite čisto, nerafinisano ulje jojobe – više ne morate bacati pare na skupe komercijalne kreme i preparate za negu kose, lica i noktiju. Ono je blago i može se nanositi direktno na kosu i kožu.

Vitamini i minerali

Pored masnih kiselina i antioksidanata, ulje jojobe sadrži i širok spektar vitamina i minerala, uključujući vitamin E, vitamine B kompleksa, bakar, selen, jod, hrom i cink.

Ulje jojobe za kosu

Ulje jojobe je jedno od najboljih prirodnih ulja za negu kose. Ovo ulje je lekovito za kosu isto kao i za kožu. Njime možete omekšati kosu i umiriti upalu na vlasištu.

Već je pomenuto da ulje jojobe deluje hidrirajuće, antibakterijski i antiinflamatorno, tako da će učiniti čuda za kožu glave. Lako će vam ukloniti perut, svrab i ekcem.

Ulje jojobe kao maska za kosu

Ulje jojobe možete naneti na vlasište i ostaviti 20-30 minuta, a zatim oprati kosu. Još bolja varijanta je da ga umasirate u kosu i kožu glave pred spavanje i da kosu operete tek ujutru. Radite ovo jednom ili dva puta nedeljno.

Ulje jojobe i balzam

Ulje jojobe možete ubaciti u balzam kako biste lakše raščešljali kosu i kako biste sprečili da se ona kasnije mrsi. Dovoljno je samo par kapi ovog ulja kako biste zaštitili kosu od isušivanja. Eksperimentišite sa količinom dok ne nađete pravu meru.

Ulje jojobe nakon pranja kose šamponom

Nakapajte nekoliko kapi ulja na dlanove i samo utrljajte u mokru kosu.

Ulje jojobe za rast kose

Jojoba je efikasna i u stimulaciji rasta kose.Nekoliko kontrolisanih ispitivanja je pokazalo da ona ima pozitivan efekat kada je reč o stimulaciji rasta kose.Međutim, nije toliko dobra koliko ulje peperminta, koje je efikasnije čak i od većine komercijalnih preparata.

Opadanje kose

Postoje brojni uzroci opadanja kose, uključujući genetiku, lošu ishranu i oštećenje folikula dlake. Normalno je da svakodnevno u slivniku ili na četki primetite 50 – 100 vlasi kao „opalu kosu“. Ulje jojobe može da neutrališe dejstvo pojačanog opadanja kose i kod muškaraca i kod žena.

Ulje od jojobe deluje protiv opadanja kose tako što čisti začepljenja u folikulima dlake, uključujući i ona koja nastaju usled ostataka preparata za kosu, kao i ona do kojih je došlo usled naslaga sebuma (loja).

Kada se nanese na kožu glave, jojoba ulje najpre pročisti zapušene folikule dlake, a onda lojne žlezde smeštene u dlačnim folikulima počinju da ga apsorbuju. Kada počne da raste nova vlas, njeno telo je prekriveno debelim slojem masnoće od jojoba ulja. Ova masnoća štiti vlasi, sprečava lomljivost i opadanje kose.

Protiv peruti

Svrab i suva koža glave su problem od koga pate milioni ljudi i jedan od vodećih uzroka pojave peruti – dosadnog i neprijatnog stanja. Redovnom upotrebom ulja jojobe suvoća kože se lako ublažava, a koža obnavlja.

Uz to, ulje jojobe je bogato mineralima, uključujući cink i selen, koji pomažu protiv peruti koja nastaje usled gljivične infekcije.

Videli ste zašto ljudi sve više koriste ulje jojobe za kosu.A njegova tradicionalna upotreba vezuje se i za mnoge probleme sa kožom a posebno kad je u pitanju lice, uključujući, akne, bubuljice, bore, nepravilnosti na koži, ekcem…

Ulje jojobe za lice i kožu

Kao što smo već rekli, našoj koži je neophodan loj da bi ona ostala zdrava i lepa.

Međutim, problem se javlja kada čestim pranjem lica i upotrebom jakih hemikalija (a sadrže ih gotovo svi sapuni i gelovi za tuširanje) uništimo taj loj. Tada je koža mnogo podložnija dejstvu toksina i environmentalnih uslova, što je isušuje i oštećuje.

Najbolji način da zaštitite kožu jeste da je održavate hidriranom, a ulje jojobe je savršeno za lice. Ono deluje kao zaštitna barijera na dva načina. Prvo, ona štiti kožu od raznih štetnih faktora i drugo, ona zadržava vlagu u koži.

Dosta naučnih istraživanja je dokazalo ove dve činjenice. Tokom jedne studije se pokazalo da ekstrakt jojobe i glicerol održava kožu hidriranom do 24 sata. Ova mešavina deluje slično kao loj i zato je savršena za lice.

A ako ste se pitali kako se koristi jojoba ulje za lice…

Sve što treba da uradite jeste da uzmete par kapi ulja jojobe, protrljate ih među dlanovima i nežno umasirate u kožu lica nakon umivanja.

Zadivljujuća hidrirajuća svojstva ulja jojobe nisu dobra samo za lice, već i za kožu na celom telu i mogu vam pomoći u rešavanju mnogih problema sa kožom. Da vidimo kako sve možemo koristiti ulje jojobe.

Bolje sintetisanje kolagena

Antioksidanti u ulju jojobe mogu da pomognu organizmu da proizvodi kolagen. Kolagen je protein koji se nalazi u koži i zglobovima, kao i u drugim delovima tela koji se sastoje od hrskavice.

Nivo kolagena opada sa starenjem. Ovo je i delimični razlog promena strukture lice do kojih dolazi dok starimo. Jedna studija povezuje antioksidante, nanete na kožu, sa poboljšanim sintetisanjem kolagena.

Ulje jojobe protiv bora i borica

Oksidativni stres može da se poveže sa pojavom borica i bora. Ne postoji istraživanje koje dovodi u direktnu vezu ulje jojobe i lečenje bora, ali drugi biljni proizvodi sa antioksidantnim svojstvima dokazano poboljšavaju elastičnost kože.

To znači da antioksidantno dejstvo ulja jojobe može da uspori pojavu znakova starenja, ako se ovo ulje nanosi na kožu.

Ulje jojobe protiv akni i bubuljica

Akne su veliki problem koji se javlja i kod odraslih i kod tinejdžera, a jedan od glavnih uzroka akni je prekomerno lučenje loja. Pore lako postanu zapušene i dolazi do infekcija i pojave bubuljica i akni.

Mnogi ljudi misle da je dodatno ulje poslednja stvar koja im je potrebna ako imaju akne. Međutim, ulje jojobe je jedno od najboljih prirodnih ulja za uklanjanje akni. Neke studije pokazuju da jojoba ima antibakterijska svojstva, tako da se ona može koristiti i za bubuljice i akne kao i za lečenje infekcija na koži.

Evo zbog čega je ulje jojobe dobro protiv akni:

• Ono dubinski čisti pore od svih nečistoća.
• Antibakterijska i antiinflamatorna svojstva ulja sprečavaju dalje razmnožavanje bakterija i ublažavaju crvenilo i otoke.

Nek studije su pokazale da maske od gline i jojobe mogu brzo ukloniti akne i bubuljice.

Ulje jojobe za nokte

Ulje semena jojobe ima prirodna antigljivična svojstva, što ga čini odličnim rešenjem protiv atletskog stopala i gljivičnih infekcija noktiju.

Pored toga, ulje jojobe dubinski hrani nokte, pa može i da popravi oštećenja matrice u ležištu nokta, ojača i pospeši rast zdravih noktiju. Samo nekoliko kapi svakodnevno, garantovano daje rezultate.

Pre nego što pređemo na lekovita svojstva ovog ulja, da vidimo prvo šta je to uopšte.

Šta je ulje jojobe?

Tehnički gledano, ulje jojobe je vosak, ali pošto ima malo zasićenih masnoća, obično je u tečnom stanju. Ovaj vosak se dobija iz ploda grma jojobe (Simmondsia chinensis), biljke koja raste u pustinjama na jugozapadu SAD i severu Meksika.

Ulje jojobe ima jedno jedinstveno svojstvo: dosta podseća na loj koji luče ljudske lojne žlezde. Loj je uljana supstanca koju luči naša koža (odnosno, žlezde u njoj) i ona  održava kožu hidriranom. Previše loja može dovesti do pojave akni. Premalo loje dovodi do isušivanja i pucanja kože.

Pošto je jojobino ulje pre vosak nego ulje, to znači da kožu ne ostavlja masnom u klasičnom smislu. Ulje jojobe sadrži vitamine E i B, kao i minerale koji štite kožu od prevremene pojave znakova starenja i zagađenja iz okruženja.

Da vidimo sada kako se ulje jojobe može koristiti za lečenje.

Ulje jojobe za lečenje ekcema i psorijaze

Ova dva kožna oboljenja izazivaju suvu, perutavu kožu koja jako svrbi kada dođe do upale.

Hidratantna svojstva ulja jojobe štite kožu od iritanasa i infekcija. Takođe, ono uspešno ublažava upalu.  To je i dokazano mnogobrojnim naučnim ispitivanjima.

Povrh svega, ulje jojobe sadrži velike količine joda, koji deluje kao prirodan antiseptik. Zato ovo ulje uspešno eliminiše infekcije, svrab i suvoću kože.

Ulje za suve šake i ispucale pete

U koži na šakama i stopalima nema dovoljno lojnih žlezda, a pošto su toliko često u vodi i pod opterećenjem, koža na njima se lako isušuje i puca. Često pranje ruku, koje je važno za ličnu higijenu, dosta isušuje kožu na rukama.

Međutim, ako redovno mažete ulje jojobe na ruke nakon pranja i sušenja ruku, to vam može pomoći da ih održite u dobrom stanju. Ako imate problema sa ispucalim petama, utrljajte malo uje jojobe u njih.

Pomaže u zarastanju rana

Američki Indijanci vekovima koriste ulje jojobe za lečenje rana. Mnoga naučna ispitivanja su potvrdila efikasnost ulja jojobe kada je reč o ranama. U kliničkim uslovima je dokazano da ta priča nije samo mit i da ovo ulje zaista čisti rane i ubrzava oporavak kože od povreda.

Po želji, možete mešati ulje jojobe sa drugim uljima (posebno esencijalnim) koja su takođe lekovita za rane.

Opekotine od sunca

Ako ste dugo bili na suncu i dobili opekotine, mažite kožu umirujućim uljem jojobe. Vitamin E iz ovog ulja će brzo delovati i zaceliti kožu od opekotina.

Ulje jojobe će stvoriti zaštitni sloj na koži i tako sprečiti dalje oštećenje. Istovremeno će i zadržati vlagu u koži, tako da će se ona brže zaceliti. Antiinflamatorna svojstva jojobinog ulja ublažavaju crvenilo.

Možete izmešati ovo ulje sa uljem šipka i namazati ga direktno na opekotine ako želite još bolji efekat.

Iritacija zbog brijanja

Kada se koristi pre i nakon brijanja, ulje jojobe može ublažiti iritaciju.

Samo brijanje skida zaštitni sloj kože sa lica. Mnoge kreme i pene za brijanje sadrže štetne hemikalije koje dodatno iritiraju kožu.

Zato je najbolje da pre brijanja dobro operete kožu toplom vodom. Zatim umasirajte malo ulja jojobe na lice. Ono deluje kao prirodni lubrikant. Nakon brijanja, opet utrljajte ulje jojobe na kožu kako biste je hidrirali.

Još jedan sjajan način da sprečite iritaciju kože lica jeste korišćenje kokosovog ulja.

Uklanja šminku

Pošto je ulje jojobe sjajno za čišćenje pora i omekšavanje kože, može se koristiti i za uklanjanje šminke. Toliko je nežno da ga možete koristiti i za čišćenje kože oko očiju (samo pazite da vam ne dospe u oči).

Potrebno je samo da stavite nekoliko kapi ulja na parče vate i polako uklonite šminku. Kada završite nema potrebe da se umivate, već samo ostavite da vam se ulje upije u kožu i da je lepo ishidrira.

Moguća neželjena dejstva i rizici

Pošto je ulje jojobe hipoalergeno, uglavnom se smatra bezbednim za topičku primenu.

Međutim, u nekim retkim slučajevima je ulje jojobe izazvalo alergijsku reakciju. U simptome spadaju koprivnjača i svrab.

Da biste izbegli ova neželjena dejstva, obavezno uradite peč test pre upotrebe ulja jojobe.

Većina žena ima problem sa strijama, pogotovo nakon trudnoće. Međutim, strije se ne javljaju samo zbog trudnoće. One se mogu javiti i kod muškaraca i kod žena svih starosnih dobi.

U ovom članku ćemo govoriti više o mogućim uzrocima strija i metodama za uklanjanje strija. Opisaćemo nekoliko efikasnih načina pomoću kojih se možete rešiti strija, kako medicinskih tako i prirodnih.

Uzroci pojave strija

Strije su ožiljci koji se javljaju zbog rastezanja ili skupljanja kože. Grubo govoreći, strije su neka vrsta ožiljka koji ostaje nakon oštećenja unutrašnjih slojeva kože. To znači da se one najčešće javljaju zbog toga što se koža brzo rasteže i dolazi do oštećenja dermisa, središnjeg sloja u koži.

Strije obično izgledaju kao linije na zadnjici, grudima, butinama i rukama. Međutim, strije se mogu pojaviti i na drugim delovima tela i ponekad pokrivaju velike delove kože.

Gojazne osobe koje za kratko vreme skinu mnogo kilograma obično imaju problem sa strijama. Štaviše, ovakve promene na koži se mogu javiti i kod mlađih osoba, čak i upubertetu u periodima intenzivnog razvoja, kao i kod sportista koji redovno treniraju.

U početku su strije ružičaste ili crvene, a nakon kratkog vremena ove linije postaju srebrnaste, blede boje.

Profesionalno uklanjanje strija

Postoji mnoštvo metoda koje kozmetičari i dermatolozi predlažu za uklanjanje strija. Neke stvari su jeftine i lako dostupne, npr. hidratanta sredstva za kožu. Pored toga, tu su i skuplji hirurški i slični tremani. Međutim, svi ti tretmani su efikasni uglavnom kada se strije tek jave i dok su još crvene ili roze boje.

Hidratantna sredstva

Najjednostavnije i najjeftinije sredstvo za uklanjanje strija je svaki komercijalni proizvod za hidrataciju kože. Tu nema ničeg neuobičajenog, jer, kao što smo već rekli, strije se javljaju zbog prekomernog rastezanja kože. Zato morate povećati elastičnost kože tako što ćete je hidrirati.

Mnoga hidratantna sredstva sadrže ekstrakt crnog luka, aloju i hijaluronsku kiselinu. Ovakvi preparati pokazuju efekat nakon 12 nedelja upotrebe. Ovakvi preparati su blagi i pomažu u tome da vam koža znatno lepše izgleda. Pored toga, oni sprečavaju novo stvaranje strija.

Glikolna kiselina

Glikolnu kiselinu možete kupiti u većini apoteka. Ova supstanca spada u grupu alfa-hidroksilnih kiselina, koje su poznate po tome što stimulišu stvaranje kolagena.Možda ste i sami primetili da većina savremenih preparata za negu kože sadrži glikolnu kiselinu.

Osim što ima revitalizirajući efekat na kožu, dobra je zbog još jedne stvari: mogu je koristiti i trudnice. Obratite pažnju na moguće nuspojave upotrebe ove supstance ako često izlazite na sunce.

Retin A

Još jedan fantastičan saborac u ratu protiv strija je retinoinska kiselina ili retin-A, oksidovana forma vitamina A. Kreme koje sadrže retinoinsku kiselinu takođe pojačavaju stvaranje kolagena u koži i tako ublažavaju vidljivost postojećih strija i sprečavaju pojavu novih.

Za razliku od glikolne kiseline i hidrirajućih krema i losiona, retin A je izuzetno efikasan u uklanjanju starih strija. Ipak, postoje i neke loše strane ovog metoda.

Pre svega, ne može se kupiti bez recepta. Drugo, ne sme se koristiti tokom trudnoće niti dok dojite bebu. Osim toga, kreme sa retinoinskom kiselinom mogu biti i štetne za kožu ako ste često izloženi suncu, tako da ih ne možete stalno koristiti.

Najbolje je da za uklanjanje strija kombinujete kreme sa retinom A i glikolnu kiselinu. Ako se odlučite za ovu strategiju, najbolje je da koristite retin A pre glikolne kiseline.

Ulje sa vitaminom E

Još jedan lek koji se često preporučuje za uklanjanje strija je ulje sa vitaminom E. Mišljenja o ovom ulju su oprečna, s obzirom na to da neke žene nisu primetile nikakvu razliku ni nakon dugoročne upotrebe ovog ulja, dok mnoge druge žene koje su ga koristile tvrde da su primetile efekat protiv strija.

Naravno, uvek možete pokušati i sa ovim uljem – svakako vam neće štetiti i ništa vas ne košta da pokušate.

Vitamin C

Ako želite da podstaknete regeneraciju kože, najbolje je da obogatite ishranu vitaminom C. Unos vitamina C možete povećati tako što ćete jesti više voća i povrća, a po potrebi možete uzeti i neke suplemente.

Lasersko uklanjanje strija

Ako ste u mogućnosti da to sebi priuštite, možete probati lasersko uklanjanje strija.Ovakav zahvat je uglavnom efikasan, ali ima i nekih loših strana.Pre svega, stare strije se ne mogu ukloniti laserom. Drugo, laser ne pokazuje nikakve rezultate na tamnijoj koži i može vam pomoći samo u slučaju da razlika u pigmentaciji nije velika kada je reč o odnosu zdrave kože i strija. Pored svega navedenog, ova procedura je prilično skupa, a najčešće je potrebno minimum tri tretmana (ponekad čak i šest) da bi se primetio bilo kakav rezultat.

Frakcionisani laserski tretman

Reč je o još jednoj laserskoj metodi uklanjanja strija. Ova procedura se preporučuje osobama koje žele da se reše starih strija, mada i tu ima mnogo neugodnosti.

Ovakvi tretmani su čak duplo skuplji od prethodno opisanog laserskog tratmana. Osim toga, uvek je potrebno da odete na najmanje tri tretmana, što cenu ovakvog kozmetičkog tretmana čini veoma visokom.Nažalost, uprkos tolikoj ceni, rezultati nisu zagarantovani niti savršeni. Frakcionisani laserski tretman može dovesti do pojave ožiljaka i hiperpigmentacije.

Plastična operacija

Najdramatičniji i najskuplji metod za uklanjanje strija je abdominoplastika, tj. zatezanje kože na stomaku. Ovaj tretman se uvek koristi kao poslednje pribežište za osobe sa jakim i upadljivim strijama koje se ne mogu ukloniti ni na jedan drugi način.

Reč je o uklanjanju strija sa stomaka. Verovatno vam je očigledno da ovakav zahvat može izazvati niz zdravstvenih problema i da zahteva mnogo vremena za oporavak. U bolnici ćete morati da provedete i do četiri nedelje, a potpun oporavak može potrajati i do šest meseci.

Najboji prirodni lekovi protiv strija

Kao što već znate, čak ni najskuplji tretmani ne mogu da garantuju uklanjanje strija. Zato se svima onima koji ih imaju, savetuje da isprobaju prirodne lekove i počnu da ih koriste od prvog dana, čim primete da su dobili strije na telu.

Voda

Osnovna stvar koju treba da znate kada počnete uklanjanje strija, jeste da morate da počnete da pijete osam čaša vode tokom dana.

Redovno pijenje vide je važno za mnoge zdravstvene probleme, a koristiće vam i za druge stvari, kao što su nega i lepota. Hidratacija organizma će pozitivno uticati na proces detoksikacije i pomoći u proizvodnji kolagena.

Iako voda sama po sebi ne može da vam garantuje potpuni oporavak od strija, definitivno može ubrzati postupak.

Šećer

Kako biste pomogli koži oštećenoj od strija, preporučuje se da uradite piling svaki put kada se tuširate. A evo i jednog recepta za domaći piling protiv strija:

Natopite jednu supenu kašiku šećera u bademovom ulju. Sipajte nekoliko kapi soka od limuna i dobro promešajte. Koristite ovaj piling za nežnu masažu za strije na grudima, butinama i stomaku. Kroz mesec dana, primetićete da vam strije polako nestaju.

Aloe vera

Kao što ste već saznali, mnogi kupovni losioni za strije sadrže ekstrakt aloe vere. Ova biljka ima moćna zaceljujuća svojstva, što čini aloe veru nezamenjivim sastojkom u bici protiv strija.

Nanesite losion od aloe vere i vitamina A i E. Pomešajte sadržinu pet kapsula svakog vitamina sa malo gela aloe vere. Utrljajte u kožu i ponavljajte postupak svakog dana.

Alfalafa

Alafalfa ima moćna svojstva koja doprinose proizvodnji kolagena, pošto ova viljka sadrži najvažnije aminokiseline, koje naš organizam ne može sam da sintetiše. Osim toga, listovi alfalfe sadrže puno vitamina K, E i proteine.

Najbolji način da iskoristite ovu magičnu biljku za kožu jeste da napravite prah od alfalfe. Zatim, dodajte par kapi ulja kamilice, kako biste dobili pastu.

Ovu pastu možete koristiti kao losion, pa bi trebalo da je umasirate u strije bilo gde na telu da ih imate (na rukama, nogama, zadnjici…) i ostavite na koži bez ispiranja. Ponavljajte postupak svakog dana.

Belanca

Pošto su koži za oporavak od strija, negu i proizvodnju kolagena potrebne belančevine, jaja su logičan izbor. Od belanaca možete napraviti super masku za kožu. Potrebna su vam dva belanca, koja treba da ulupate u činiji. Zatim ih razmažite po koži silikonskom četkom koju koristite za kolače i peciva.

Belancima će biti potrebno nešto vremena da  se prosuše, kada treba da ih isperete sa kože. Nakon toga, namažite hidrantnu kremu, losion ili na primer, maslinovo ulje. Ovaj postupak protiv strija treba ponavljati svakog dana.

Kakao maslac

Većina žena koje koriste prirodne metode za uklanjanje strija kažu da je kakao maslac jedan od najboljih preparata. I to uopšte ne čudi, pošto kakao puter ima moćna hidratantna dejstva, što je esencijalno za potpuni oporavak kože od strija.

Kakao maslac se može staviti direktno na strije na koži i koristiti kao losion, a možete mu dodati i još neke sastojke kako biste obogatili njegova svojstva.

Na primer, možete umešati ulje vitamina E, rendani vosak, ulje pšeničnih mekinja i seme kajsije. Za najbolje rezultate, ubacite 25 grama kajsije, 25 grama ulja pšeničnih klica i do 20 grama pčelinjeg voska. Sve ovo pomešajte sa 120 mililitara kakao maslaca. Zatim, ugrejte celu smesu, kako bi vosak prešao u tečno stanje i umasirajte na strije na zadnjici, stomaku, grudima ili bilo gde da ih imate.

Glavna prednost ovog domaćeg hidratantnog losiona protiv strija je ta što ga možete držati u frižideru prilično dugo i koristiti kada god želite.

Sok od limuna

Limunov sok je dobar za lečenje ožiljaka, kao što su na primer, strije i ožiljci od akni. Takva svojstva sok od limuna duguje njegovoj kiseloj prirodi.

Pripremite losion od limunovog soka i soka od krastavca, u razmeri 1:1. Nanosite ovu tečnost na strije jednom dnevno. Pored toga, možete iseckati limun na kriške, pa ih onda iskoristiti za prekrivanje strija. Nakon nekoliko nedelja, videćete rezultate ovog tretmana.

Sok od krompira

Krompirov sok je dobar prirodni lek protiv strija pošto sadrži puno minerala i vitamina, koji ubrzavaju oporavak kože. Isecite sirov krompir na kreiške i stavite na strije. Sačekajte par minuta. Pored toga, izrendajte jedan krompir kako biste dobili sok, pa ga utapkajte u kožu uz pomoć vate. U svakom slučaju, nemojte ispirati sok sa kože sve dok se ne osuši. Nakon toga, skinite ga običnom vodom.

Ulja

Pored ovih metoda pomoću kojih se možete rešiti strija, postoje i one koje uključuju mazanje prirodnih, lekovitih ulja.

Ulje ricinusa

Jedno od najefektnijih ulja koje se koristi za lečenje strija na koži je ricinusovo ulje. Ono je delotvorno kod različitih kožnih problema, kao što su senilni lentigeni, tamne fleke, bubuljice i bore, kao i strije, koje su ovde u fokusu.

Razmažite nekoliko kapi ulja ricinusa i ostavite da deluje 10-ak minuta. Zatim, umotajte kožu nekom krpom i onda, da bi efekat bio još veći, stavite ugrejanu flašu vode na krpu. Preporučuje se da grejete kožu narednih pola sata.

Ovaj postupak bi trebalo da ponavljate mesec dana, kako biste videli rezultate.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje magično deluje na kožu. Puno je antioksidanata i nutritivnih svojstava, koje pomažu koži da se reši strija i poboljšava njeno opšte zdravlje.

Pre nanošenja na kožu, savetuje se da malo ugrejete maslinovo ulje. Pre ispiranja, ostavite ga na koži barem sat vremena, mada može i mnogo duže. A ako pomešate maslinovo ulje sa malo vode i sirćeta, dobićete izvanrednog saveznika za oporavak kože tokom noći.

Esencijalna ulja

Mnoga esencijalna ulja mogu pomoći u oporavku kože. Strije na koži možete masirati sa uljem smole, uljem zdravca, ružinim uljem, uljem lavande ili tamjana.

Prevencija strija

Ponekad može biti teško ili čak nemoguće sprečiti strije. Na primer, ako dete jako brzo raste, logično je da se strije ne mogu izbeći. Bez obzira na to, u većini situacija možete pomoći koži da se širi bez oštećenja.

Zdrava ishrana

Umerena, zdrava i uravnotežena ishrana je važna kako za trudnice, koje ne žele da nakon porođaja imaju strije, tako i za osobe koje ne žele da se ugoje i da na taj način dobiju strije.

Savetuje se, pogotovo trudnim ženama, da konzuimiraju proizvode koji neguju kožu. Tu spadaju namirnice poput vitamina E, A, omega-3 masnih kiselina i antioksidansi. Ti sastojci će vam pomoći da zaštitite ćelije kože i učinite ih elastičnima.

Na primer, šargarepe, mango i slatki krompir su bogati vitaminom A. Brokoli, semenke i koštunjavo voće su puni vitamina E. Riba, jaja i orasi će vam pomoći da unesete više omega-3 masnih kiselina, a sirovo voće i povrće je najbolji izvor antioksidanata.

Pijenje vode

Kao što ste već naučili iz ovog teksta, voda pomaže koži da se reši strija. Osim što rešava već nastale strije, voda je dobra i za prevenciju istih. Ne samo da će prikladna hidratacija organizma pomoći trudnicama da spreče strije, nego je i ekstremno važna za aktivne ljude koji redovno vežbaju.

Kako biste obezbedili telu dovoljno vode, trebalo bi da pijete barem dve litre na dan. Ne zaboravite da ne smete preterivati sa čajem ili vodom, pošto te tečnosti loše utiču na organizam. Osim toga, ne biste trebali da konzuimirate kupovne sokove ili zaslađena pića, pošto ona obično sadrže puno šećera.

Redovna nega kože

Redovna hidratacija kože pomoći će trudnicama koje žele da zadrže elastičnost kože, a povećaće i otpornost kože na oštećenja. Možete koristiti prirodne proizvode ili napraviti svoju kremu, pošto ćete tako biti sigurni da nećete naškoditi svom telu.

Ako ste skeptični oko korišćenja proizvoda iz domaće radinosti, slobodno koristite fabričke losione. Preporučuje se da koristite kozmetiku namenjenu majkama i trudnicama, pošto je napravljena tako da dublje prodire u kožu i intenzivnije hidrira. Da bi delovale, negujuće supstance moraju dospeti u srednji sloj kože.

Takođe, trebali bist da izbegavate sulfate koji se nalaze u komercijalnim losionima, pošto oni mogu još više isušiti kožu. Kako bi vam koža bila meka i elastična, nemojte koristiti sapun baš svaki put kada se tuširate.

Redovni piling kože

Pored svega ovoga, preporučuje se da redovno radite piling ili suvo četkanje kože. Ovo će ubrzati proces regeneracije slojeva kože i učiniti je otpornijom na oštećenja.

Iako su strije na rudima česta pojava obratite pažnju na činjenicu da suvo četkanje ne smete da radite na grudima, pošto je tu koža jako tanka i osetljiva, pa se lako može iziritirati.

Redovno vežbanje

Trudne žene mogu pomoći svom organizmu tako što će raditi posebne vežbe za buduće majke. Čak će i pokreti, koji se rade u cilju lakšeg porođaja, doprineti poboljšanju stanja kože. Vežbanje je važno pošto obezbeđuje koži dobru cirkulaciju.

Ukoliko ipak dobijete strije nakon preduzimanja svih preventivnih mera, ne brinite. U pitanju je samo spoljašnji izgled kože, što znači da nema negativnog uticaja na zdravlje.

Soda bikarbona je jedan od najčešće korišćenih kućnih sastojaka koji sasvim sigurno imate negde u kuhinji jer se često dodaje u testo za torte i kolače. Soda bikarbona se može koristiti i za negu kože i lice.

Šta je zapravo soda bikarbona?

Soda bikarbona je, zapravo natrijum bikarbonat. To je prirodna supstanca koja se nalazi u mineralnim izvorima. Često koristimo soda bikarbonu samo u kuhinji, ali njena bazna priroda čini je odličnim sastojkom za lepotu.

Ona se može koristiti za pravljenje raznih maski za lice, zahvaljujući antibakterijskim, antiupalnim, antigljivičnim i antiseptičkim svojstvima. Soda bikarbona je dobra za balans pH nivoa kože. Ubacite soda bikarbonu u svoj režim lepote i brzo ćete videti da ima dobro dejstvo na vašu kožu.

Maske za lice od soda bikarbone

U zavisnosti od tipa kože i problema koji imate, soda bikarbonu za lice treba da kombinujete sa različitim sastojcima, kako biste dobili najbolje rezultate.

Piling od sode bikarbone za osetljivu kožu

Osetljivoj koži je potrebna dodatna nega, pošto se ona lako iziritira i oštećuje. Ali, ovom tipu kože je potrebno i blago čišćenje, ništa jako. Pa, umesto hemije ili medicinske kozmetike, probajte prirodan piling od sode bikarbone, meda i bundeve.

Ovo je divan piling sa sodom bikarbonom koji će ukloniti mrtve ćelije, hidrirati i umiriti kožu medom, a bundeva će obezbediti C vitamin, koji je esencijalan za zdravlje kože.

Za pripremu pilinga, biće vam potrebni šolja oda bikarbone, šolja bundeve iz konzerve, i ¼ šolje sirovog meda. Sve što treba da uradite, jeste da pomešate sastojke u staklenoj tegli i ostavite ih u frižideru na par sati.

Kada ga budete koristili, imajte na umu da vam trebaju vrlo male količine, koje se nežno utrljavaju u lice oko minut vremena, pa ostavite da deluje 15 minuta. Pre nego što ga skinete, poprskajte malo vode po licu, pa utrljajte još jednom. Zatim, isperite toplom vodom.

Nakon sušenja kože, namažite redovnu kremu. Ako ovo budete radili svake nedelje, primetićete da vam je koža mekša i zdravija.

Soda bikarbona protiv bora

Žene se stalno dovijaju na različite načine kako bi zaustavile vreme i srpečile starenje pre svega bore na licu. Pre nego što se okrenete skupim kremama koje obećavaju čudotvorne rezultate, protiv bora isprobajte jeftina i prirodna rešenja. Piling protiv bora na licu pravi se od sode bikerbone, esencijalnih ulja i meda i od njega će van koža biti zategnuta, meka i duže bez bora.

Za pripremu pilinga trebaće vam pola kašike meda, po jedna kap: ulja geranijuma, ulja tamjana, i lavandinog ulja. Takođe će vam trebati čista krpa i jedna čaša tople vode.

Prvo, treba da pomešate manuka med sa soda bikarbonom tako da dobijete gustu pastu. Dodajte ostala esencijalna ulja u pastu i promešajte ponovo. Natopite krpu u toploj vodi i namažite na lice na par sekundi. Ovaj proces će vam otvoriti pore i pripremiti ih za nanošenje pilinga.

Sada, možete naneti piling na lice i nežno umasirati u kožu oko pet minuta. Nakon tog vremena, isperite ga toplom vodom i kada osušite lice, namažite hidratantnu kremu.

Ponavljajte postupak jednom nedeljno i brzo ćete primetiti da vam je koža zategnuta, čvrsta, meka i mladalačkog izgleda.

Piling sa sodom bikarbonom za posvetljivanje lica

Svakom tipu kože je neophodno redovno čišćenje i piling, pošto je čini lepom i savršenom. Uz pomoć sode bikarbone, ulja čajevca, kokosovog ulja i sveže ceđenog soka od limuna, možete napraviti odlične prirodne pilinge za lice.

Soda bikarbona će ukloniti sve odumrle ćelije kože, očistiti je od nečistoća, a drugi sastojci će dubinski negovati i hidrirati kožu. Rezultat je svetliji ten, meka i glatka koža.

Kako biste pripremili ovaj piling, biće vam potrebni jedna kašika sveže ceđenog soka od limuna, pola kašike sode bikarbone, i par kapi kokosovog ulja i ulja čajevog drveta.

Za početak, pomešajte soda bikarbonu sa sokom od limuna. Zatim, dodajte kokosovo ulje i ulje čajevca, i pomešajte sve tako da dobijete glatku pastu. Nanesite smesu na lice, izbegavajući deo oko očiju i usta. Ostavite 30-ak sekundi da se osuši.

Sada, poprskajte malo vode po licu i nežno umasirajte piling u kožu. Radite ovo oko minut vremena, pa isperite toplom vodom. Namažite hidratantnu kremu posle a ako je leto, koristite i kremu za sunčanje. Za lepu i čistu kožu, ponavljajte ovaj postupak jednom ili sva puta nedeljno.

Hidratantna maska od sode bikarbone i maslinovog ulja

Čišćenje lica pravim sredstvom za negu, trebalo bi da bude deo svakodnevne rutine, ukoliko želite da imate lepu kožu, bez nečistoća. Naravno, na tržištu već postoji puno tonika, ali oni su puni hemikalija koje mogu iritirati kožu, čak i kada na pakovanju piše da je pogodno za osetljivu kožu.

Umesto toga, možete isprobati jeftin i prirodan tonik za čišćenje, koji se sastoji od samo dva sastojka – ekstradevičanskog maslinovog ulja i soda bikarbone. Soda bikarbona je tu za čišćenje lica, a maslinovo ulje za hidrataciju.

Za pripremu sopstvenog tonika za umivanje, pomešajte dve kašike ekstradevičanskog maslinovog ulja i pola kašikice soda bikarbone. Takođe, možete dodati 2-3 kapi tople vode. Sastojci bi trebali da naprave mekšu pastu.

Nanesite smesu na lice i umasirajte u kožu. Budite nežni i koristite kružne pokrete kako bi pokrenuli cirkulaciju. Isperite toplom vodom i nakon toga namažite običnu kremu. Ovaj tonik možete koristiti i svakog dana ili jednom do dva puta nedeljno.

Soda bikarbona i mineralna voda za lice sklono aknama

Ako na koži imate akne, možete koristiti samo soda bikarbonu sa mineralnom vodom. Soda bikarbona odlično pilinguje i pomaže u kontrolisanom lučenju sebuma, uklanja odumrle ćelije kože i pomaže vam da se rešite nesavršenosti na koži kao što su bubuljice, akne i miteseri. A najbolje od svega- soda bikarbona je jeftina i 100% prirodno rešenje za vaše probleme sa kožom.

Za najlakšu masku sa soda bikrbonom, pomešajte jednu kašiku ovog sastojka sa isto tolikom količinom hladne mineralne vode. Vodu dodajte postepeno uz istovremeno mešanje, kako biste dobili gustu pastu.

Nanesite masku na čisto i vlažno lice, izbegavajući oči i usta. Kada je stavite, utrljajte je nežnim pokretima u kožu. Ostavite  masku da deluje pet minuta, pa isperite toplom vodom.

Nakon sušenja kože, namažite hidratantnu kremu. Ponavljajte postupak dva puta nedeljno i brzo ćete se rešiti akni, a koža će vam postati meka i glatka.

Kako još možete iskoristiti soda bikarbonu za lice

Soda bikarbona je odličan sastojak koji se može koristiti u mnogim receptima za lepotu, i to ne samo za lice nego za celo telo. Možete koristiti ovaj gorepomenuti piling i za telo tokom tuširanja. Videćete da će vam posle njega, koža biti mekša i glatka.

Ako više volite da se opuštate i kupate, sipajte pola šolje soda bikarbone u kadu punu vode. Ovako ćete se opustiti nakon napornog dana, i pritom, učiniti kožu glatkom i mekom. Ne zaboravite da, nakon kupanja, namažete losion za telo.

Ako ne želite da koristite masku sa soda bikarbonom na celom licu, možete je koristiti samo na određenim delovima, što je posebno važno ako imate bubuljice. Pomešajte malu količinu soda bikarboe sa par kapi vode i namažite na bubuljice. Ova sme sa će ih isušiti, pa će mnogo brže zaceleti.

Soda bikarbona je dobra i za prirodno posvetljivanje zuba. Nekoliko puta nedeljno, pospite malo soda bikarbone na četkicu i njome operite zube, umesto pastom. Takođe, možete pomešati soda biakrbonu sa vodom i ispirati usta ovim rastvorom, koji sadrži antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva. Ako redovno koristite ovu prirodnu tečnost za ispiranje usta, nećete imati bakterije u ustima.

Soda bikarbona se može stavljati i u kosu, pogotovo ako inače često korstite razne proizvode za kosu. Pomešajte malo soda bikarbone sa šamponom koji inače koristite i dubinski očistite kosu i kožu glave.

Saveti i mere opreza

Koliko god da je dobra, soda bikarbona može izazvati iritaciju. Zato, ako planirate da je koristite na koži, pratite ove korake, kako ne biste napravili više štete nego koristi.

Pre prvog korišćenja soda bikarbone za lice, testirajte kako vam koža reaguje, i da biste bili sigurni da nema iritacije. Ovo je posebno važan korak ako vam je koža osetljiva.

Pošto je soda biakrbona toliko alkalna, ne biste smeli da je nanosite ukoliko vam je koža oštećena na neki način- imate opekotine, rane i slično, pošto će vas samo peći i iritirati.

Ako koristite masku ili piling sa soda bikarbonom tokom leta, obavezno namažite kremu za sunčanje posle, pošto je posle tretmana koža malo osetljivija i sklonija crvenilu.

Izbegavajte nanošenje soda bikarbone po osetljivim delovima lica kao što su predeo oko očiju ili usta, jer tu može izazvati crvenilo ili iritaciju. Ako vam soda bikarbona upadne u oči, odmah isperite hladnom vodom.

Kada masirate kožu soda bikarbonom, budite nežni kako ne biste iziritirali kožu. Nemojte dodatno pritiskati.

Soda bikarbona može biti jako dobra za vas, ali nemojte preterivati, pošto može isušiti kožu. Jednom nedeljno je sasvim dovoljno za željene rezultate.

Kada je koristite za negu kože, kupujte najkvaliteniju soda bikarbonu za najbolje rezultate.

Soda bikarbona može ispasti mnogo bolja od komercijalnih, kupovnih proizvoda, a uz to je jeftina i bezbedna za korišćenje. Zato, ne oklevajte više, nego isprobajte i videćete da nećete zažaliti.

I djumbir i med su vekovima korišćeni kao prirodni lekovi a kada se zajedno konzumiraju koristi za zdravlje su višestruke.Recept za pripremanje veoma zdravog prirodnog preparata sa djumbirom i medom je veoma jednostavan….

Djumbir i med priprema

Dva veća korena djumbira očistite i što sitnije narendajte.
Ovako narendan djumbir dodajte u teglu u kojoj se nalazi 500 grama kvalitetnog prirodnog meda.

Ovaj prirodni preparat tereba konzumirati tri puta dnevno oko pola sata pre obroka.

Ne preporučuje se korišćenje metalnih kašika već plastičnih ili drvenih.

Poznat je i recept po kome se med i djumbir koriste u čaju.Kada se koristi u čaju začin đumbir koji je snažan antioksidans, može da pomogne u očuvanju dobrog zdravlja i zaštiti od bolesti pa čak i raka.

Dodavanje meda u čaj od djumbira će mu dati umirujući ukus i dodatno pojačati njegovo dejstvo jer je i med snažan antioksidans.Med jača vaš imuni sistem.a kada se čaj malo prohladi može se iscediti i pola limuna koji je bogat vitaminom C.Ovakav snažan trio višestruko jača imunitet i deluje na prehlade i druge bolesti koje su se već pojavile.

Djumbir i med čaj recept i upotreba

Jedan svež koren od djumbira očistite i narežite na što tanje koliutove.Stavite ga u već proključalu vodu i kuvajte deset do petnaest minuta.Kada čaj sklonite sa vatre ostavite da odstoji poklopljeno još 15 minuta.Posle toga procedite i dodajte dve kašike meda na veću šolju.Dobro izmešajte da se med razbije pa na kraju iscedite pola limuna.Limun dodajte posle mešanja meda što će dodatno ohladiti čaj je se vitamin C uništava na visokoj temperaturi.

Za očuvanje zdravlja i jačanje imuniteta pijte po jednu veliku šolju čaja od djumbira i meda dnevno.

Tokom bolesti možete popiti i 3 šolje ovog čaja dnevno.

Med i djumbir za mršavljenje

Na mršavljenje djumbir i med utiču tko što regulišu probavu. Đumbir je bogat vlaknima koja usporavaju apsorpciju prostih ugljenih hidrata čime se sprečava taloženje sala.Ova aromatični koren sa milion lekovitih svojstava takođe podstiče lučenje žuči što je važno za razgradnju masnih ćelija koje čine naslage sala.

Med pozitivno utiče na razvoj crevne mikroflore i ubrzava varenje.Veoma je sumnjiva upotreba meda kad je u pitanju mršavljenje i oko toga postoje brojna naučna sporenja .

Svakako ova kombinacija je veoma zdrava pa ako vas zanima mršavljenje slobodno možete da probate.Ako rezultati u skidanju kilograma i ne budu najbolji sigurno ćete pozitivno uticati na opšte zdravlje i imunitet. Đumbir ipak jeste sastojak koji normalizuje nivo šećera u krvi i samim tim sprečava taloženje sala pa ga vredi koristiti na neki drugi način, ne mora to da bude sa medom.

Saznajte više>>> Djumbir za mršavljenje – 5 recepata za kojima je poludeo ceo svet

Djumbir i med za potenciju

Djumbir i med se mogu uspešno koristiti za bolju potenciju.Med je poznati afrodizijak koji podstiče kapilarnu cirkulaciju i podiže energiju a djumbir je poznat kao začin koji ima neverovatnu sposobnost da brzo dovodi krv u polne organe.

Djumbir i med za želudac i stomak

Mnoge naučne studije potvrdile su da đumbir može da pomogne u ublažavanju uznemirenosti stomaka i želuca kao i kod nadimanja.Đumbir smiruje sluzokožu ,pomažući da se smanji osećaj mučnine.Djumbir takodje pojačava lučenje želudačnih sokova što doprinosi mnogo boljem varenju hrane i boljem radu želuca.Med je od davnina poznat kao lekovito sredstvo za stomak i želudac a u kombinaciji su još bolji jer se medjusobno nadopunjuju.

Djumbir i med u trudnoći

Ako imate česte mučnine tokom trudnoće za olakšanje možete da pijete čaj od đumbira sa medom.Čaj pomaže u ublažavanju osećaja mučnine u stomaku zbog koje se često javlja i nagon za povraćanjem.Med i djumbir isto mogu pomoći ako imate mučnine tokom vožnje.

Djumbir i med za holesterol

Ako imate visok holesterol začin djumbir ga može smanjiti.Potrebno je više naučnih studija da bi se ovo dokazalo ali kako piše studiji objavljenoj u časopisu “Hrana i zdravlje” djumbir je u stanju da aktivira enzim koji povećava korišćenje holesterola od strane vašeg tela što za rezultat ima sniženje holesterola u krvi. Nekoliko studija pokazuju da đumbir može da snizi eksperimentalno indukovan visok holesterol kod životinja.Zbog ukusa djumbira koji mnogima ne odgovara dobro je koristiti ga zajedno sa medom.

Korišćenje meda i djumbira pomoći će vašem organizmu u borbi protiv slobodnih radikala.Borba protiv slobodnih radikala ,koji su molekularno nestabilni ,pomoći će vam da se zaštititite od raka.Uticaj ovog prirodnog preparata na jačanje imuniteta i zaštitu od svih bolesti je zaista veliki i zato bi trebalo da ga svakodnevno koristite.

Đumbir i med – 11 dokazanih lekovitih svojstava

Mešavina đumbira i meda ima brojna i zadivljujuća lekovita svojstva, koja su od pomoći, između ostalog:

• kod lošeg varenja
• za sprečavanje problema sa zubima
• za ublažavanje menstrualnih grčeva
• kod  lečenja raka
• za poboljšanje zdravlja srca
• za lečenje bolnih zglobova i migrene
• za lečenje astme
• za poboljšanje funkcionisanja želuca
• kod prevencije raka

Đumbir spada u najukusnije i najzdravije začine na planeti. Prepun je bioaktivnih jedinjenja i esencijalnih nutrijenata, koji su neverovatno zdravi za mozak i organizam, pa se zato ovaj začin vekovima, širom sveta koristi za lečenje različitih oboljenja – od mučnine do zapaljenskih procesa.

Kako bi se pojačalo njegovo lekovito dejstvo i da bi mogao da se koristi za lečenje različitih zdravstvenih problema, đumbir se koristi sa medom, koji je odlično sredstvo za prenošenje lekovitih svojstava ove biljke u organizam.

Pojedinačno, đumbir i med imaju svoja posebna i različita lekovita i korisna svojstva, a kada se kombinuju oni čine savršeni napitak. Pogledajmo koja su to korisna svojstva napitka od đumbira i meda:

Pomaže kod lošeg varenja

Đumbir ima brojna svojstva važna za varenje, što ga čini odličnim lekom protiv problema sa probavom. Pored toga, i med i đumbir imaju antioksidantno dejstvo, pa tako jačaju i imuni sistem. Mešavina đumbira i meda sadrži i visok nivo proteina, pa pomaže procesu varenja i pospešuje lučenje žuči, koja je zadužena za rastvaranje masti. Štaviše, mešavina stimuliše rast crevne flore, koja ubrzava gastrointestinalne procese i omogućava redovno, neometano pražnjenje creva. I konačno, sve ovo mešavini đumbira i meda omogućava da ubrza apsorpciju drugih važnih hranljivih materija iz hrane i smanji količinu otpada. Kada su deca u pitanju, ova mešavina im je dugo davana za ublažavanje bolova u stomaku, pošto ovaj rastvor ima veoma umirujuće dejstvo, za razliku od konvencionalnih medikamenata.

Sprečava nastanak problema sa zubima

Antibiotička svojstva đumbira i meda čine mešavinu izuzetno delotvornim lekom za lečenje rana i čireva. Štaviše, istraživanja ukazuju da med može da leči čak i infekcije oka i gastroenteritis, zahvaljujući tome što sadrži vodonik peroksid. Vodonik peroksid izaziva ispuštanje glukonske kiseline, koja je sasvim moguće zaslužna za lečenje problema sa zubima.

Ublažava menstrualne grčeve

Đumbir je poznat po tome što leči simptome povezane sa menstruacijom, kao što su zamor, PMS i grčevi. Čaj od đumbira i meda opušta mišiće, pa tako ublažava i grčeve. Žene koje imaju neredovne ili obilne menstruacije, prijavile su da su osetile olakšanje nakon uzimanja mešavine đumbira i meda.

Pomaže kod lečenja raka

Đumbir se povezuje sa ublažavanjem povraćanja i mučnine, koji se javljaju nakon hemoterapije i drugih tretmana protiv raka. Pacijenti obično pate od izuzetno jake mučnine nakon ove veoma ozbiljne procedure, pa se okreću alternativnoj medicini da bi je ublažili. Đumbir ubrzava pražnjenje želuca, zahvaljujući svojim svojstvima koja pospešuju varenje, čime se smanjuje nelagoda i verovatnoća da će se javiti mučnina.

Mučnina prouzrokovana hemoterapijom nastaje zbog cisplatina, glavne komponente hemoterapije, a đumbir može da poništi njegovo jako dejstvo. Ovaj začin ima pozitivno delovanje i na smanjenje povraćanja i mučninu u trudnoći i na „jutarnju mučninu“. Ovo, kao i prirodno umirujuće dejstvo meda, čine ovu prirodnu mešavinu odličnim preventivnim sredstvom protiv mučnine i povraćanja, koji se javljaju iz različitih razloga.

Poboljšava zdravlje srca

Antioksidantna svojstva đumbira i meda dokazano dovode do umerenog ponašanja prostaglandina u organizmu. Prostaglandini su u suštini lipidna jedinjenja, enzimski dobijena iz masnih kiselina prisutnih u đumbiru. Ovi prostaglandini se nalaze u čitavom organizmu i funkcionalni su elementi u skoro svakom organu. Kada je u pitanju zdravlje srca, stabilizujuće delovanje đumbira i meda pokazalo je potencijal kod smanjenja napregnutosti krvnih sudova, a time i snižavanja krvnog pritiska, kao i kod umanjenja mogućnosti za nastanak oboljenja poput ateroskleroze, šloga i srčanog udara.

Pored toga, aminokiseline, minerali i vitamini prisutni u mešavini đumbira i meda, mogu da poboljšaju i obnove cirkulaciju krvi, što zauzvrat smanjuje šanse za pojavu problema sa srcem. Đumbir takođe sprečava nakupljanje masnoće u arterijama i tako sprečava srčani udar i šlog.

Ublažava stres

Đumbir i med imaju umirujuće dejstvo koje pomaže u borbi protiv stresa i napetosti. Veruje se da je tajna u kombinaciji lekovitih svojstava i jake arome.

Sprečava gljivične infekcije

Gljivična infekcija i pored toga što je jedan od najkomplikovanijih problema za lečenje, jer je izuzetno otporna na narodne lekove, nema nikakve šanse protiv đumbira i meda. U ispitivanju sprovedenom na Karlton univerzitetu, od 29 ispitivanih biljnih vrsta, samo je đumbir pokazao izuzetnu delotvornost kod eliminacije gljivica. Na osnovu toga možemo da dođemo do zaključka da je, zbog snažnog antifungalnog dejstva, sve što je potrebno da uradite da počnete da pijete napitak od đumbira i meda. Ako imate topičku gljivičnu infekciju, na zahvaćenu površinu stavite par kapi čistog eteričnog ulja đumbira pomešanog sa kokosovim uljem i eteričnim uljem čajevca, 2 – 3 puta na dan.

Leči bolove u zglobovima i migrenu

Migrena zna da bude veoma bolna i da vas ometa u dnevnim aktivnostima, a ne leči se lako pomoću lekova u slobodnoj prodaji. Međutim, đumbir može da ublaži bol, a koristan je i za mozak. Pošto su mučnina i povraćanje česti simptomi migrene, đumbir onima koji pate od migrene donosi i olakšanje kod uznemirenosti želuca. A pošto đumbir ima i antiupalno delovanje, on čini čuda kod lečenja svih vrsta bolova i otoka tkiva, što znači da ublažava i povremene glavobolje.

Leči astmu

Za mešavinu meda i đumbira se smatra da leči ili ublažava astmu i druge respiratorne probleme. Ovo je prirodna smirujuća i antiupalna mešavina, koja ublažava tenziju u plućima i delotvorno pospešuje dotok kiseonika u pluća, pa tako pomaže da se krvni sudovi opuste. Štaviše, ova mešavina je odličan ekspektorant (olakšava iskašljavanje i izbacivanje šlajma), pa pruža trenutno olakšanje onima koji boluju od prehlade, kašlja, curenja nosa i grlobolje.

Doprinosi prevenciji raka

Kada je u pitanju prevencija raka, istraživanja ukazuju da kombinacija đumbira i meda ima hemo preventivno dejstvo i da podstiče lučenje antioksidantnih enzima, koji smanjuju verovatnoću za nastanak metastaza i rast tumora. Prema tome, mešavina đumbira i meda ne samo da da ublažava simptome hemoterapije, već smanjuje i mogućnost za razvoj simptoma povezanih sa rakom.

Poboljšava funkcionisanje želuca

Pored toga što ublažava simptome mučnine i povraćanja, mešavina đumbira i meda ima veliki uticaj na poboljšanje apsorpcije hrane, a sprečava i nadimanje nakon prejedanja.

Domaće maske za jačanje i rast kose su najbolje rešenje protiv opadanja, jer znate šta u njih stavljate, a kosa će vam biti divna i bujna. Ove maske za rast kose možete prilagoditi svom tipu kose i po potrebi zameniti neke sastojke drugima. Kokosovo ulje, ricinusovo ulje i ulje avokada odlično hidriraju kosu i daju joj sjaj. Esencijalna ulja stimulišu rast kose i uklanjaju različite infekcije vlasišta koje su često odgovorne zaopadanje kose.

Ljudi vekovima koriste ove prirodne sastojke. Zbog određenih oboljenja, npr. hormonalnog disbalansa, nutritivnog deficita, jakog stresa, mršavljenja, hemikalija u komercijalnim proizvodima za kosu, alopecije, psorijaze vlastišta i seboreje kosa često opada ili počne sporije da raste. Sve to drastično tanji kosu, a ponekad dolazi i do opadanja kose u pečatima.

U ovom članku ćemo vam predstaviti maske koje stimulišu rast kose. Možda ćete se iznenaditi kada pročitate kako beli i crni luk, jabukovo sirće i esencijalna ulja mogu biti korisni za rast kose. U nastavku ćemo se detaljnije baviti ovim sastojcima i dati recepte za najbolje maske za kosu.

Maska za rast kose od kokosovog ulja

Devičansko kokosovo ulje je odlično za kosu na mnogo načina. Pre svega, ono lako prodire u dlaku i hrani je iznutra, što sprečava opadanje kose. Kada se koristi sa drugim esencijalnim uljima, maska od kokosovog ulja odlično stimuliše rast kose i rešava sve probleme sa vlasištem.

Zašto je maska od kokosovog ulja dobra za kosu?

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje se vekovima koristi za stimulaciju rasta kose. Ono se može koristiti i za oporavak oštećene kose i sprečavanje gubitka proteina iz kose. Naučnici su otkrili da kokosovo ulje zaista podstiče rast kose. Ono je efikasno i za sprečavanje oštećenja i za reparaciju oštećene kose i najbolje je koristiti ga pre pranja kose.

Esencijalno ulje čajevca – može se kupiti u apotekama i prodavnicama zdrave hrane

Antimikrobna svojstva esencijalnog ulja čajevca uspešno uništavaju bakterije i glijvice koje izazivaju svrab i perut. Šampon koji sadrži 5% esencijalnog ulja čajevca odlično uklanja perut i tretira masnu kosu.

Takođe, ovo ulje znatno poboljšava efikasnost raznih komercijalnih šampona protiv opadanja kose.Esencijalno ulje čajevca sprečava i dalje razmnožavanje infektivnih mikroorganizama na vlasištu.

Odlično je za lečenje svih problema sa kožom glave koji utiču na rast kose. Na primer, upala folikula dlake sprečava normalan rast i razvoj dlake i dovodi do slabe kose. Gljivične infekcije vlasišta dovode do opadanja kose u pečatima.

Kako napraviti masku od kokosovog ulja za rast kose?

• Izmešajte 2-3 kapi esencijalnog ulja čajevca sa jednom supenom kašikom hladno ceđenog kokosovog ulja.
• Umasirajte manju količinu ulja na vlasište kako biste poboljšali cirkulaciju.
• Ponavljajte postupak sve dok potpuno ne pokrijete vlasište.
• Ostavite da deluje najmanje 30 minuta kako bi vam ulje nahranilo kosu i uništilo gljivice.
• Zatim normalno operite kosu.
• Koristite ovaj tretman dva do tri puta nedeljno kako biste sprečili kovrdžanje i sušenje kose. Uskoro ćete primetiti da vam je kosa gušća.

Ova maska za kosu je savršena ako vam kosa opada zbog gljivičnih infekcija, seboreje, lišajeva ili upale folikula dlake.

Ako želite da lečite alopeciju ovom maskom, umesto esencijalnog ulja čajevca koristite esencijalno ulje peperminta ili ruzmarina.

Maska za kosu od crnog luka

Mada sok od crnog luka sigurno ne zvuči kao nešto ukusno i primamljivo, odličan je za rast kose. Crni luk sadrži sumpor koji stimuliše folikule dlake, a istovremeno čisti vlasište od gljivičnih infekcija.

Ovaj recept podrazumeva i med, koji istovremeno ublažava neprijatan miris crnog luka i dubinski hrani kosu. Ovo je posebno važno ako imate osetljivu kožu na glavi.

Zašto je maska od crnog luka dobra za rast kose?

Crni luk

Naučna ispitivanja su potvrdila da je crni luk dobar za lečenje alopecije. Tokom jednog istraživanja, osobe sa alopecijom su koristile sok od crnog luka kao tretman. Bilo je potrebno da se on koristi dva puta dnevno tokom dva meseca. Nakon samo četiri nedelje je primećeno značajno poboljšanje kod svih ispitanika.

Med

U ovu prirodnu masku možete ubaciti i med, jer on odlično hrani vlasište i čisti ga od infekcija. Dokazano je da je med odličan protiv mnogih dermatoloških oboljenja. Između ostalog, med efikasno uklanja simptome dermatitisa i gljivičnih infekcija, a i jedno i drugo utiče na rast kose.

Kako napraviti masku za kosu od soka od crnog luka?

• Oljuštite i iseckajte dve srednje glavice crnog luka i iscedite sok iz njih u sokovniku.
• Umasirajte crni luk u vlasište i nežno ga trljajte kako bi sok lakše prodro u folikule dlake.
• Ostavite da deluje 15 minuta (ili i duže ako možete da podnesete miris).
• Zatim normalno operite kosu šamponom.
• Ponavljajte postupak svakodnevno kako bi vam izrasla gušća kosa.

Ako imate osetljivu kožu, izmešajte jednu supenu kašiku meda sa ¼ šolje soka od crnog luka i nanesite kao što je opisano. Ovu masku možete ostaviti da deluje i preko noći. Nanesite je uveče na vlasište, stavite kapu za tuširanje i tako prespavajte. Ipak, preporučljivo je da u početku ne držite ovu masku toliko dugo kako biste bili sigurni da se neće pojaviti nikakva reakcija na koži.

Po želji, možete umesto meda koristiti i aloju. Aloja je bogata mnogim nutrijentima važnim za kosu (vitamini A, C i E) i ima antiinflamatorna i antiseptička svojstva.

Beli luk za bolji rast kose

Beli luk uklanja sve infekcije sa vlasišta i poboljšava cirkulaciju, te tako stimuliše rast kose. Beli luk je fantastičan prirodni sastojak koji će vam stimulisati rast kose, jer sadrži sumpor i selen koji jačaju kosu.

Zašto ova maska funkcioniše?

Beli luk

Naučno je dokazano da beli luk podstiče rast kose i ublažava ćelavost. Jedno ispitivanje je pokazalo da upotreba gela sa 5% belog luka na mesta gde je kosa opadala u pečatima dovodi do rasta nove kose i da jača dlaku.

Kako napraviti masku od ulja belog luka?

Ovaj preparat treba pripremiti ranije kako bi se beli luk neko vreme natapao u maslinovom ulju. Za svaku kašiku maslinovog ulja vam treba po jedan čen belog luka.

• Oljuštite i naseckajte pet čenova belog luka i potopite ga u toplo (ne vrelo) maslinovo ulje.
• Kada se sve to ohladi, prebacite ulje u staklenu teglu, zatvorite je i ostavite da stoji u frižideru dve nedelje.
• Procedite ulje u drugu teglu.
• Po potrebi, uzmite jednu supenu kašiku proceđenog ulja i dobro je umasirajte u vlasište tako da ga ravnomerno prekrijete.
• Ostavite da ovo deluje bar 20 minuta (može i duže).
• Operite kosu kako biste uklonili tragove ulja.
• Koristite ovaj metod dva puta nedeljno kako biste stimulisali rast nove kose i održali vlasište zdravim.

Ne zaboravite da ova mešavina nije isto što i esencijalno ulje belog luka. Esencijalno ulje belog luka je veoma jako i može izazvati ozbiljnu iritaciju kože ako se koristi nerazblaženo. Uvek koristite samo maslinovo ulje u kom se natapao beli luk – NE esencijalno ulje belog luka. Držite se razmere jedan čen belog luka na jednu supenu kašiku maslinovog ulja, jer više belog luka može izazvati iritaciju.

Ako želite, dodajte par kapi esencijalnog ulja peperminta ili ruzmarina kako biste pojačali dejstvo ove maske za kosu. Na jednu kašiku ulja dodajte 2-3 kapi esencijalnog ulja i obavezno ga sipajte tek kada se ulje ohladi.

Jabukovo sirće za rast kose

Jabukovo sirće je fantastičan sastojak koji čisti sve mikrobe sa vlasišta i daje kosi neverovatan sjaj. Jabukovo sirće  uspešno uništava sve gljivice koje često izazivaju perut i svrab.

Kako balzam od jabukovog sirćeta poboljšava zdravlje kose?

Nanošenje jabukovog sirćeta na opranu kosu pomaže u ublažavanju inflamatornih oboljenja skalpa: folikulitisa, impetiga, seboreičnog dermatitisa, psorijaze i lišajeva na vlasištu.

Kisela pH vrednost jabukovog sirćeta pomaže u lečenju simptoma dermatitisa i ekcema. Mada nema naučnih istraživanja koja bi potvrdila da jabukovo sirće direktno stimuliše rast kose, ono što je sigurno je da njegova antibiotska svojstva održavaju vlasište zdravim.

Takođe, jabukovo sirće je odličan prirodni piling. To znači da jabukovo sirće otpušava zapušene pore na vlasištu i sprečava razvoj različitih infekcija.

Jabukovo sirće je sjajan bazlam koji će vam kosu učiniti sjajnom i ublažiti problem sa ispucalim krajevima.Ako želite da napravite zdrav, prirodan balzam koji podstiče rast kose, ubacite nekoliko kapi esencijalnog ulja ruzmarina ili nane u domaći balzam za kosu i dobro ga promućkajte pre upotrebe.

Pažnja: obavezno pazite da vam jabukovo sirće ne dospe u oči, jer može da pecka.

Kako napraviti balzam za kosu od jabukvoog sirćeta?

• U bočici za sprej izmuškajte dve supene kašike jabukovog sirćeta sa jednom šoljom vode (koristite isti odnos sastojaka ako pravite veću količinu).
• Za svaku šolju rastvora dodajte po 10-15 kapi esencijalnog ulja nane ili ruzmarina. Sve dobro promućkajte.
• Normalno operite kosu, a zatim naprskajte ovaj balzam i umasirajte ga u vlasitšte.
• Ostavite da deluje nekoliko minuta. Jabukovo sirće će kosi dati sjaj i delovaće kao blazam.
• Isperite kosu još jednom i normalno osušite.

Pored ovog balzama vam neće trebati komercijalni balzam, jer će jabukovo sirće sprečiti da se kosa naelektriše i ukovrdža. Jak miris sirćeta nestaje kada se kosa osuši. Koristite ovaj blazam jednom ili dva puta nedeljno.

Jednostavna maska od ulja za kosu

Reč je o veoma efikasnoj maski za kosu koja sadrži nekoliko razlčitih ulja koja hrane kosu i podstiču njen rast. Mnoga prirodna ulja su sjajan izvor masnih kiselina koje imaju antimikrobna svojstva i umiruju iritiran skalp i svrab. Masne kiseline su izvanredne za kosu jer je hidriraju i sprečavaju pucanje krajeva.

Maska o kojoj ćemo govoriti sadrži ricinusovo ulje i esencijalna ulja nane i ruzmarina.

Zašto je ova maska za kosu efikasna?

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje daje kosi odličan izgled i sprečava opadanje kose. Smatra se da ricinusovo ulje deluje kao inhibitor prostaglandina D2. Na ovaj način se mogu sprečiti alopecija i ćelavost kod muškaraca.

Takođe, ispitivanja pokazuju da ricinusovo ulje ima sjajna antimikrobna i antioksidantna svojstva. Dakle, maske za kosu koje sadrže ricinusovo ulje odlično ublažavaju svrab i perut zbog sadržaja masnih kiselina.

Esencijalno ulje ruzmarina

Esencijalno ulje ruzmarina stimuliše rast kose. Jedno ispitivanje je pokazalo da je ono efikasno isto koliko i Minoksidil (registrovan farmaceutski proizvod protiv opadanja kose). Sa druge strene, ovo ulje ima mnogo manje nuspojava, za razliku od pomenutog šampona.

Smatra se da ekstrakt ruzmarina stimuliše rast kose jer deluje kao inhibitor određenih hormona koji su povezani sa alopecijom i opadanjem kose.

Esencijalno ulje nane

Dokazano je da esencijalno ulje peperminta povećava gustinu kose i broj folikula dlake.

Kako napraviti masku od ulja za rast kose?

Za ovaj tretman će vam trebati i ulje avokada, jedno od najboljih ulja za kosu jer sadrži dosta vitamina A i E, kao i drugih antioksidanasa. Ovo ulje pomaže u oporavku oštećene kose, sprečava sušenje krajeva i jača kosu.

• Izmešajte jednu supenu kašiku ulja avokada, 2-3 kapi  esencijalnog ulja peperminta i 2-3 kapi esencijalnog ulja ruzmarina.
• Nanesite ovu masku na vlasište i nežno je umasirajte. Masažom ćete poboljšati cirkulaciju.
• Ostavite masku na kosi 2-3 sata kako biste poboljšali  rast kose.
• Na kraju operite kosu svojim omiljenim prirodnim šamponom.
• Nanosite ovu masku jednom ili dva puta nedeljno kako bi vam kosa brže rasla i bila gušća.

Efikasnost ove maske možete pojačati konzumacijom ulja od semena bundeve. Ulje bundevinog semena je odličan dodatak ishrani za rast kose.Tokom jednog ispitivanja, jedna grupa ispitanika je uzimala po 400 mg ulja bundevinog semena svakog dana, dok je druga grupa dobijala placebo. Kod skoro svih ispitanika u prvoj grupi je kosa brže rasla. To je naučnike dovelo do zaključka da bi ovo ulje moglo biti efikasan lek za opadanje kose.