Ren, limun i med kao kombinacija prirodnih sastojaka za mršavljenje privlači pažnju sve većeg broja ljudi koji imaju problem sa viškom kilograma.Ako se uz limun ren i med uzima i cimet rezultati mogu biti još bolji.
U nastavku saznajte koji su najbolji recepti za pripremu ovog prirodnog preparata za mršavljenje kao i kakvi su rezultati i iskustva ljudi koji su ih koristili.
Prekomerna težina predstavlja problem za popriličan broj ljudi. Kod nekih je to posledica trudnoće ili sedelačkog načina života, dok je kod drugih rezultat malnutricije*.
(*Malnutricija je poremećaj nutritivnog statusa do koga dolazi usled pothranjenosti ili preuhranjenosti. Malnutricija se opisuje i kao neuravnotežena, nedovoljna ili preobilna ishrana. Drugima rečima, ishrana koja zadovoljava unos kalorija, ali kojoj nedostaju neke hranljive materije, kao što su minerali i vitamini.)
Kod osoba sa viškom kilograma se obično javlja poremećaj metabolizma, usled koga dolazi do nepravilne raspodele energije dobijene iz hrane i stvaranja adipoznog tkiva (masno tkivo, salo ili telesna masnoća).
Ovo dalje može da dovede do lošeg funkcionisanja gastrointestinalnog trakta, endokrinog sistema i pada imuniteta.
Pored toga, osobe koje imaju težinu veću od normalne, stalno osećaju umor i pod stresom su.Vežbanje i pojačana fizička aktivnost mogu da budu dobar način za mršavljenje ali veliki broj ljudi zbog posla i obaveza nije u prilici da ide u teretanu pa čak ni da vežba kod kuće.
Zato mnogi pokušavaju da nađu jednostavniji način za mršavljenje a brojni internet portali su ponudili ren, limun i med kao čarobnu kombinaciju.Prvo da vidimo koji su najbolji recepti zamršavljenje sa ovim sastojcima a posle će biti reči o tome šta zaista možete da očekujete.
Ren limun i med za skidanje kilograma
Zašto je ovaj recept za mršavljenje tako poseban?
Svi sastojci ovog doprinose postepenom topljenju viška sala.
Uz ovaj recept, u kombinaciji sa posebnom ishranom i fizičkom aktivnošću, možete ponovo da uspostavite pravilan rad unutrašnjih organa i smanjite telesnu težinu.
Svojstva prirodnih sastojaka
Da bi vam sve bilo jasnije i da biste razumeli zašto se ova mešavina smatra skoro magičnom, najbolje je da se bliže upoznamo sa svakim sastojkom ponaosob.
Med
Med je prirodni sastojak, proizvod medonosnih pčela. Pčele skupljaju nektar i mednu rosu i prerađuju ih u svom organizmu. U procesu prerade ovih sokova, pčelinji organizam ih obogaćuje dragocenim materijama.
Med sadrži esencijalne minerale, vitamine, kiseline i enzime.
Ovaj slatki sirup ima brojna lekovita svojstva, a što se tiče smanjenja telesne težine, med deluje na sledeći način:
- poboljšava metabolizam
- tokom dijete hrani organizam svim neophodnim nutrijentima
- jača imunitet
- zamenjuje štetne deserte
- normalizuje crevnu floru
Ren
Ren je opštepoznata biljka, koja se koristi za pripremu jela i u narodnoj medicini.
Ovaj koren obično ovako deluje na organizam:
- stimuliše odbrambene mehanizme
- deluje kao diuretik
- niskokaloričan je
- stimuliše sistem za varenje
- sprečava konstipaciju
- ubrzava metabolizam tkiva
Limun
Limun je dobro poznato citrusno voće, a važi za jedan od najboljih izvora vitamina C.
Pored toga, limun ima i ova svojstva:
- ublažava mučninu
- jača imunitet
- poboljšava metabolizam
Recept sa renom, limunom i medom
Da bi pripremili ovaj sirup za mršavljenje potrebno je da nabavite 250 grama svežeg korena rena 6 limunova i malo meda (6 kašika).Ren prvo iseckajte što sitnije pa ga tek onda ubacite u blender jer je dosta tvrd .Ako nemate blender možete da ga sameljete na neki drugi način ili ga jednostavno izrendate).Dobro operite limun jer se koristi i kora pa takođe ga sameljite.sipajte 6 kašika meda i dobro izmešajte.
Pripremljenu mešavinu sipajte u staklenu teglu pa odložite u frižider.
Svakog dana uzimajte dve kašike ovog sirupa i to jednu ujutru na prazan stomak a jednu uveče pre odlaska na spavanje.Ren limun i med za mršavljenje se uzimaju u periodu od 3 nedelje.Kada utršite prvu teglu napravite ponovo. Neki preporučuju da se posle 3 nedelje napravi pauza ali ovo su potpuno prirodni sastojci i za tim nema potrebe.
Kontraindikacije
Ova mešavina je svakako veoma korisna za osobe svih dobi. Ona jača imunitet, normalizuje metabolizam i delotvorno čisti organizam
Uz sve pozitivne strane, ipak postoje i neke kontraindikacije, pa se ova mešavina ne preporučuje osobama koje imaju:
- akutni oblik gastritisa
- alergiju
- bolest jetre
- intoleranciju na bilo koji sastojak
- bolest bubrega
Ovaj napitak se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.
Redovnom upotrebom ovog napitka za čišćenje organizma ne samo da ćete skinuti višak kilograma, već ćete se i osećati bolje.
Imajte naumu da bi trebalo da prestanete da pijete ovaj napitak ako osetite težinu u želucu ili loše varenje.
Popravljanje stanja će svakako uticati na vaš izgled – poboljšaće vam se kvalitet kože, kose i noktiju, a vaše lice će početi da blista.
Ren, limun, med, cimet i djumbir
Ako niste zadovoljni rezultatima koje ste postigli sa prethodnim receptom možete da dodate još dva moćna sastojka cimet i đumbir!
Recept za sirup od rena, limuna, meda, cimeta i đumbira
Cimet
Cimet je aromatični začin, koji se koristi za kuvanje, pripremanje deserta i napitaka.
Na koji način cimet može da bude koristan za smanjenje telesne težine?
Ovaj mirišljavi začin može da deluje na sledeće načine:
- smanjuje proizvodnju insulina
- ne dozvoljava stvaranje ćelija sala
- snižava nivo glukoze i holesterola u krvi
- obuzdava apetit
Na osnovu dosad rečenog možete da vidite da ovi sastojci mogu da imaju delotvoran uticaj kod onih koji žele da budu mršaviji.
Pored toga, nijedan od ovih prirodnih sastojaka ne može da dovede do povećanja telesne težine.
U nastavku članka možete da pročitate više o receptima sa ovim sastojcima, koji će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma.
Đumbir
Ova je začinska biljka čiji koren obiluje različitim eteričnim uljima i drugim supstancama.
Ima veoma neobičan ljutkast ukus i svojstvo da sagoreva masti.
Pored toga, preporučuje se kao dodatak ishrani kod brojnih bolesti, naročito prehlade.
Ovo su svojstva đumbira:
- poboljšava funkcionisanje gastrointestinalnog trakta
- izaziva pojačano lučenje želudačne kiseline
- eliminiše lošu probavu
- pomaže kod mršavljenja
- uništava štetne mikroorganizme, posebno bakterije
Za pripremu ovog napitka biće vam potrebno:
- ½ šolje narendanog korena rena
- 4 limuna
- 3 kašike meda
- 2 kašičice cimeta
- 1 parče korena đumbira
Koren rena i đumbira očistite, ren narendajte, a đumbir isecite na manje komade, pa sa svim ostalim sastojcima ubacite u blender i meljite dok se sve dobro ne sjedini.
Ovaj lekoviti napitak se čuva u frižideru, u dobro zatvorenoj posudi.
Ren, limun, med, cimet i đumbir za mršavljenje se koriste 3 nedelje, tako što se 2 puta dnevno pre obroka uzimaju 2 kašike.
Nakon tronedeljnog uzimanja morate da napravite pauzu od 10 dana. Ukoliko ima potrebe, ponovite tretman.
Napitak od limuna i rena
Ova mešavina je takođe dobra za skidanje sala jer smanjuje apetit, smiruje glad i aktivira metaboličke procese.
- 125g rena
- 3 limuna
Ren isecite na manje komade, isecite limuni i uklonite seme, ubacite u blender. Sve sastojke dobro sjedinite. Prespite mešavinu u staklenu teglu sa poklopcem i čuvajte u frižideru.
Uzima se 1 kašika 2 puta dnevno uz jelo.
Napitak od đumbira, limuna, cimeta i jabuka
Ovaj napitak skida salo i savršeno gasi žeđ.
- 2 jabuke
- 2,5cm korena đumbira
- 1 limun
- 1l vode
- prstohvat cimeta
Jabuke operite i isecite, narendajte đumbir, ostružite koru sa limuna, zatim ove sastojke stavite u lonac i prelijte vodom.
Stavite na vatru i dovedite do ključanja, zatim kuvajte još 5 minuta, pa isključite šporet.
Kada se temperatura mešavine spusti na 4000C, procedite i dodajte malo meda i cimeta radi ukusa.
Pije se tokom dana po želji.
Napomena: Ukoliko ovaj napitak pijete u kombinaciji sa pravilnom ishranom i fizičkim aktivnostima, dejstvo će se pojačati nekoliko puta!
Med, limun i cimet su sastojci koji povećavaju metaboličku stopu zato su i česti sastojci u mnogim receptima za mršavljenje.
Zašto je to važno? Što je vaš metabolizam brži, to je brži i proces prerade hrane u organizmu, kao i apsorpcije svih neophodnih hranljivih materija i izbacivanja otpada.
Ovi sastojci se nalaze u skoro svakom domaćinstvu, pa je do njih lako doći.
Napitak za mršavljenje limun, med i cimet
- 1 šolja vruće vode
- 1 kašika meda
- 1 kašika limunovog soka
- 1 kašičica cimeta
Ukoliko u vašoj ishrani limun bude stalno zastupljen, vaša metabolička stopa će početi značajno da raste.
Limun i med za ubrzanje metabolizma
- 1 čaša vode
- 2 kašičice limunovog soka
- 1 kašičica sirovog meda
Čaj od cimeta za mršavljenje
- 1 šolja ključale vode
- 1 kašičica organskog cimeta
- 1 kašika organskog meda
-> Cimet i med za mršavljenje: Najbolji recepti za napitak (+ Iskustva)
Još par korisnih saveta za mršavljenje
Ako planirate da koristite ren limun i med za mršavljenje ili neki drugi napitak sa sličnim sastojcima trebalo bi da u obzir uzmete još neke stvari.Kao što znamo, za neke probleme postoji više rešenja. Možda vam se ne sviđa kako to zvuči, ali tako je. Evo još nekih saveta koji mogu da vam pomognu na vašem putu ka željenoj težini.
- Izbegavajte zašećerena pića. Iznenadili biste se kada bi znali koliko mnogo napitaka sadrži šećer. To prosto nije normalno! Kao što već znate, šećer je jedan od najvećih krivaca za višak kilograma, a mnogo se lakše konzumira kada se nalazi u tečnosti, jer ne stvara osećaj sitosti.
- Jedite polako. Uživajte u onome što jedete. Vašem mozgu je potrebno vreme da uhvati ritam sa želucem, pa je zato bolje da jedete polako da biste mozgu obezbedili dovoljno vremena da shvati da ste zapravo siti.
- Dobro se naspavajte. Ovo je možda najvažniji od svih saveta. Dobar san omogućava vašem organizmu da radi ono što najbolje radi dok spavate, a vama da lepo započnete novi dan. Koliko ste puta pojeli nezdravu hranu samo zato što ste umorni i ne želite ništa da radite?
Vežbanje
Ovo baš i nije neka velika mudrost. Ako želite da smršate morate da vežbate. Telesnu težinu možete da smanjite držeći dijetu, ali će vam vežbanje pomoći da mnogo brže stignete do željenog cilja.
Radi mršavljenja ne morate da trenirate satima. 30 minuta aktivnosti završava posao. Doduše, duže vežbanje će vam pomoći da skinete više kilograma, ali ako tek počinjete 30 minuta je sasvim dovoljno.
Čak i ako ne možete svakodnevno da izdvojite 30 minuta, kada nešto radite svakog dana imaćete bolje rezultate nego kada nekih dana ne radite ništa. Probajte da se preznojite, ubrzate rad srca, naterate pluća da rade malo više. Ako budete terali vaše telo da radi više, moći ćete da očekujete da gubite više kilograma.
Ako ste čuli da su ljudi koji su uzimali med limun i ren za mršavljenje imali uspeha a vi niste oduševljeni rezultatima ne očajavajte.Kod nekih ljudi ne funkcionišu brojni metodi. To nije zato što je metod pogrešan, već zato što svaki organizam na sve reaguje drugačije.
Važno je da ne odustajete potražite neku dijetu ili neku drugu metodu za mršavljenje!
Da li ste vi koristili ren limun i med za mršavljenje? Kakva su vaša iskustva? Podelite ih sa ostalim čitaocima kojima će sigurno biti od koristi!
