Sigurni smo da je cikorija svima vama dobro poznata biljka. Nju često viđamo po livadama tokom leta i jeseni. Zapažamo je uglavnom zbog njenih interesantnih svetloplavih cvetova. Mnogi ni ne pomišljaju kako je ona pravo blago za naše zdravlje. Znate li da se od nje pravi odlična kafa.

Njenu lekovitost su poznavali još stari Grci, Rimljani i Egipćani, zbog čega su je uzgajali. Pored toga što sjajno utiče na imunitet, izvrsna je za naše organe za varenje.

Ostanite sa nama i saznajte kako sve cikorija kao lek može biti korisna za Vas. Naučite na koji način se pravi zdrava kafa, daćemo Vam nekoliko recepata za salatu i još po nešto.

Cikorija može da poraste i do 1,5 metara u visinu i vodi se kao samonikla biljka jer je ima svuda. Cvetovi nekad znaju da budu beli ili rozi ali boja koja preovladava i po kojima se ova biljka prepoznaje je svetlo plava.

Za bar jedan od pomenutih naziva ste sigurno čuli, ali da li ste znali da se od cikorije može napraviti kafa kao i da je ova biljka veoma korisna za mršavljenje? Nastavite sa čitanjem jer detalji o ovoj čudotvornoj biljci tek slede.

Lekovitost cikorije

Da li volite da započnete dan šoljicom kafe, ali ne biste da brinete o količini kofeina koju unosite u organizam? Cikorija može biti pravo rešenje za vas.Ova popularna zamena za kafu ne samo da odlično ide uz doručak, nego vam i obezbeđuje vlakna, a zbog kremastog ukusa se često koristi za pravljenje sladoleda, margarina i preliva za salatu.

Zbog svojih lekovitih svojstava cikorija se dosta pominje i koristi u narodnoj medicini. Ova korovska biljka koju možete nači pored puteva i koja cveta do kasne jeseni pravi je univerzalni prirodni lek za mnoge tegobe o kojima će u nastavku biti reči.

Bitno je naglasiti da je svaki deo ove biljke lekovit – od korena koji je najdragoceniji deo cikorije, pa do lista, svaki njen deo je izuzetno koristan.

Kada se biljka cikorija pominje kao lek, najviše se ta informacija odnosi na koren ove biljke. Koren se čupa u jesen a može i u rano proleće, nakon što se izvadi, koren se dobro opere a zatim se raseče po dužini. Bogat je fruktozom, aminokiselinama, magnezijumom, mastima, cikoterolom i inulinom o kojem će biti više detalja u nekom od narednih pasusa.

Koren je gorkog ukusa, i upravo zbog toga, odličan je za probleme sa varenjem i za ubrzanje metabolizma kao i za probleme sa želucem. Isto tako, koren je odličan diuretik zbog čega se preporučuje kod bolesti bubrega, jetre i kod žutice.

Vodopija, s obzirom na to da je diuretik, odlična je za generalno izbacivanje otrova iz tela, a isto tako uspešna je i kod snižavanja holesterola i triglicerida koji su najčešći uzročnici srčanog udara.  Godinama unazad cikorija se koristila i kao veoma efikasan lek za lečenje artritisa kao i reuma a postoje i naučne tvrdnje da sprečava dalje razvijanje tumora.

Da je vodopija lekovita biljka govori i to što pomaže i kod zaustavljanja krvarenja, odlična je za lečenje gripa i drugih prehlada. Takođe dosta dobro utiče i na psihičke probleme poput potištenosti i hipohondrije.Dakle, ako ste depresivni dobro će vam doći čaj ili kafa od cikorije.

Važno je dodati da koren kuvan sa ječemnim sladom može poslužiti za upale grla, pored toga što ga možete piti, možete ga i u vidu obloga koristiti.

Kafa od cikorije

Kafa od cikorije, drugačije se naziva i “sirotinjska kafa” verovatno zato jer se dobija od korena ove biljke koji se pre toga prži i melje. Ovu kafu najčešće prepisuju dijabetičarima, zbog prisustva inulina koji reguliše šečer, zbog čega je u izvorima možete naći i pod nazivom kafa za dijabetičare.

Ova kafa ne sadrži kofein zbog čega se smatra zdravom alternativom. Sirotinjsku kafu ne morate kupovati, možete je vrlo lako napraviti u svom domu. Kako se pravi kafa od cikorije? Nakon što pripremite koren, osušite ga na sledeći način:

Rasecite koren na pola i postavite ga na rešetke u rerni na temperaturi od maksimum 60 stepeni. Bitno je da vam rerna uvek bude otvorena jer ne želite pečen već sušen koren. Ostavite rernu ovako narednih 30 minuta dok koren ne bude skroz suv. Kada se osuši, koren će se pretvoriti u prah – tačnije u vašu kafu od cikorije. Priprema napitka je veoma laka, kuva se kao obična kafa s tim što nakon što prokuva, vašu kafu morate procediti i tako ukloniti samlevenu cikoriju.

U lekovite svrhe, ova kafa se pije dok je topla i najbolje bi bilo da je konzumirate pre obroka, tako će biti učinkovitija za probavu. Ukoliko ste navikli da pijete slatke napitke, kao zamena za šećer vam može poslužiti javorov sirup ili sojino mleko.

Čaj od cikorije

Na samom početku teksta smo pomenuli da su svi delovi ove biljke lekoviti. To se najbolje pokazuje u sledećem primeru, u mogućnosti da čaj od ove biljke napravite od lista korena, stabla ili cvetova. Bitno je naglasiti da se ukusi malo razlikuju ali koju god varijantu da izaberete, budite sigurni da ćete konzumirati jedan veoma lekovit čaj.

U narednim redovima ćemo vam ukratko objasniti kako da pripremite čaj od cvetova kao i vodopija čaj od korena ove biljke.

Za pripremu čaja od cvetova vam je potrebno: 1 kašičica suvih cvetova koje ćete preliti sa 2 decilitra ključale vode. Nakon što ovo uradite, ostavite da čaj odstoji 2 sata a zatim ga procedite. Bitno je naglasiti da se ova količina pije iz dva puta po decilitar i da veoma dobro utiče na razdražljivost i rešava problem nesanice.

Čaj od korena se priprema na nešto drugačiji način – uzmite pola kašičice sušenog korena i kuvajte ga 5 do 8 minuta na slaboj vatri. Kada ga sklonite sa ringle, sačekajte 15 minuta a onda ga procedite i pijte. Ovako pripremljen čaj možete piti najviše tri šolje dnevno.

Evo zašto je cikorija za mršavljenje sve češći izbor ?

Ovaj vodopija čaj povoljno utiče na probavu, odličan je i za detokiskaciju zbog čega ga mnogi piju i za mršavljenje.

Kada je reč o gubitku kilograma, ovde najveći učinak na mršavljenje ima inulin, koji se nalazi u korenu cikorije i koji deluje kao probiotik u organizmu. Inulin uspešno oslobađa telo od toksina i čisti telo od bakterija i samim tim ubrzava metabolizam. Nemojte imati velika očekivanja, cikorija pre svega čisti organizam, vrši potrebnu detoksikaciju, mršavljenje će pre svega zavisiti od vašeg metabolizma i vaših zdravih navika.

Ruski lek od aloje i cikorije

O kaktusu aloa vera zaista ne treba puno govoriti, ovaj univerzalni prirodni lek koji najviše promovišu ruski lekari se pokazao kao veoma delotvoran za razne tegobe. Zamislite kolika je njegova lekovitost kada se kombinuje sa cikorijom? Saznajte više u sledećim redovima!

Za ovaj ruski lek vam je potrebno oko 300 grama sveže aloje (ne sme da bude mlađa od godinu dana i starija od 5 godina). Pre nego što ćete je iskoristiti, biljku nemojte zalivati 5 dana. Otkinite 300 grama listova i sameljite je u mašini za mlevenje mesa. Toj smesi dodajte oko 250 grama cikorije, 400 grama meda sa saćem, oko 700 grama crnog vina i 500 grama čistog alkohola. Sve sastojke dobro izmešajte i ostavite ih u tamnoj flaši da stoje ukupno 5 dana, na mračnom mestu.

Kako se ovaj lek uzima? Prvih 5 dana, tri puta dnevno uzmite po kašičicu ovog ruskog leka a nakon 5 dana uzimajte isto po 3 kašike dnevno ali sat vremena pre jela. Nakon prvih pet dana u flaši će se ocediti dovoljno tečnosti za period uzimanja od 7 dana. Sipajte tečnost u neku manju bočicu a ostatak ostavite da stoji na mračnom mestu.

Ovaj lek je odličan za mnoge bolesti – leči glavobolje, anginu, tuberkolozu, upale bubrega, bolesti creva kao i neke vrste raka.

Cikorija salata

Da li ste znali da cikoriju možete konzumirati i svežu, bez sušenja, pripremanja čaja ili kafe? Ova biljka se može naći  u svim velikim supermarketima a najpopularniji recept je upravo salata od cikorije kao i barena cikorija. S obzirom da ova biljka ima blago gorki ukus, veoma lepo se može kombinovati sa svim drugim povrćem.

Jako je bitno da prilikom kupovine odaberete pravu. Potrebna vam je sveža cikorija, ukoliko primetite tamne mrlje na biljci koju kupujete, nemojte je uzimati, i isto tako, izbegavajte vakum pakovanja. Pranje mora da bude temeljno, najbolje je da je na nekoliko minuta potopite u vodu u koju ste sipali kašičicu sode bikarbone, soda je najbolji “čistač” povrća jer otklanja sve štetne elemente od spolja. Priprema je laka, usitnite cikoriju, dodajte čeri paradajz i beli luk, začinite sve sastojke po želji i uživajte u osvežavajućoj i zdravoj salati.

Cikorija recepti

Pored salate, u nastavku vam predstavljamo i odličan recept za cikoriju spremljenu u tiganju. Ovako spremljena vam može poslužiti kao odličan prilog uz meso:

Potrebno vam je oko 400 grama cikorije, 50 grama crnih maslina, 50 grama pinjola, 3 kašike maslinovog ulja, malo soli, pola šolje belog vina i vode po potrebi.

Propržite cikoriju na malo maslinovog ulja, poklopite i ostavite da se uprži 5 minuta uz povremeno mešanje. Zatim u tiganj sipajte belo vino i sačekajte da ispari. Sledeće dodajte crne masline i so i po želji dodajte malo vode. Pre nego što budete isključili ringlu, kao završnicu dodajte pinjole a zatim sve dobro izmešajte. Ovaj prilog se služi topao a ukoliko želite može poslužiti i kao odličan preliv za špagete.

Cikoriju možete probati i na žaru, sve što vam je potrebno je cikorija, majčina dušica, malo maslinovog ulja i začini po želji. Isecite cikoriju po dužini, osušite je i rasporedite je na gril ploču. Ostali sastojci će vam biti potrebni za aranžiranje. Nakon što se izgrilovala, pospite je sa malo maslinovog ulja, majčine dušice i po želji dodajte par komadića sira.

Za šta je još dobra cikorija ?

1. Smanjuje stres

Ukoliko ste pod stresom, znate da ga kofein može pogoršati. Kofein je glavni sastojak kafe, a čak se može naći u tragovima u kafi koja je bez kofeina. Manje unošenje kofeina može smanjiti epinefrin i nivo kortizola tokom spavanja i u stresnim situacijama.

Jedno istraživanje je pokazalo da pijenje kafe u kombinaciji sa stresom značajno podiže nivo kortizola u telu. Pošto cikorija ne sadrži kofein, odlična je zamena za kafu koja će usput, smanjiti nivo kortizola i tako, umiriti stresni odgovor organizma.

2. Sadrži antiupalna svojstva

Biljni polifenoli mogu smanjiti upalu u telu. Studija koja je organizovana na Pečkom medicinskom univerzitetu u Mađarskoj, pokazala je na primeru 27 volontera koji su pili kafu od cikorije da posle samo nedelju dana konzumiranja, crvena krvna zrnca imaju manje deformiteta zahvaljujući biljnim fenolima, što je zapravo antiupalni odgovor organizma (koji je obnovio ove ćelije i vratio ih u prvobitno, zdravo stanje).

3. Štiti jetru

Sposobnost korena cikorije da zaštiti naše telo od hemijski izazvanih slobodnih radikala, ponovo je ispitana 2015. godine. Ispitanici su bili podeljeni u četiri grupe, u zavisnosti od vrste lečenja i nivoa oštećenja od slobodnih radikala. Predtretman ekstraktom cikorije je pokazao značajno smanjnje oksidativnog stresa i sprečio je oštećenja na ćelijskom nivou, što doprinosi zdravlju jetre.

Rezultati su pokazali da je ekstrakt cikorije bogat prirodnim antioksidantima, koji uništavaju slobodne radikale. Na taj način, odbrambeni odgovor tela postaje jači, a u isto vreme se jetra pročišćava.

4. Može sprečiti ili usporiti nastanak dijabetesa

Šećerna bolest je sve veći zdravstveni problem, ali ne mora da bude tako. Postoji puno načina za lečenje i nošenje sa dijabetesom, a sve počinje sa ishranom. Cikorija može biti dobar dodatak u ishrani  svakog dijabetičara, koja će pomoći u lečenju ovog sve rasprostranjenijeg oboljenja.

U naučnom časopisu koji se bavi tradicionalnom medicinom, objavljeno je istraživanje koje se bavilo efektom cikorije na nivo šećera u krvi, metabolizaciju lipida i pražnjenje creva. U ovom ispitivanju učestvovalo je 47 zdravih osoba, kod kojih se pokazalo da je nivo adiponektina (proteina koji reguliše nivo šećera u krvi i odgovoran je za razlaganje hrane stomačnom kiselinom) značajno bolji. Ovi rezultati sugerišu naučnicima da bi ekstrakt korena cikorije mogao da odloži ili spreči pojavu dijabetesa, i da poboljša pražnjenje creva zahvaljujući velikoj količini vlakana.

5. Doprinosi zdravlju stomaka

Koren cikorije sadrži inulin obogaćen oligosaharidima, koji je prebiotik. Inulin u korenu od cikorije deluje kao prebiotik pošto fermentiše u dodiru sa dobroćudnim bakterijama koje se nalaze u stomaku. Prebiotici mogu podstaći rast korisnih probiotika u digestivnom sistemu i poboljšati absorpciju kalcijuma iz namirnica.

Da li je cikorija bezbedna u trudnoći ?

Iako se cikorija generalno smatra bezbednom namirnicom, postoje ljudi koji ne bi trebali da je konzumiraju. Koren cikorije se ne preporučuje u trudnoći, pošto može uzrokovati menstruaciju i tako izazvati abortus, pogotovo ako se uzima u većim količinama.

Kako se uzgaja cikorija?

Seme cikorije se može posaditi 3-4 nedelje nakon poslednjeg mraza, na međusobnoj udaljenosti od 12-20 centimetara, u redovima koji su udaljeni 60-90 centimetara. Ako ih posadite preblizu, možete ih stanjiti kada počnu da rastu, mada ovako rizikujete da vam se pojavi korov.

Zaključak o cikoriji

• Cikorija smanjuje stres, ima antiupalna svojstva, štiti jetru, sprečava ili odlaže pojavu dijabetesa, olakšava lečenje osteoartritisa, doprinosi zdravlju digestivnog trakta i leči zatvor.
• Koren cikorije je inulin, biljni ugljeni hidrat kog naši enzimi ne mogu razložiti, i čest je sastojak u proizvodima koji imaju puno vlakana i ne sadrže gluten. Inulin se dobija direktno iz korena cikorije.
• Inulin je rastvoriva materija koja se smatra prebiotikom. Rastvoriva vlakna mogu zadržati vodu, nabubriti i tako dodati volumen namirnicama. To je samo jedan od razloga zbog kojih se cikorija koristi, a tu je i njena neodoljiva kremasta tekstura.

Cikoriju možete konzumirati na više načina, izaberite onaj koji vam najviše prija – kafa, čaj ili osvežavajuća salata, pronađite primenu koja vam najviše odgovara i istovremeno pozitivno utičite na vaše zdravlje. Da li ste već konzumirali cikoriju? Podelite sa nama vaša iskustva u komentarima.

Kokosovo ulje i soda bikarbona su odlični za lice i kožu celog tela. Mešavina ova dva sastojka će vam kožu održati zdravom i čistom. Kokosovo ulje je odlično za kožu jer sadrži masne kiseline koje hrane kožu, ublažavaju vidljive znake starenja i uništavaju mikrobe. Soda bikarbona deluje kao odličan piling, uklanja mrtve ćelije i otvara pore.

Pošto imaju antibakterijska svojstva, soda bikarbona i kokosovo ulje su sjajni za uklanjanje bubuljica, mitisera i akni. Takođe, piling od sode bikarbone i kokosovog ulja će dati sjaj vašoj koži i poboljšati joj teksturu. Maska za lice od kokosovog ulja i sode bikarbone vam može pomoći u ublažavanju vidljivosti bora.

Zašto je kokosovo ulje dobro za lice ?

Kokosovo ulje je prirodno ulje koje je poznato kao odlična stvar za negu kože. Nerafinisano kokosovo ulje hrani kožu jer sadrži mnoštvo vitamina i masnih kiselina.

Kokosovo ulje ima antibakterijska, antivirusna i antiglijvična svojstva

Mnoga naučna istraživanja su pokazala da kokosovo ulje ima antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva. To je posledica visokog sadržaja laurinske kiseline. Kokosovo ulje je odličan prirodni lek za mnoga kožna oboljenja: osip, dermatitis, gljivične i bakterijske infekcije na koži.

Kokosovo ulje je nežno za kožu

Još jedan razlog zbog kog treba da koristite kokosovo ulje za lice jeste to što ono gotovo nikad ne izaziva alergijske reakcije. Kokosovo ulje je dovoljno nežno da ga možete koristiti i za ublažavanje simptoma ekcema i dermatitisa kod beba i dece.

Duboka hidratacija

Kokosovo ulje pomaže u održavanju kože mekom i hidrira je. Tako se ublažava suvoća kože i stvara se zaštitna barijera koja onemogućuje gubitak vlage iz kože.

Da pogledamo za šta sve možemo koristiti kokosovo ulje.

Kokosovo ulje za lice

Kokosovo ulje se može koristiti za uklanjanje fleka, borica i ublažavanje upale na licu. Devičansko kokosovo ulje podstiče sintezu kolagena u koži. Kokosovo ulje ima i antioksidantna svojstva koja uništavaju slobodne radikale u koži i ublažavaju znakove starenja.Redovno nanosite malo kokosovog ulja na lice ako želite da ga hidrirate  i date koži mlađi izgled.

Kokosovo ulje za uklanjanje akni

Kokosovo ulje pomaže u ublažavanju vidljivosti akni na licu, ramenima, grudima i leđima. Akne i bubuljice nastaju kada loj i mrtve ćelije kože zapuše pore i kada dođe do infekcije bakterijama.

Laurinska kiselina ima antibakterijska svojstva koja su efikasna za lečenje akni. Laurinska kiselina uspešno ublažava akne i upalu kože, a istovremeno uništava mnoge sojeve bakterija koje stvaraju takve probleme.

Kada koristite kokosovo ulje protiv akni, koristite ga u manjim količinama kako ne bi došlo do zapušavanja pora. Takođe, kokosovo ulje nije prikladno za sve tipove kože, pa je najbolje da ga prvo testirate.

Kokosovo ulje za lečenje ekcema

Kokosovo ulje je izvanredan lek za ekcem i slična inflamatorna kožna oboljenja. Mnoštvo naučnih studija je pokazalo da je kokosovo ulje odlično za lečenje ekcema. Ono ne samo da hidrira suvu i perutavu kožu, već uništava i bakterije i gljivice koje dovode do sekundarnih kožnih infekcija.

Kokosovo ulje možete koristiti i kod bilo kog osipa koji izaziva crvenilo i svrab. Ono će odlično umiriti kožu i ublažiti svrab i crvenilo.

Zašto je soda bikarbona dobra za kožu?

Soda bikarbona je natrijum bikarbonat i to nije isto što i prašak za pecivo. Soda bikarbona je mnogo više od prirodnog pilinga. Ona ima antibakterijska svojstva, što znači da uspešno leči infekcije i upale na koži. Osim što je korisna za uklanjanje akni, može se koristiti i za lečenje ekcema i psorijaze.

Dokazano je da soda bikarbona ima antibakterijska svojstva. U laboratorijskim uslovima, soda bikarbona je efikasno uništavala Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginosa. Smatra se da je to posledica njene pH vrednosti.

Mnogi ljudi koriste sodu bikarbonu za negu kože i nemaju nikakvih nuspojava, dok nekima iritira kožu. Ako želite da koristite ovaj čudesni sastojak za lice, nemojte je u početku prečesto koristiti. Počnite tako što ćete je koristiti jednom ili dva puta nedeljno i nakon toga se mažite nekom hidratantnom kremom. Nakon nekog vremena možete početi sa češćom upotrebom ovih maski za lice.

Soda bikarbona za lice

Najbolji razlog da koristite sodu bikarbonu za lice jeste to što je ona izvanredan prirodan piling. Soda bikarbona će vam ukloniti mrtve ćelije kože, otvoriti pore i suvišan loj. Na kraju svega toga, koža će vam biti glatka i sjajna.

Veoma je lako napraviti masku tako što ćete izmešati sodu bikarbonu sa malo vode. Postupak je krajnje jednostavan, brz i jeftin.

Soda bikarbona za akne

Sodu bikarbonu možete koristiti i za uklanjanje akni, bubuljica i mitisera. Opet je dovoljno da napravite pastu od sode bikarbone i vode i koristite je za isušivanje inficiranih bubuljica. Neki ljudi koriste i mešavinu kokosovog ulja i sode bikarbone kao prirodan piling protiv akni.

Soda bikarbona za lečenje ekcema

Dokazano je da soda bikarbona uspešno umiruje iritiranu kožu kod ekcema i psorijaze. Kupke sa sodom bikarbonom ublažavaju svrab i iritaciju izazvanu psorijazom.Pasta od sode bikarbone i vode uspešno ublažava svrab izazvan ekcemom.

Maska za lice od sode bikarbone i kokosovog ulja

Ova maska za lice od kokosovog ulja i sode bikarbone  uklanja mrtve ćelije sa lica, hidrira kožu i ublažava upalu.

Kako se pravi ova maska?

• Izmešajte dve supene kašike kokosovog ulja i jednu kašiku sode bikarbone tako da dobijete gustu pastu.
• Nanesite masku po celom licu.
• Ostavite da deluje nekoliko minuta kako bi uništila bakterije i hidrirala vam kožu.
• Umijte se toplom vodom i skidajte masku kružnim pokretima kako biste iščistili i dublje pore.
• Na kraju nanesite svoju omiljenu hidratantnu kremu.
• Ova maska se koristi dva ili tri puta nedeljno.

Ako imate osetljivu kožu, napravite masku sa malo više kokosovog ulja.

Piling protiv akni

Da biste uklonili akne, bubuljice i mitisere, napravite prirodan piling od sode bikarbone, kokosovog ulja i esencijalnog ulja čajevca. Ova maska ima antiinflamatorna i antimikrobna svojstva i odlična je za kožu sklonu aknama.

Dokazano je da je esencijalno ulje čajevca dobro protiv akni i ono je čest sastojak mnogih komercijalnih proizvoda za uklanjanje akni. Antibakterijska svojstva ulja čajevca će sprečiti dalje širenje infekcije.

Kako se pravi ovaj piling?

• Izmešajte supenu kašiku kokosovog ulja i manje od pola supene kašike sode bikarbone. U smesu dodajte 3-4 kapi esencijalnog ulja čajevca.
• Vrhovima prstiju nežno umasirajte ovu masku na lice.
• Ostavite da stoji nekoliko minuta, a zatim se umijte toplom vodom i osušite kožu čistim peškirom.
• Koristite ovu masku jednom ili dvaput nedeljno i uskoro ćete videti poboljšanje.
• Nakon ove maske nanesite na lice neko hidratantno sredstvo ili čisto kokosovo ulje kako biste hidrirali kožu.

Maska za ujednačavanje tena

Ako želite ujednačen ten, napravite masku od limunovog soka, sode bikarbone i kokosovog ulja.Limunov sok odlično posvetljuje tamne fleke na koži i daje joj ujednačeniju boju. Limunov sok se često dodaje i u komercijalne proizvode za ujednačavanje tena. On vam može pomoći kod različitih problema sa pigmentacijom i diskoloracijom kože.

Kako se pravi ova maska?

• Izmešajte jednu kašičicu kokosovog ulja, kafenu kašičicu sode bikarbone, dve kašičice limunovog soka i jednu kašičicu meda.
• Nanesite masku na lice.
• Ostavite masku da deluje 10 minuta kako bi vam očistila i posvetlila kožu.
• Isperite masku toplom vodom.
• Koristite ovu masku jednom ili dva puta nedeljno.

Sredstvo za čišćenje kože sa kokosovim uljem, sodom bikarbonom i medom

Mešavina meda i kokosovog ulja je sjajan način da očistite kožu. Tako ćete ukloniti fleke, mitisere i otpušiti začepljene pore, a koža će vam biti svilenkasta i meka.

Med i kokosovo ulje zaista čine čuda za lice. Med ima antimikrobna svojstva i pomaže u lečenju mnogih kožnih oboljenja. Med se koristi za lečenje osipa, svraba, dermatitisa, intertriga, čireva i gljivičnih infekcija.

Kako se pravi?

• Dobro izmešajte dve supene kašike kokosovog ulja, kašičicu meda i dve kašičice sode bikarbone.
• Nanesite ovu masku na čisto lice i vrat kružnim pokretima.
• Ostavite da deluje nekoliko minuta. Ova maska će ubiti bakterije i hidrirati vam kožu.
• Na kraju se umijte toplom vodom i osušite kožu.

Maska od kokosovog ulja sa sodom bikarbonom i kurkumom

Još jedan fantastičan dodatak maskama od kokosovog ulja i sode bikarbone je kurkuma. Kurkuma je čudesna biljka i vekovima se koristi u lekovite svrhezahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa. Kurkuma ima antimikrobna i antiinflamatorna svojstva. Kurkuma je dobra za lečenje mnogih kožnih oboljenja, uključujući ekcem, svrab, akne i znakove starenja.

Kako se pravi?

• Potrebni sastojci su jedna kašika kokosovog ulja., jedna kafena kašičica sode bikarbone i jedna kafena kašičica kurkume. Izmešajte sve sastojke tako da dobijete glatku pastu.
• Nanesite ovu masku na očišćeno lice kružnim pokretima kako biste uklonili mrtve ćelije kože.
• Ostavite da odstoji nekoliko minuta.
• Isperite toplom vodom.
• Koristite ovu masku dva puta nedeljno.

Kako još mogu da se koriste kokosovo ulje i soda bikarbona?

I pored toliko navedenih stvari postoji još nekoliko načina da koristite ovu čudesnu kombinaciju.

Dezodorans

Kokosovo ulje i soda bikarbona mgu se koristiti i kao prirodni dezodorans zbog njihovih antibakterijskih svojstava. Kokosovo ulje ima izrazito prijatan miris i može ublažiti neprijatan miris znoja. Da biste napravili još bolji prirodni deozdorans možete koristiti i esencijalna ulja.

Recept za dezodorans od sode bikarbone i kokosovog ulja

• Izmešajte četvrtinu šolje kokosovog ulja sa jednom supenom kašikom sode bikarbone i u tu mešavinu ubacite još nekoliko kapi svog omiljenog esencijalnog ulja (lavande, limuna…).
• Sve sipajte u čistu staklenu posudu i držite je na hladnom mestu kako bi masa bila čvrsta.
• To je veoma važno, jer ako se kokosovo ulje rastopi i postane tečno, soda bikarbona će pasti na dno posude.
• Svakog dana nakon tuširanja se možete namazati ispod pazuha ovim dezodoransom.

Soda bikarbona i kokosovo ulje za zube

Od ova dva sastojka možete napraviti odličnu pastu za zube. Već smo se bavili antibakterijskim svojstvima kokosovog ulja, tako da nema potrebe ponavljati taj deo. Dokazano je da je soda bikarbona odlična za zube.Ona uspešno uništava bakterije koje se razmnožavaju u usnoj duplji, pogotovo one koje izazivaju stvaranje plaka.

Recept za pastu za zube od sode bikarbone i kokosovog ulja

• Izmešajte jednake količine kokosovog ulja i sode bikarbone.
• Držite mešavinu u dobro zatvorenoj staklenoj tegli.
• Svaki put kad perete zube uzmite jednu kašičicu ove paste i stavite je na četkicu.
• Ovu pastu možete koristiti kao i obično pastu. Perite zube dva puta dnevno ovom pastom kako biste sprečili pojavu karijesa.

Kokosovo ulje i soda bikarbona mere opreza

Kada koristite kokosovo ulje i sodu bikarbonu za kožu, postoji i nekoliko mera opreza koje treba uzeti u obzir.

Kokosovo ulje: u veoma retkim slučajevima se javlja alergija na kokosovo ulje i proizvode koji ga sadrže. Ako niste ranije koristili ovo ulje, namažite ga na manji deo kože. Sačekajte 24 sata da vidite da li će se pojaviti alergijska reakcija.

Soda bikarbona: neki ljudi smatraju da im visoka pH vrednost sode bikarbone previše isušuje i iritira kožu. Pre nego što upotrebite sodu bikarbonu u nekoj masci za lice, nanesite je na kožu da vidite kakva će biti reakcija. Nije potrebno da je potpuno izbacite iz upotrebe ako vam smeta, dovoljno je da prilagodite dozu.

Takođe, soda bikarbona može uticati na pH vrednost kože ako se dugo i često koristi. Zato je najbolje da koristite ove maske samo par puta nedeljno i uvek nakon tretmana namažite kožu nekim hidratantnim sredstvom.

Premda je poznat kao „ženska trava“, valja pomenuti da virak, ili gospin plašt, ima neka lekovita svojstva pogodna za oba pola. Od poboljšanja varenja do regulisanja neredovnih ciklusa, gospin plašt je biljni lek koji bi trebalo da imate u vidu.* (*Virak je u narodu poznat pod brojnim imenima – gospin plašt, vrkuta, biserak, sitna rosnica, a spada u zeljaste biljke iz porodice ruža (Rosaceae). Njen latinski naziv je Alchemilla vulgaris, a koren vuče iz arapskog jezika i reči alchemelych, što u prevodu zvuči veoma poetski – nebeska rosa.)

U ovom članku čitajte:

– Lekovita biljka virak ili vrkuta
– Kako se pije virak čaj (recept)
– Dejstvo
– Čaj od virka za plodnost
– Virak za miome i ciste
– Virak za mršavljenje
– Čaj od virka i hajdučke trave
– Virak čaj u trudnoći

Virk čaj

Virak čaj je jedan od najboljih čajeva za zdravlje žena, na prvom mestu. Konzumiranjem ovog čaja svaka žena će izbeći mnoge neprijatnosti koje se tiču njenog ginekološkog zdravlja.

Vekovima su ljudi verovali da ova biljka ima magične moći (na latinskom alchemilla znači nešto malo magično) virak se koristio se za “ženske probleme” i verovalo se da obnavlja lepotu žene.Za tretiranje problema u menopauzi, antiupalna i astringentska svojstva pomažu da se kontroliše neredovno krvarenje a često se koristi za menstrualne probleme kod mladih žena.

Uzima se oralno, za kontrolisanje neredovnog krvarenja a može se koristiti i kao lek za dijareu. Može se koristiti za lečenje vaginalnog sekreta.

Lekovita biljka virak ili vrkuta

Koren virka je razgranat i iz njega izlaze nadzemne stabljike koje su prave, visine 10-40 cm. Listovi su naizmenični, krupni, na drškama, u celini okruglasti, izdeljeni na 7-11 plitkih režnjeva, po obodu zupčasti i obrasli trepavičastim dlakama. Vrkuta cveta od maja do avgusta neuglednim žućkastozelenim sitnim cvetovima.

Na listovima virka dugo se zadržavaju kapljice rose, magle i kiše, kao divni sjajni biseri, “nakit i drago kamenje pastirica”. Raste svuda do 2.500 m, najviše po suvatima, između stena i drugde.

Ova lekovita biljka sadrži veću količinu salicilne kiseline i odlično je prirodni lek protiv upala, visoke temperature i groznice, poznat je i kao lek za proliv, ali i sjajan diuretik, pa se preporučuje tokom sprovođenja dijeta za mršavljenje. Bogat je vitaminom C i flavonoidima, moćnim antioksidansima, jača imunitet i prevenira mnoge bolesti, a stari travari davali su ga i kod problema sa nesanicom.

Kako se pije – priprema i doziranje

U zavisnosti od tegoba, zavisiće i način upotrebe ovog čaja. Mahom se preporučuje 2 do 3 šolje čaja od virka.
Međutim, ne zaboravite da je vrlo važno i kako pripremate virak čaj. U knjizi ” Zdravlje iz Božije apoteke “, nadaleko čuvena austrijska travarka Marija Treben je navela da se čaj od virka sprema na sledeći način :

Virak čaj priprema

1 kašičica čaja se prelije sa 250 ml ključale vode i ostavi da odstoji poklopljeno par minuta. Nakon toga virak čaj procedite i pijte u gutljajevima.

Kada je u pitanju čaj od virka, neretko se događa da od njega ostane trag na zubnoj gleđi, a to možete najjednostavnije sprečiti ukoliko istrljate zube četkicom nakon konzumiranja čaja. Takođe, imajte na umu da nije baš prijatno piti čaj od virka kada je vreo. To govorim iz ličnog iskustva. Najbolje je da sačekate da se prohladi, pa da ga konzumirate, jer vreo čaj od virka može da izazove i mučninu.

Lekovito dejstvo

Čaj od virka se na prvom mestu smatra najvažnijom biljkom za očuvenje zdravlja žena. Jedno je od najboljih prirodnih sredstava za zatezanje mišića materice, te lečenja mioma i cista. Reguliše rad hormona, kao i menstruaciju u pubertetu, ali i simptome koje prati menopauza. Smatra se da čaj od virka pomaže i kod prolapsa, odnosno ispadanja materice.

Uz to, virak čaj je odlično sredstvo za zatvaranje rana, pa se savetuje da nakon vađenja zuba, obavezno promućkate ovaj čaj u ustima.

Pored svega navedenog, čaj od virka pomaže i u regulisanju metabolizma, te je odlično prirodno sredstvo za mršavljenje.

Čaj od virka za plodnost

Smatra se da čaj od virka pomaže i kod začeća, ukoliko postoji bilo kakav problem. Međutim, ukoliko koristite čaj od virka za plodnost, neophodno je da budete jako pažljivi. Naime, ukoliko postoji i najmanji promil verovatnoće da ste trudni odmah prestanite da koristite čaj od virka, kako biste izbegli mogućnost spontanog pobačaja.

Virak za miome i ciste

Pored toga što se koristi kao odlično sredstvo za miome i ciste, smatra se da čaj od virka pomaže i kod upale jajnika, te kod policističnih jajnika.

Bolovi usled endometrioze, fibroida, cisti i mioma

Lekovita i umirujuća jedinjenja koja se nalaze u virku, kao što je salicilna kiselina, pomažu da se ublaži bol povezan sa oboljenjima kao što su endometrioza i fibroidi.

Jedna studija iz 2015. godine ispitivala je delovanje biljke Alchemilla mollis (još jednog varijeteta iz roda Alchemilla) na endometriozu kod pacova. Pacovi su lečeni oralnom dozom tečnog ekstrakta gospinog plašta.

Istraživači su otkrili da je lečenje gospinim plaštom (virkom) značajno smanjilo cistične formacije. Zaključili su da nadzemni delovi biljke naročitomogu da budu korisni za lečenje endometrioze.

Kada sledeći put osetite bolove zbog ovih oboljenja, probajte dapolako popijete šolju smirujućeg čaja od virka, što može da bude divan dodatak vašem programu za smirenje bolova.

Menstrualni problemi

Ako ste žena, dopašće vam se različite mogućnosti primene ove lekovite biljke kada su u pitanju problemi sa ženskim zdravljem. Virak mogu da koriste žene koje prolaze kroz menopauzu, jer reguliše menstrualni ciklus. Salicilna kiselina, koju ova biljka sadrži, deluje kao analgetik i pomaže da se izborite sa bolnim menstruacijama.

Virak za mršavljenje

Dobro je poznata činjenica da mnoge žene koriste čaj od virka za mršavljenje, a na prvom mestu zato što utiče na poboljšavanje metabolizma. Zahvaljujući brojnim lekovitim sastojcima, virak čaj pored toga što zateže mišiće materice, utiče na zatezanje svih mišića, a naročito onih na stomaku.

Virak se vekovima povezuje sa mršavljenjem, međutim, postoji veoma malo ispitivanja koja potvrđuju rezultate, ili čak bezbednost, upotrebe ove biljke kao sredstva za mršavljenje. Kada se meša sa listom masline, kuminom i konjskim bosiljkom, ova biljna kombinacija navodno sagoreva višak sala i istovremeno obuzdava apetit.Ipak pošto je poznata činjenica da je virak jak diuretik što znači da pojačava izbacivanje viška vode iz organizma najverovatnije da zbog ovoga dolazi do skidanja kilograma.Ipak izbacivanje viška tečnosti i topljenje sala nisu ista stvar.

Zbog nepouzdanosti ovog sredstva za mršavljenje, preporuka je da se posavetujete sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite virak kao deo programa za mršavljenje.

Čaj od virka i hajdučke trave

Iako je čaj od virka sam po sebi blagotvoran i izuzetno koristan za zdravlje žena, neretko se događa da se kombinuju čaj od virka i hajdučke trave, a ponekad i čaj od nevena, a zna se da su efekti mešavina mnogo izraženiji nego kad se konzumira samo čaj od jedne biljke.

Čaj od virka za muškarce

Pošto čaj od virka utiče na plodnost žena veruje se da bi mogao imati isto dejstvo i na muškarce.Međutim ne postoje nikakva naučna istraživanja niti objavljenja iskustva koja bi to potvrdila.Čaj od virka za plodnost muškaraca po narodnom receptu priprema se mešanjem hajdučke trave i virka u srazmeri 1:1.U prodavnici zdrave hrane nabavite čaj od virka i čaj od hajdučke trave u rinfuzi.Sipajte po jednu kašičicu od obe lekovite biljke i prelijte vrelom vodom.Posle 5 minuta procedite i čaj je spreman za upotrebu.Za muškarce se preporučuju dve šolje dnevno ujutu na prazan stomak i uveče pre spavanja.

Virak čaj u trudnoći

Sa upotrebom čaja od virka u trudnoći treba biti jako pažljiv. Reč je o tome da virak čaj čisti sve one nečistoće koje se nalaze u organizmu žena, a to se najpre odnosi na genitalne organe. Zato se može dogoditi da korišćenje ovog čaja izazove spontani pobačaj.

Ipak, virak se može koristiti u trudnoći, ali samo u poslednjem trimestru, kao što je navedeno u pomenutoj knjizi. Čak Marija Treben veli da se preporučuje korišćenje čaja od virka u poslednjem trimestru trudnoće, jer jača mišiće materice, a preporučuje se korišćenje ovog čaja i nakon porođaja. Na mnogim sajtovima ćete pročitati da je virak čaj u trudnoći preporučljivo koristiti već nakon prva tri meseca trudnoće, međutim ne mogu se saglasiti sa tom informacijom. Najpre zato što u pomenutoj knjizi, iz koje je i potpisnik ovih redova isprobao mnogo čajeva, piše da se virak ne koristi sve do poslednjem trimestra trudnoće.

Činjenica je da virak čaj ima mnoga izuzetno blagotvorna svojstva, ali ga ipak u trudnoći treba vrlo pažljivo koristiti i ni u kom slučaju ne preterivati u količini.

Oblog za bolne grudi

Šoljom vrele vode preliti 4 kašike svežeg ili 2 kašike osušenog virka, pa ostavite da odstoji oko 15 minuta. U još toploj tečnosti namočite dve čiste pamučne tkanine, pa ih privijte na bolne dojke. Držite ih 10 minuta, a proceduru možete ponoviti tri puta dnevno.

Nakon porođaja

Nekada davno, postojao je mit o gospinom plaštu. Ljudi su verovali da ova lekovita biljka ima moć da ženama vrati nevinost. Narodna predanja opstalo su i u moderno doba, pa čak i danas dojilje koriste lišće, posebno na stomaku i grudima, kako bi smanjile vidljive znake rađanja.

Virak može da se koristi topički ili interno kao čaj. Pre nego što počnete da koristite ovu biljku radi lečenja, posavetujte se sa lekarom. Ovo posebno važi za sve one koji piju prepisane lekove, kao i za trudnice.

Lečenje rana

Neki travari i praktičari alternativne medicine koriste virak za lečenje rana, jer ova biljka ima svojstva slična stipsi. Zbog toga manje rane, opekotine i ogrebotine mogu da se leče veoma delotvorno i kod kuće, ako možete da nabavite lišće virka.

Kožne infekcije

Virak je odličan i za lečenje kožnih infekcija, ekcema, kožnih osipa, uboda i ujeda insekata. Potrebno je samo da napravite obloge od ove biljke, stavite ih na zahvaćeni deo kože i pustite da izvedu svoju čaroliju.

Protiv starenja

Vaša potraga za poslovičnim „izvorom mladosti“ sada može da prestane. Zašto? Uzgajajte virak u svojoj bašti i moći ćete da iskoristite njegovu sposobnost da se bori sa vidljivim znakovima starenja, jer će vam biljka biti na dohvat ruke. Antioksidanti, koje biljka virak sadrži, mogu da vam pomognu da se rešite slobodnih radikala i dugo vremena očuvate elastičnost kože.

Moćan antioksidant

Snažno antioksidantno dejstvo virka učiniće da uvek izgledate i da se osećate zdravo – spolja i iznutra. Antioksidanti odbijaju slobodne radikale, koji izazivaju oštećenja ćelija, a pomažu da odagnate znakove prevremenog starenja i bolesti.

Različita ispitivanja sastava virka otkrivaju da ova biljka sadrži moćne antioksidativne sastojke. Antioksidantna svojstva mogu da zaštite od oksidativnog stresa, odgovornog za različite bolesti, uključujući i bolesti srca.

Varenje

Konzumiranje čaja od virka može da poboljša varenje i ublaži grčeve želuca, uglavnom zahvaljujući sadržaju salicilne kiseline. Uzimanje čaja od virka može da spreči lošu probavu, nadimanje i dijareju.

Zaštita jetre

Skorašnja studija, objavljena 2017. godine, pokazala je da vodeni ekstrakt dobijen iz korena i nadzemnih delova virka imaju zaštitno dejstvo na jetrukod miševa sa dijabetesom. Miševi lečeni virkom nisu pokazali smanjenje nivoa šećera u krvi, ali su istraživači otkrili da je biljka ispoljila značajnu hepatoprotektivnu aktivnost.

Istraživači su zaključili da su antioksidantna dejstva biljke odgovorna za ovakvo delovanje. Ovo posebno važi za sadržaj fenola, uključujući i flavonoide sa snažnim antioksidantnim delovanjem.

Antiinflamatorno i antimikrobno delovanje

Laboratorijski testovi su pokazali da virak ima i odlično antiinflamatorno i antimikrobno dejstvo. još jedna skorašnja studija, objavljena 2017. godine, otkrila je da ekstrakti alkohola i vode dobijeni iz virka, imaju značajno inhibitorno delovanje na proinflamatorne citokine. Ista studija je otkrila da ekstrakt virka ima značajno antibakterijsko dejstvo na različite sojeve bakterija, uključujući salmonelu i zlatni stafilokok.

Mere opreza i neželjena dejstva

• Neki istraživači sumnjaju da je upotreba virka povezana sa oštećenjem jetre. Nije obavljeno dovoljno istraživanja koja bi utvrdila bezbednost ili kratkoročna i dugoročna dejstva konzumiranja virka.
• Virak može da pogorša poremećaje krvarenja i osobe koje pate od ovakvih oboljenja trebalo bi da izbegavaju ovu biljku, posebno one koje imaju krvne ugruške, anemiju i povišen krvni pritisak.
• Osobe kojima je zakazana operacija trebalo bi da izbegavaju virak 2 nedelje pre i 2 nedelje nakon operacije.
• Osobe koje uzimaju antikoagulante i suplemente gvožđa trebalo bi da izbegavaju virak.

Nekoliko reči za kraj

Virak je lekovita biljka koja se dugo koristi zbog različitih oboljenja, uključujući menstrualne probleme, probleme sa varenjem, krvarenje i upale. Skorašnje studije su otkrile da ova biljka ima snažna antioksidantna dejstva, kao  izvrsno delovanje protiv upala i mikroba.

Kao što se koristi za zdravlje unutrašnjih organa, virak može da se primenjuje i topički za lečenje brojnih kožnih oboljenja – od ekcema, pa  do lečenja rana, čireva i manjih rana.

Da li ste nekada koristili virak? Molimo vas da nam kažete zašto ste ga koristili i da li je bio delotvoran.Vaša iskustva će biti od velike koristi drugim čitaocima.

Znamo! Održavanje zdravlja kose je izuzetno naporan zadatak. On zahteva mnogo vremena i strpljenja. Ali, stvarno, to ne mora nužno da znači da je neophodno da posećujete frizerski salon 52 puta godišnje. Zbog čega bi iko želeo da potroši brdo para na hemijske maske za kosu kada isti rezultati mogu da se dobiju kod kuće, uz primenu prirodnih sastojaka? U stvari, prirodni sastojci su, dugoročno gledano, bolji za vašu kosu.

Upotreba maslinovog ulja u maskama za kosu može mnogo da učini za vašu kosu. Može da je učini mekšom, da je regeneriše i ojača. Pitate se kako se maslinovo ulje koristi za kosu? U nastavku članka smo odabrali pet različitih maski za kosu koje sadrže maslinovo ulje. Međutim, pre nego što dođemo do toga, pogledajmo kako maslinovo ulje pomaže kosi.

Maslinovo ulje za rast kose

Maska za kosu od maslinovog ulja može da učini čuda za vašu kosu koja je suva, oštećene i krta. Maslinovo ulje je odličan emolijens koji regeneriše kosu, čini je mekom i svilenskastom, a istovremeno poboljšava elastičnost vlasi i njihovu otpornost na istezanje a takođe pospešuje rast kose. Pored toga, što utiče na rast kose maslinovo ulje poboljšava kvalitet beživotne kose, pa ona deluje sjajno i zdravo. Ono čak sprečava pucanje vlasi i pojačava sjaj kose.Ako želite da ubrzate rast kose i poboljšate njen izgled i zdravlje počnite da koristite maslinovo ulje za kosu već danas!

Maske za kosu od maslinovog ulja

To što je lako, maslinovo ulje čini savršenim za gotovo sve tipove kose. U zavisnosti od toga da li je vaša kosa suva, masna ili kombinovana, maslinovo ulje možete da koristite sa različitim sastojcima. Pogledajte ovaj spisak i pronađite savršenu masku od maslinovog ulja za vašu kosu.

Neverovatne maske za kosu od maslinovog ulja

• Maska za kosu od meda i maslinovog ulja
• Maska za kosu od jaja i maslinovog ulja
• Maska za kosu od avokada i maslinovog ulja
• Maska za kosu od banane i maslinovog ulja
• Maska za kosu od maslinovog ulja i majoneza
• Maslinovo ulje i limun
• Cimet i maslinovo ulje

1. Maska za kosu od meda i maslinovog ulja

Ova maska se preporučuje osobama sa suvom, oštećenom ili kombinovanom kosom.Maslinovo ulje i med mogu da se koristi i na masnoj kosi, jer sastojci ne opterećuju kosu.

Sastojci

• 3 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
• 1 kašika meda
• 1 kapsula vitamina E
• kapa za tuširanje

Priprema

1. U činiji pomešajte maslinovo ulje i med.
2. Probušite kapsulu vitamina E i iscedite sadržaj na mešavinu meda i maslinovog ulja.
3. Mutite dok smesa ne postane ujednačena.

Primena

• Kosu operite šamponom i sačekajte da se osuši.
• Kada je kosa potpuno suva, razdelite je i počnite da nanosite mešavinu rukama ili četkom za farbanje kose.
• Proverite da li ste prekrili čitavu kosu od korena do vrhova.
• Pokrijte glavu kapom za tuširanje.
• Ne skidajući kapu sačekajte 30 – 90 minuta. Operite kosu šamponom i nakon pranja nanesite regenerator.

Učestalost primene

• Ako imate suvu kosu, masku možete da koristite 2 puta nedeljno.
• Ako imate masnu kosu, masku koristite jednom nedeljno.

Korisna svojstva

Med je jedan od najboljih humektanata, što znači da zadržava vlagu. Pored toga, ima brojna antiupalna i antioksidantna svojstva. Ova svojstva meda pomažu suvoj kosi da se regeneriše, oporavi i da smanji broj ispucalih krajeva. Potrudite se da koristite sirovi med kad pravite maske za kosu, jer je daleko korisniji od prerađenog meda.

Mere opreza

• Ako imate masnu ili kombinovanu kosu, masku počnite da nanosite od sredine pramenova.
• Ne koristite vruću vodu za ispiranje kose. Uvek koristite hladnu ili mlaku vodu za pranje kose.
• Med ima svojstvo prirodnog izbeljivača, pa može da vam posvetli kosu. Ukoliko ne želite da boja vaše kose bude svetlija, onda maska od maslinovog ulja i meda nije idealna maska za vas.

2. Maska za kosu od jaja i maslinovog ulja

Postoje tri načina za pripremanje maske za kosu od jaja i maslinovog ulja, u zavisnosti od tipa vaše kose. Sledite uputstva da biste izabrali onu koja je prava za vas.

Maska od maslinovog ulja i žumanca je dobra za suvu kosu!

Sastojci

• 2 žumanca (za suvu kosu)

ILI

• 2 belanca (za masnu kosu)

ILI

• 1 celo jaje (za normalnu i kombinovanu kosu)
• 2 kašike maslinovog ulja
• češalj sa širokim zupcima

Priprema

1. U zavisnosti od tipa kose, odaberite prave delove jajeta )celo jaje, žumanca ili samo belanca) koje ćete koristiti za pripremanje maske prema uputstvima koja slede.
2. Ako imate suvu li masnu kosu, odvojte žumanca i belanca tako što ćete polomiti jaje na sredini i prebacivati sadržaj iz jedne u drugu polovinu ljuske, dok jaje držite iznad činije. Belance će ispasti iz ljuske, a žumance će ostati u njoj.
3. Ulupajte jaja i maslinovo ulje u činiji, sve dok se ne izmešaju i mešavina postane kremasta.
4. Možete sipati manje ili više maslinovog ulja, u zavisnosti od dužine vaše kose.

Primena

• Operite kosu šamponom i nemojte stavljati regenerator.
• Dok je kosa još malo vlažna, razdelite je češljem sa širokim zupcima i počnite da nanosite mešavinu.
• Prekrijte čitavu kosu mešavinom, posebno se zadržavajući na krajevima.
• Ukoliko vam preostane mešavine, možete da je čuvate u frižideru nedelju dana, u posudi sa hermetičkim poklopcem.
• Skupite kosu u punđu i sačekajte da maska deluje 20 minuta.
• Masku od maslinovog ulja i jaja isperite šamponom i hladnom vodom. Hladna voda će sprečiti da se jaje skuva.
• Pustite kosu da se osuši na vazduhu ili je osušite fenom podešenim da izduvava hladan vazduh.

Učestalost primene

• Maska od maslinovog ulja i jaja može da se koristi 2 puta nedeljno.

Korisna svojstva

Jaja su krcata proteinima i hranljivim materijama koje poboljšavaju zdravlje vaše kose. Žumance je bogato masnim uljima koja hrane i regenerišu suve i oštećene vlasi. Belance sadrži enzime koji skidaju višak masnoće sa vlasi. Pakovanja za kosu od jaja kosi trenutno daju sjaj i čine je mekšom već nakon prve primene.

Mere opreza

• Vodite računa da sastojci budu hladni, ukoliko ne želite da vam kosa miriše na jaja.
• Koristite hladnu vodu za ispiranje kose.
• Dodajte eterična ulja po izboru u pakovanje, kako vam kosa ne bi mirisala na jaja.

3. Maska za kosu od avokada i maslinovog ulja

Ovo je jedna od najboljih maski za suvu i oštećenu kosu

Sastojci

• 1 zreli avokado
• 2 kašike maslinovog ulja

Priprema

1. Kašikom pokupite pulpu avokada i gnječite je sve dok ne nestanu grudvice.
2. U avokado dodajte 2 kašike maslinovog ulja.
3. Mešajte sastojke dok ne dobijete glatku pastu.
4. Druga mogućnost je da dodate 2 kašike meda da bi ova mešavina bila dodatno hidrirajuća.

Primena

• Operite kosu šamponom da biste uklonili sve nečistoće.
• Dok vam je kosa još malo vlažna, razdelite je češljem sa širokim zupcima i počnite da nanosite masku od maslinovog ulja i avokada.
• Posebnu pažnju posvetite korenu i vrhovima.
• Kada je čitava kosa prekrivena, pokrijete je vrućim, vlažnim peškirom ili kapom za tuširanje.
• Ostavite masku da deluje od 45 – 60 minuta.
• Kosu operite šamponom i na kraju nanesite regenerator.
• Pustite kosu da se osuši na vazduhu ili je osušite fenom podešenim da izduvava hladan vazduh.

Učestalost primene

• Dovoljno je da ovu masku koristite jednom mesečno, ako vaša kosa nije oštećena ili suva.
• Za suvu kosu, masku koristite jednom nedeljno.

Korisna svojstva

Avokado je bogat oleinskom kiselinom, omega 3 masnim kiselinama, antioksidantima i vitaminima A, B i E. Sve ove hranljive materije, u kombinaciji sa regenerativnim svojstvima maslinovog ulja, čine savršeno pakovanje za ovlaživanje suve kose. Ovo pakovanje za kosu čini da ona bude sjajna, meka i da se lako oblikuje. Sprečava kosu da se mrsi i hrani vlasi svim neophodnim hranljivim materijama.

Mere opreza

• Kosu ne sušite peškirom. Trenje dovodi do oštećenja, jer skida vlagu sa vlasi.
• Za pranje kose nikada ne koristite vodu koja je toplija od mlake.

4. Maska za kosu od banane i maslinovog ulja

Maska za kosu od maslinovog ulja i banane preporučuje se osobama koje imaju suvu i oštećenu kosu.

Sastojci

• 1 zrela banana
• 1 kašika maslinovog ulja

Priprema

1. Isecite bananu na krupe komade i ubacite ih u blender.
2. Meljite dok ne dobijete ujednačenu pastu.
3. Dodajte maslinovo ulje , pa još malo meljite.
4. Prespite mešavinu maslinovog ulja i banane u činiju.

Primena

• Operite kosu šamponom da biste očistili nečistoći i naslage.
• Dok vam je kosa još vlažna, razdelite je i počnite da nanosite pakovanje za kosu.
• Prekrijte čitavu kosu, posebno se zadržavajući na krajevima.
• Pokrijte glavu kapom za tuširanje i ostavite masku da deluje 30 minuta.
• Ponovo operite kosu šamponom i hladnom vodom, pa na kraju nanesite regenerator.

Učestalost primene

• Ovu masku koristite jednom nedeljno da biste popravili oštećenje i regenerisali kosu.

Korisna svojstva

Banane su bogate antioksidantima, koji se bore protiv slobodnih radikala, izazivača oštećenja na kosi. Pored toga, one vlaže beživotnu i oštećenu kosu, daju joj sjaj i jačaju vlasi. Kalijum, koga ima u bananama, sprečava opadanje kose. Banane sadrže i masna ulja koja smanjuju gubitak vlage iz vlasi.

Mere opreza

• Ukoliko imate kombinovanu kosu, masku nemojte nanositi na koren kose.
• Za ispiranje maske sa kose koristite hladnu vodu.

5. Maska za kosu od maslinovog ulja i majoneza

Ovo je dobro pakovanje za suvu, oštećenu i kombinovanu kosu.

Sastojci

• 2 kašike punomasnog majoneza
• 2 kašike maslinovog ulja

Priprema

1. U činiji pomešajte sve sastojke.
2. Mešajte dok ne dobijete dobro sjedinjenu mešavinu.

Primena

• Operite kosu šamponom i pustite je da se osuši.
• Kada je kosa suva, razdelite je i počnite da nanosite masku od majoneza i maslinovog ulja.
• Prekrijte čitavu kosu, a posebnu pažnju posvetite korenu kose.
• Pokrijte kosu kapom za tuširanje i ostavite mešavinu da deluje 30 minuta.
• Kosu operite šamponom i nanesite regenerator.
• Pustite kosu da se osuši na vazduhu ili je osušite fenom podešenim da izduvava hladan vazduh.

Učestalost primene

• Zbog težine ove maske, možete da je koristite jednom nedeljno.
• U zavisnosti od toga koliko je vaša kosa suva, masku možete da koristite i jednom u dve nedelje.

Korisna svojstva

Majonez sadrži sva dobra svojstva jaja i masnih ulja, pa hrani suvu kosu. Pored toga sadrži i sirće, koje je poznato po tome da uklanja naslage nečistoće sa kose. Korišćenje ovog pakovanja regeneriše kosu, a istovremeno stvara zaštitnu barijeru oko vlasi, pa tako sprečava gubitak vlage.

Mere opreza

• Ovu masku nemojte da koristite na masnoj kosi, jer će je slepiti i učiniti još masnijom.
• Upotrebite tek toliko maske da pokrijete kosu, kako bi se ona lako isprala.
• Masku počnite da nanosite od sredine pramenova, ukoliko imate kombinovanu kosu.
• Da biste eliminisali miris majoneza, prilikom mešanja sastojaka dodajte neko eterično ulje.

Maslinovo ulje i limun za kosu

Maska za kosu od maslinovog ulja i limuna ne samo da će oporaviti vašu kosu već će ukloniti i perut.Maslinovo ulje i limun su idealna kombinacija za masnu kosu a kod ovog tipa kose perut je vaoma česta pojava.U maslinovom ulju se nalaze najbolji vitamini za kosu A, D, K i E, kao i polifenoli važni za održavanje zdravlja kože glave i korena kose.

Da bi negovali masnu kosu i uklonili perut redovno koristite masku od limuna i maslinovog ulja.

Potrebni sastojci:

• 3 kašike devičanskog maslinovog ulja
• 6 kašika soka od limuna
• šolja vode

Maslinovo ulje i limunov sok dobro izmešajte u šolji vode. Nanesite na kožu glave i dobro umasirajte.Ostavite 10 do 15 minuta pa isperite mlakom vodom.Posle ispiranja maske operite kosu nekim blagim šamponom.

Maska od maslinovog ulja i limunovog soka može da se koristi 2 do 3 puta nedeljno.Limun će skinuti sloj kože koji se peruta a malinovo ulje će oporaiti kožu glave i koren kose.

Ukoliko želite da imate jaku kosu, obavezno koristite maslinovo ulje i limun. Imajte na umu da se limun dodaje u maloj količni, a posebno je preporučljivo dodati limun kod osoba koje imaju svetlije nijanse kose.Maslinovo ulje i limun za kosu se koriste vrlo jednostavno : utrljajte ovu mešavinu ili samo ulje i koren kose i na dlaku, pa je umotajte toplim peškirom, ako je moguće ili stavite plastičnu kesu i ostavite da odstoji oko pola sata, Nakon toga jednostavno operite kosu.Pored toga što se maslinovo ulje i limun koriste za jačanje kose, smatra se da je ova mešavina odličan borac protiv peruti.

Cimet i maslinovo ulje za kosu

Maska za kosu od maslinovog ulja i cimeta pospešuje cirkulaciju u vlasištu i korenu kose , jača folikule vlasi i ubrzava rast kose. Ova maska za kosu ima antibakterijska i anitigljivična svojstva i može vas osloboditi peruti, crvenila i raznih iritacija na koži glave. Cimet i maslinovo ulje su odlična kombinacija za suvu i iritiranu kožu glave i posebno se preporučuje osobama koje često farbaju kosu.

Potrebni sastojci:

• 1 šoljica maslinovog ulja
• 2 kašike cimeta

Priprema:

Zagrejte maslinovo ulje da postane mlako (ne previše toplo)
Dodajte cimet i dobro izmešajte.Masku od maslinovog ulja i cimeta dobro umasirajte u vlasište.Da bi se pojačala cirkulacija masirajte 3-5 minuta. Ostavite 30 do 60 minuta.Isperite mlakom vodom pa kosu operite nekim blagim šamponom.Maska od cimeta i maslinovog ulja može se primenjivati 2 do 3 puta nedeljno.

Saveti koje bi trebalo da imate na umu

• Šamponi koji ne sadrže sulfate ili surfaktante najbolji su za vašu kosu. Oni su blaži od drugih šampona. Takvi šamponi nisu previše sapunjavi, ali su podjednako delotvorni.
• Kosu uvek ispirajte hladnom vodom da ona ne bi gubila previše vlage.
• Kosu ne sušite peškirom. Umesto toga je osušite na vazduhu ili fenom podešenim da izduvava hladan vazduh.
• Ako žurite, možete da koristite fen na uobičajen način, samo vodite računa da ga stalno pomerate i da je udaljen 15cm od vaše kose.
• Pranje kose pre nanošenja maske skida naslage nečistoće, koje mogu da ometaju vlasi da apsorbuju hranljive materije.
• Održavajte dobru ravnotežu između upotrebe regeneratora i proteinskih tretmana. Jedno bez drugog za posledicu može da ima krtu i tršavu kosu.

I eto, 7 različitih maski za kosu sa maslinovim uljem mogu da vam pomognu da održavate zdravlje vaše kose. Sa sastojcima možete da se igrate, dok ne pronađete savršenu masku od maslinovog ulja za vašu kosu.

Da li ste ikada koristili maslinovo ulje kao sastojak maske za kosu? Podelite sa nama svoja iskustva u delu sa komentarima.