Pronađite prirodno rešenje za ispucale pete.U ovam šlanku saznajte i koji su uzroci, prevencija, kućni lekovi
Ispucale pete, ili fisure i ragade na petama, često su stanje stopala.Oko 20% odraslih ima ispucale pete (1). Mada se ovaj problem javlja i kod odraslih i kod dece, izgleda da su mu najpodložnije žene a posebno u trudnoći.
Za većinu ljudi ispucale pete jedva da su problem, ali ako su pukotine duboke, one mogu da budu i prilično bolne. Ponekad ovi rascepi u koži mogu da dovedu i do krvarenja. Zato bi trebalo da probate neka od rešenja koja smo naveli u ovom članku.Kad su u pitanju prirodni lekovi najpopularniji su svinjska mast, soda bikarbona, aspirin, limun …. Nastavite da čitate da biste videli šta je dobro za suve i ispucale pete.
Sadržaj članka:
- Šta izaziva suva, ispucala stopala i pete – uzrok
- Prirodni lekovi koji će vam pomoći da se rešite ispucalih peta (soda bikarbona, svinjska mast, aspirin, limun…
- Saveti za prevenciju ispucalih peta
Uzrok
Da bi uspešno mogli izlečiti ispucale pete dobro je da znamo i šta je uzrok za ovu neprijatnu pojavu.
Šta izaziva pojavu suvih, ispucalih stopala?
Koža stopala ima tendenciju da bude suvlja, jer u njoj nema lojnih žlezda. Ova suvoća dovodi do pucanja kože. Nedostatak ovlaživanja, izlaganje zagađivačima i oboljenja, kao što su ekcem, dijabetes, bolesti štitne žlezde i psorijaza, dovode do suvih i ispucalih stopala. Nastavite da čitate da biste saznali koji su najbolji prirodni lekovi za lečenje ispucalih peta.
Prirodn rešenja za ispucale pete
Soda bikarbona
Soda bikarbona je često korišćen eksfolijant (15). Ona uklanja mrtve ćelije kože, a ujedno i umiruje kožu.Soda bikarbona za ispucale pete se koristi na sledeći način…
Sastojci i pribor:
- 3 kašike sode bikarbone
- topla voda
- kofa
- plovućac (kamen za pete)
Priprema i primena:
- Toplom vodom napunite 2/3 kofe i dodajte sodu bikarbonu. Mešajte dobro sve dok se soda bikarbona ne rastvori u vodi.
- Potopite stopala u mešavinu na 10 – 15 minuta.
- Izvadite stopala iz tečnosti i nežno ih ostružite plovućcem.
- Isperite čistom vodom.
Učestalost tretmana:
Soda bikarbona za ispucale pete bi trebalo da se primenjuje 2 puta nedeljno.
Vazelin za ispucale pete
Vazelin obnavlja vlažnost suvih i ispucalih peta. On smanjuje gubitak vode iz spoljnjeg sloja kože. Tako vaša koža ostaje meka i hidrirana (4). Vunene čarape zadržavaju toplotu tela i pojačava delotvornost mešavine.
Sastojci i pribor:
1 kašičica vazelina
ovlaživač
plovućac
mlaka voda
Kako se koristi vazelin za ispucale pete:
Potopite stopala u toplu vodu na 15 – 20 minuta.
Plovućcem ostružite zadebljalu i suvu kožu. Tapkanjem peškirom osušite stopala.
Nanesite ovlaživač na zahvaćenu površinu.
Preko toga nanesite vazelin da biste zadržali vlažnost.
Obujte vunene čarape. Ostavite ih preko noći, a ujutru operite stopala.
Učestalost tretmana:
Vazelin za pete koristite svakodnevno.Ovaj tretman redovno ponavljajte pre odlaska na spavanje.
Svinjska mast za ispucale pete
Svinjska mast hidrira, hrani i ovlažava kožu. Takođe ima i isceliteljska svojstva i ublažava razna kožna oboljenja povezana sa suvoćom, jer sadrži vitamine A i E.
Sastojci i pribor:
- svinjska mast 1 – 2 kašike
- par čarapa
Kako se koristi svinjska mast za ispucale pete?
Nanesite svinjsku mast na stopala i masirajte ih 1 – 2 minuta, tako da koža upije.
Navucite čarape (najbolje vunene ili od čistog pamuka) i ostavite da svinjska mast deluje preko noći.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je dobro za pete jer ovlažava suvu kožu i skida mrtve ćelije kože (13). Ono prodire u dublje slojeve kože i hrani ih (14).
Sastojci i pribor:
- 2 kašike kokosovog ulja
- par čarapa
Priprema i primena:
Kokosovo ulje nanesite na stopala po sopstvenom nahođenju.
Navucite čarape i idite na spavanje.
Ujutru se istuširajte kao i obično.
Učestalost tretmana:
Kokosovo ulje za pete koristite nekoliko dana zaredom a zatim jednom nedeljno kao prevenciju.
Učestalost tretmana:
Ako želite meke pete, ovaj tretman ponavljajte nekoliko noći zaredom.A za prevenciju jednom nedeljno.
Aspirin za pete
Ako imate grube i ispucale pete možete da koristite i aspirin.Biće vam potrebne 3-4 tablete aspirina i jedna kašika meda.Dobro izmrvite tablete aspirina, pomešajte sa medom i nanesite na pete.Acetilsalicilnska kiselina koju sadrži aspirin može da ukloni mrtve ćelije kože i omekša tvrdu kožu dok med leči i regeneriše kožu.
Kamen za pete – plovućac
Hrapava površina plovućca* može lako da sastruže mrtvu kožu i oslobodi zdravu i meku kožu.
(*Plovućac koji se koristi kao kamen za pete je stena vulkanskog porekla, tačnije magmatska stena, čije su karakteristike da je sunđeraste strukture, jako šupljikava, veoma laka (pliva na vodi), a može biti bele ili sive boje. Zbog ovih karakteristika smatra se jednim od najboljih sredstava za uklanjanje mrtvih naslaga kože sa peta.)
Sastojci i pribor:
- plovućac – kamen za pete
- topla voda
- kadica za noge
Priprema i primena:
Stopala potopite u toplu vodu na 10 – 15 minuta.
Stopala nežno istružite kamenom za pete da biste uklonili mrtve ćelije kože.
Stopala isperite vodom i osušite tapkanjem. Ne zaboravite da na stopala nanesete neki ovlaživač.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljate jednom dnevno.
Maska za ispucale pete od soli, glicerina i ružine vodice
Ružina vodica sadrži antioksidante koji sprečavaju oštećenje ćelija. Takođe ima i antiupalna svojstva, pa umiruje suvu i nadraženu kožu (2), (3). Glicerin je delotvoran humektant, koji pomaže koži da zadrži prirodan nivo vlažnosti (4). Zahvaljujući takvim svojstvima, glicerin može da ovlaži ispucale pete.Ova maska za ispucale pete zahteva nekoliko sastojaka ali je odlično rešenje za ovaj problem.
Sastojci i pribor:
- 1 kašika soli
- 2 kašike glicerina
- 2 kašičice ružine vodice
- topla voda
- plovućac (kamen za pete) ili rende za pete
Priprema i primena:
U lavor sa toplom vodom dodajte sirovu so, 1 kašiku glicerina i 1 kašičicu ružine vodice. Potopite stopala u ovu mešavinu na 15 – 20 minuta.
Istružite pete i bočne strane stopala kamenom za pete ili rendetom za pete.
(ILI)
Pomešajte 1 kašiku glicerina i 1 kašičicu ružine vodice, pa mešavinu nanesite na ispucale pete. Pošto je ova mešavina lepljiva, možete da obujete čarape i ostavite ovaj kućni lek da deluje preko noći.
Ujutru isperite stopala mlakom vodom.
Učestalost tretmana:
Maska za ispucale pete se koristi nekoliko dana zaredom a potom jednom nedeljno kao prevencija.
Biljno ulje
Studije pokazuju da su biljna ulja prirodni emolijensi, kao i da imaju i antimikrobno, antioksidativno i antiupalno dejstvo, a pospešuju i zarastanje rana. Kada je koža zdrava, ona deluju kao nutritivni gradivni elementi. Ova moćna svojstva biljnih ulja pomažu i kod lečenja ispucalih peta (5).
Sastojci i pribor:
2 kašike biljnog ulja
Priprema i primena:
Operite stopala i osušite ih čistim peškirom. Nanesite sloj biljnog ulja na zahvaćenu površinu.
Obujte debele čarape i ostavite ulje da deluje preko noći.
Ujutru operite stopala.
Učestalost tretmana:
Ponavljate ovaj tretman svakodnevno pre odlaska na spavanje.
Maska za stopala od banane i avokada
Ovo je još jedan odličan recept za ispucale pete.Avokado sadrži vitamine A i E, kao i omega masne kiseline i druge nutrijente koji pospešuju zarastanje rana (6). Banana deluje kao ovlaživač. Ova svojstva mogu da izleče ispucale pete.
Sastojci i pribor:
- 1 zrela banana
- ½ avokada
Priprema i primena:
Pomešajte (u blenderu) bananu i pola avokada.
Ovu gustu, kremastu pastu nanesite na pete i stopala.
Ostavite mešavinu da deluje 15 – 20 minuta, pa isperite stopala mlakom vodom.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljajte svakodnevno.
Prirodni lek za ispucale pete od čvrstog parafina („parafinskog voska“)
Čvrsti parafin , ili parafinski vosak, spada u prirodne emolijense koji omekšavaju kožu. To je delotvoran tretman protiv ispucalih i bolnih peta (7).
Sastojci i pribor:
1 kašika parafina
2 – 3 kapi ulja slačice/kokosovog ulja
Priprema i primena:
Parafin pomešajte sa uljem slačice ili kokosovim uljem.
Mešavinu zagrejte u posudi dok se parafin potpuno ne otopi.
Ostavite mešavinu da se ohladi do sobne temperature. Pre odlaska na spavanje je nanesite je na stopala i obujte čarape.
Ujutru operite stopala.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljajte pre odlaska na spavanje 1 – 2 puta nedeljno.
Med
Med je prirodni antiseptik koji leči ispucale pete, a njegova umirujuća svojstva revitalizuju kožu (8).
Sastojci i pribor:
- 1 šolja meda
- topla voda
Priprema i primena:
Šolju meda pomešajte sa pola kofe vode.
Stopala potopite u mešavinu meda i vode na 15 – 20 minuta.
Nežno istružite pete.
Učestalost tretmana:
Za meka i gipka stopala ovaj tretman redovno ponavljajte.
Piling za stopala od pirinčanog brašna
Pirinčano brašno je eksfolijant, a i pročišćava i remineralizuje kožu, čineći je satenski glatkom i mekom (9).
Sastojci i pribor:
- 2 – 3 kašike mlevenog pirinča
- 1 kašičica meda
- 3 – 4 kapi jabukovog sirćeta
Priprema i primena:
Pomešajte mleveni pirinač sa nekoliko kapi meda i jabukovim sirćetom, tako da dobijete gustu pastu.
Ako su vaše pete izuzetno suve i ispucale, u mešavinu možete da dodate i kašičicu maslinovog ulja ili ulje slatkog badema.
Potopite stopala u toplu vodu na 10 minuta i nežno ih istrljajte pastom da biste uklonili mrtve ćelije kože.
Učestalost tretmana:
Ovaj piling za stopala primenjujte 2 puta nedeljno.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje hrani kožu, pa je ona meka i elastična (10). međutim ono nije podesno za sve tipove kože. Zato pre nanošenja na zahvaćenu regiju uradite peč test (nanesite ulje na malu površinu kože i sačekajte da vidite da li se javlja neka neželjene reakcija).
Sastojci i pribor:
1 kašika maslinovog ulja
Priprema i primena:
Pomoću komadića vate nanesite malo maslinovog ulja na stopala i masirajte ih kružnim pokretima oko 10 – 15 minuta.
Obujte debele pamučne čarape i ostavite ulje da deluje 1 sat. Nakon toga operite stopala.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman praktikujte svakodnevno.
Ovsena kaša
Ovsena kaša ima antiupalna svojstva i deluje kao ovlaživač, pa skida mrtve ćelije kože i omekšava kožu (11).
Sastojci i pribor:
- 1 kašika ovsene kaše u prahu
- 4 -5 kapi maslinovog ulja
Priprema i primena:
Pomešajte ovsenu kašu i maslinovo ulje da biste dobili gustu pastu.
Pastu nanesite na stopala, posebno na pete i ispucale delove. Ostavite mešavinu da deluje približno 1 sat.
Isperite stopala hladnom vodom i osušite ih tapkanjem peškirom.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljajte svakog drugog dana.
Susamovo ulje
Susamovo ulje hrani i ovlažava kožu, a ujedno obnavlja i prirodnu kožnu barijeru (12). Na taj način ovo ulje omekšava i umiruje suva i ispucala stopala.
Sastojci i pribor:
4 – 5 kapi susamovog ulja
Priprema i primena:
Nanesite malo susamovog ulja na pete i druge delove stopala koji su ispucali.
Utrljajte ga dobro da bi ga koža potpuno upila.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman praktikujte svakodnevno pre odlaska na spavanje.
Pročitajte još:
Kupka za noge od Listerina
Potapanje stopala u Listerin može da omekša otvrdlu mrtvu kožu, pa ćete moći lakše da je ostružete. Pored toga, Listerin je antiseptik i umiruje kožu, jer sadrži fitohemikalije poput mentola i timola. Međutim, nema naučnih dokaza koji bi poduprli njegovo delovanje.
Sastojci i pribor:
- 1 šolja Listerina
- 1 šolja belog (alkoholnog) sirćeta
- 2 šolje vode
- kadica
- turpija ili kamen za pete
Priprema i primena:
Potopite stopala na 10 – 15 minuta u tečnost koju ste napravili od pomenutih sastojaka.
Izvadite stopala iz tečnosti i istružite ih turpijom ili kamenom za pete, kako biste uklonili mrtvu kožu.
Isperite čistom vodom, osušite tapkanjem i nanesite ovlaživač.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljajte na svaka 3 – 4 dana sve dok ne uklonite mrtve slojeve kože.
Jabukovo sirće
Blage kiseline prisutne u jabukovom sirćetu deluju kao hemijski eksfolijanti (16). Omekšavaju suvu i mrtvu kožu i otkrivaju zdravu, novu kožu.
Sastojci i pribor:
- 1 šolja jabukovog sirćeta
- topla voda
- kadica
Priprema i primena:
Kadicu napunite sa dovoljno vode da možete da potopite stopala – oko 3 – 4 šolje.
Dodajte jabukovo sirće i dobro promešajte.
Potopite stopala na oko 15 minuta i istružite ih da biste uklonili mrtvu kožu.
Učestalost tretmana:
Ponovite tretman narednog dana ili sa jednim danom razmaka, ukoliko je potrebno.
Gorka so (Epsom so)
Gorka so omekšava kožu i smiruje umorna stopala (17). Pored toga, poboljšava funkciju kožne barijere, ublažava upalu i održava kožu hidriranom (18).
Sastojci i pribor:
- ½ šolje gorke soli
- topla voda
- kadica za noge
Priprema i primena:
Napunite kadicu vodom i umešajte gorku so.
Ispucala stopala potopite u ovaj rastvor na 15 minuta. Istružite stopala da biste uklonili mrtvu kožu.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljajte 2 – 3 puta nedeljno.
Aloja vera
Aloja vera ublažava pojavu suve i mrtve kože. Isceljuje brazde i pukotine koje se formiraju usled povećanog sintetisanja kolagena. Aminokiseline prisutne u aloji veri omekšavaju kožu (19).
Sastojci i pribor:
- gel aloje vere
- mlaka voda
- kadica za noge
- par čarapa
Priprema i primena:
Stopala potopite na nekoliko minuta u mlaku vodu.
Osušite ih tapkanjem i nanesite gel aloje vere kako god želite.
Navucite čarape i ostavite gel da deluje preko noći.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljajte svake noći toko 4 – 5 dana.
Ulje čajevca
Ulje čajevca ublažava upalu (20). Takođe, ovo ulje pomaže kod zarastanja rana, pa zaceljuje i pukotine na petama. Kokosovo ulje (ili maslinovo ulje) ovlažava suvu kožu i zaceljuje pukotine.
Sastojci i pribor:
- 5 -6 kapi ulja čajevca
- 1 kašika kokosovog ulja ili maslinovog ulja
- čarape
Priprema i primena:
Pomešajte ulje čajevca i kokosovo ulje (ili maslinovo ulje).
Mešavinu nanesite na ispucala stopala i masirajte ih 1 – 2 minuta.
Navucite čarape i ostavite mešavinu da deluje preko noći.
Učestalost tretmana:
Ovaj tretman ponavljate svake noći pre odlaska na spavanje.
Oprez: Ulje čajevca ne sme da se koristi u čistom obliku, jer može da izazove kožne osipe.
Vitamin E
Vitamin E hrani i hidrira kožu, a pete čini glatkim i mekim (21).
Sastojci i pribor:
kapsule vitamina E
Priprema i primena:
Probušite 3 – 4 kapsule vitamina E i ulje koje se nalazi u njima iscedite u manju posudu
Ulje nanesite na zahvaćene površine i masirajte ih oko 1 minut..
Učestalost tretmana:
Vitamin E nanosite na stopala 2 – 3 puta dnevno.
Uz pravilnu negu, potrebno je od 7 – 14 dana da biste videli prve znakove zaceljivanja. To zavisi od toga u kojoj meri su vaše pete ispucale. Ako imate neki kožni problem, kao što su psorijaza i ekcem, ili oboljenje poput dijabetesa i hormonskog disbalansa odmah se javite lekaru da biste izbegli pogoršanje stanja.
U nastavku članka pročitajte više o uzrocima ispucalih peta.
Šta izaziva ispucale pete?
Brojni uzroci su odgovorni za suve i ispucale pete. U koži peta nema lojnih žlezda. Stoga, ukoliko ne praktikujete pravilnu negu, one mogu da se isuše i dovedu do toga da koža puca i krvari. U druge razloge za pojavu ispucalih peta spadaju:
- kožna oboljenja, kao što su psorijaza i ekcem
- oboljenja tiroidne žlezde, dijabetes i hormonski disbalans
- izlaganje peta zagađenju
- prekomerno hodanje i dugo stajanje na tvrdim podovima
Koji su simptomi suvih, ispucalih peta?
U simptome ispucalih peta spadaju:
- suvoća u regiji oko peta i regiji na tabanima, odmah ispod prstiju
- crvene i ljuspave površine kože
- pukotine i procepi na koži
- svrab
- krvarenje iz pukotina
- iscedak iz pukotina usled infekcije
Bolje je sprečiti nego lečiti. Postoje brojni prirodni lekovi i saveti za promene u načinu života, koji mogu da spreče da dođe do pucanja peta. Pogledajte!
Saveti za prevenciju pojave ispucalih peta
- Prvi korak u prevenciji pojave ispucalih peta je pravilno ovlaživanje kože stopala.
- Nošenje udobne obuće, uzdržavanje od preteranog hodanja i izbegavanje prekomernog izlaganja zagađivačima, najlakši su načini za sprečavanje pojave ispucalih peta.
- Redovno struganje peta kamenom za pete i potapanje stopala u toplu slanu vodu ili vodu sa limunovim sokom, učiniće da koža peta bude čista i meka.
- Pijte što više vode da bi koža bila hidrirana i gipka.
Postoje brojni načini da ubrzate isceljenje ispucalih peta. Oni najbolji se svode na održavanje dobre vlažnosti stopala, ne izlaganje zagađivačima iz okoline, odmaranje stopala, upotrebu prirodnih ulja za masažu, potapanje stopala u toplu vodu sa malo limunovog soka i lečenje oboljenja, kožnih problema i gojaznosti.
Pošto sada znate kako da se rešite ispucalih peta, šta čekate? Isprobajte ove kućne lekove za ispucale pete i videćete razliku.
Stručnjaci ogovaraju na pitanja čitalaca
Da li dijabetes izaziva ispucalost peta?
Da, dijabetes je jedan od uzroka pojave ispucalih peta (23). Nekontrolisani nivo šećera u krvi oštećuje nerve stopala, što dovodi do isušivanja kože. Kako u koži stopala nema lojnih žlezda, ona je obično suva. Zadebljanja suve kože peta, poznata i kao kalusi, mogu da dovedu do pojave fisura. Pošto je koža preterano suva, ona puca i krvari. Osobe sa dijabetesom su podložne ozbiljnim infekcijama usled ispucalih peta koje se teško leče. Dakle, održavanje dobre nege stopala i lečenje ispucalih peta u početnoj fazi preporučuju se osobama sa dijabetesom.
Koliko dugo je potrebno da ispucale pete zacele?
Uz dobru negu i odmor, potrebno je od 7 – 14 dana da biste videli prve znakove oporavka. To zavisi od toga u kojoj meri su pete ispucale, problema sa kožom, kao što su ekcem i psorijaza, ili zdravstvenih problema, kao što su dijabetes i hormonski disbalans.
Zašto pucaju samo pete , ali ne i drugi delovi stopala?
Kako koža tabana nema lojne žlezde, ova regija je sklona suvoći. Koža na petama je debela i suva, a uz preteranu aktivnost, sklona je pucanju i krvarenju. Dugotrajno stajanje na hladnom, tvrdom podu, intenzivno hodanje i prekomerna telesna težina, neki su od razloga za pojavu ispucalih peta. Srednji deo stopala je šupalj i dobro zaštićen. Pete nose veći deo težine tela. Ako su suve i otečene, onda će lako ispucati. Vremenom se ove pukotine produbljuju i počinju da krvare.
