Zašto treba jesti beli luk na prazan želudac?
Ako se jede na prazan stomak pre doručka, beli luk deluje kao antibiotik i prirodni filter. Beli luk smanjuje visok krvni pritisak, leči stomačne probleme, dobar je za nerve, smatra se prirodnim lekom za tuberkulozu, smanjuje nivo lošeg holesterola, jača imuni sistem i efikasno čisti i detoksikuje krv.
Beli luk se smatra čudesnom biljkom.
Sprovedeno je gotovo bezbroj naučnih studija o lekovitim svojstvima belog luka i mnoge od njih su pokazale da on zaista deluje kao prirodni antibiotik, a posebno je efikasan ako se jede na prazan stomak.
Alicin u belom luku deluje kao antibiotik i pomaže u lečenju različitih infekcija. Takođe, beli luk je izvanredan i protiv kandide i drugih gljivičnih infekcija. Smatra se da je beli luk kao prirodni lek za efikasniji učinak kad je u pitanju celokupno zdravlje najbolje jesti na prazan želudac.
Uništava bakterije i čisti organizam od toksina
Borac protiv bakterija i toksina
Ako jedete beli luk na prazan želudac pre doručka, on će doslovno sačekati bakterije i toksine u vašem želucu i tamo ih uništiti. On deluje kao veoma jak antioksidant i antibiotik, što ga čini prirodnim i zdravim filterom za vaš želudac.
Beli luk za mršavljenje
Kako koristiti beli luk za mršavljenje?
Isprobali ste bezbroj popularnih dijeta i režima za mršavljenje i niste zadovoljni rezultatima? Vreme je da još jednom razmislite o svemu što znate o mršavljenju.
Beli luk i mršavljenje – šta je tu toliko dobro?
Evo kako to funkcioniše…
- Beli luk stimuliše lučenje hormona sitosti, što ublažava glad i sprečava prejedanje i želju za hranom, pogotovo za slatkim.
- On stimuliše i lučenje norepinefrina, neurotransmitera koji je veoma važan za metabolizam.
- Alicin u elom luku snižava pritisak, holesterol i nivo insulina.
- Beli luk ubrzava proces razlaganja uskladištenih masnoća.
- On odlično detoksikuje organizam i deluje kao diuretik.
- Beli luk sadrži minerale u tragovima (selen, sumpor, magnezijum, cink, bakar i gvožđe), aminokiseline i vitamine A, C i E.
- Beli luk pomaže u razlaganju krvnih ugrušaka, koji mogu dovesti do plućne embolije,šloga i infarkta.
- Beli luk ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva.
- Beli luk pomaže u izbacivanju suvišnog šlajma.
Kako ubacite beli luk u redovnu ishranu za gubitak kilograma?
Čenovi belog luka
- Izgnječite dva čena belog luka.
- Ostavite ih da stoje 10 minuta. Interakcija sa kiseonikom aktivira alicin.
- Koristite beli luk da začinite jela, sosove i salate.
- Možete i pojesti po dva čena belog luka ujutru na prazan stomak ili pre odlaska u krevet. Obavezno operite zube kako biste ublažili neprijatan miris belog luka.
Sok od belog luka
- Napravite pire od belog luka u blenderu.
- Procedite ga kroz gustu gazu kako biste dobili sok.
- Popijte jednu kafenu kašičicu belog luka, a zatim čašu mlake vode.
- Dodajte malo meda u sok od belog luka kako biste mu poboljšali ukus.
Beli luk i limun
- Iscedite sok od jednog limuna u čašu vode.
- Pojedite tri čena belog luka i popijte vodu sa limunom.
- Možete izmešati izgnječeni beli luk sa limunom i vodom i to popiti.
- Ponavljajte postupak svakog jutra.
Snižava nivo holesterola
Ekstrakt belog luka je efikasan u snižavanju ukupnog holesterola. Mada je taj efekat umeren i kretkoročan, beli luk je svakako bolj i zdraviji od upotrebe lekova.
Odličan je za srčano zdravlje
Beli luk uspešno ublažava simptome hipertenzije. Pošto je veoma efikasan za cirkulaciju, on sprečava i probleme sa srcem. Poznato je i da beli luk sprečava stvaranje naslaga plaka na arterijama, što dovodi do ateroskleroze.
Kako ukloniti bubuljice, akne i izlečiti druga kožna oboljenja uz pomoć belog luka
Zašto je beli luk dobar protiv bubuljica i akni?
Beli luk se vekovima koristi kao lek. Mnoštvo naučnih istraživanja je dokazalo da je on zaista lekovit.
Beli luk ima antibakterijska, antigljivična, antivirusna i antiseptička svojstva.
Alicin u belom luku uspešno uništava bakterije koje izazivaju akne.
Takođe, beli luk ublažava upalu i otoke i poboljšava cirkulaciju. To poboljšava dotok nutrijenata u kožu. Takođe, beli luk sadrži i tiosulfinate, koji deluju antibakterijski. Mnogi ljudi veruju da redovna upotreba belog luka čisti kožu od bubuljica.
Beli luk sadrži i vitamine i minerale koji uspešno čiste kožu od bubuljica. Tu spadaju vitamini C i B6, kao i selen, bakar i cink. Beli luk je lekovit čak i kada je reč o težim kožnim oboljenjima: većim ranama, psorijazi i raku kože. Beli luk, kao što je već rečeno, ima i antiinflamatorna svojstva. To takođe pomaže u ulažavanju upale koja se uvek javlja kod akni.
Čenovi belog luka upotreba protiv bubuljica
Važno: odmah uklonite beli luk sa kože ako osetite peckanje ili svrab.
- Izgnječite 3-4 čena belog luka.
- Nanesite izgnječeni beli luk direktno na problematična mesta.
- Ostavite da deluje nekoliko minuta.
- Isperite vodom.
- Blago osušite peškirom.
Beli luk protiv bubuljica recept 2
Bubuljice su blaži oblik akni. Beli luk uklanja bubuljice isto kao i akne.
Beli luk i jabukovo sirće protiv bubljica
- Izmešajte jednu supenu kašiku jabukovog sirćena i jednu kašiku vode.
- Izrendajte i izgnječite pet čenova belog luka i ostavite ih da stoje 10 minuta.
- Procedite sok iz belog luka kroz gazu.
- Izmešajte sok od belog luka sa sirćetom i vodom.
- Nežno utapkajte ovaj sok vatom na buuljice.
- Ostavite da deluje 10 minuta.
- Isperite vodom.
Beli luk za potenciju
Mada sigurno ne želite da smrdite na beli luk tokom strastvenog ljubljenja sa voljenom osobom, imajte na umu da beli luk podstiče dotok krvi u polne organe.Zbog ovog svojstva se beli luk vekovim koristi za potenciju.Dobro je da izmešate sitno iseckan beli luk i med i ostavite u tegli.Za potenciju svakog jutra na prazan želudac uzimajte po jednu kašiku.Možete ga koristiti i nekoliko sati pre odnosa ali takođe samo na prazan stomak.Med će dosta umanjiti specifičan miris belog luka.
Leči stomačne probleme
Beli luk je izvrstan za ublažavanje svih problema sa želucem. On poboljšava varenje i jača apetit. Efikasan je i za lečenje dijareje i sprečavanje prekomernog lučenja želudačne kiseline, do čega lako dolazi kada smo pod stresom.
Ostala lekovita svojstva belog luka
- Konzumiranje belog luka na prazan stomak je odličan lek za probleme sa nervima.
- Beli luk čak pomaže i u lečenju tuberkuloze na nekoliko načina.
- On jača imuni sistem i na taj način poboljšava sposobnost organizma da se izbori sa štetnim uticajima iz okruženja.
- Takođe, beli luk poboljšava funkcionisanje jetre i bešike i deluje kao inhibitor sinteze triglicerida u jetri, što takođe pomaže u sprečavanju razvoja ateroskleroze.
- Beli luk snižava krvni pritisak i ima antiinflamatorna svojstva.
U alternetivnoj medicini, beli luk se smatra jednom od najefikasnijih namirnica kada je reč o detoksikaciji.
Beli luk u trudnoći
Da li je bezbedno koristiti beli luk tokom trudnoće:?
Beli luk se smatra bezbednim tokom trudnoće u manjim količinama. To posebno važi za prvo tromesečje. Tada beli luk ima nešto manji uticaj na fetus.
U drugom i trećem tromesečju, beli luk može dovesti do dve neprijatne pojave – niskog pritiska i razređivanja krvi – kada se uzima u velikim količinama. Zato je najbolje da pitate svog lekara za savet pre nego što počnete da redovno jedete beli luk tokom trudnoće. On će vam verovatno reći u kojim količinama možete jesti beli luk.
Svakako povremeno konzumiranje jednog čena belog luka u trudnoći neće izazvati nikakve probleme.
Koliko belog luka se preporučuje trudnicama?
Dva do četiri čena svežeg belog luka svakog dana najčešće ne predstavljaju problem. To je ekvivalent za 600 do 1.200 miligrama ekstrakta belog luka, odnosno 0,03 do 0,12 ml esencijalnog ulja belog luka ili 20 ml tinkture od belog luka.
Možete uzimati i suplemente belog luka. Maksimalna preporučena doza je 400 mg tri puta na dan. Obavezno pitajte lekara za savet pre nego što počnete svakodnevno da koristite beli luk u bilo kom obliku ako ste u drugom stanju.
Mere opreza kod upotrebe belog luka
Ako pijete lekove zbog bilo kog oboljenja koje smo pomenuli u ovom tekstu, najbolje je da pitate svog lekara za savet pre nego što počnete da uzimate ekstrakt belog luka za lečenje istog tog oboljenja.
Beli luk na prazan želudac deluje kao antikoagulans, snižava pritisak i utiče na nivo šećera u krvi. Ako već pijete lekove za pritisak, dijabetes ili antikoagulanse, budite veoma oprezni sa uzimanjem većih količina belog luka na prazan stomak belog luka.
